刮痧想必大家都是很瞭解的， 並且很多人都是喜歡做刮痧的， 但是很多人不會做刮痧都需要去美容院去做刮痧， 不僅僅效果不好而且價錢還很昂貴， 所以很多人想自己做刮痧， 那麼刮痧有什麼方法呢？
方法1：刮痧技術， 刮痧手法都是不重要的， 重要的是瞭解刮痧知識， 掌握正確的刮痧理念。 最重要的刮痧理念就是：刮痧的時候一定要順著經絡的走向去刮。 人體上分佈著大大小小的經絡， 每條經絡的走向都是不同的， 刮痧的時候一定要順著經絡的走向， 而不能逆著刮痧或者橫著刮痧。 一般來說， 刮痧的時候是要按照從上向下的方向刮試的。
方法2：.直接刮:用熱毛巾先擦洗需要刮痧的部位,塗上刮痧油或者用刮痧板沾點水,直接在體表的特定部位反復進行刮拭,直到皮下出現痧痕為止。
方法3：如果不懂經絡分佈， 不順著經絡走向去刮， 而是逆著刮或者橫著刮，
方法4：用刮痧工具的角揉:用刮痧板厚邊的角在人體對應的穴位附近進行迴旋擺動運動、旋轉,看個人適應的程度可以增減力度
方法5：點壓穴位法:用刮痧板棱角(厚面、薄面均可運用)著力于施治穴位,用力按壓深層組織,這個力度要適當大一點,但是一定要認准穴位,對手法要求有點高。
方法6：錐法:用刮痧板厚邊的角在人體對應穴位處稍施壓力,做單方向直線推移運動,這個可以配合適當的刮痧油或者沾點水。
刮痧是對身體很好的， 並且刮痧的方法也是很多的， 很適合老年人和上班族解乏使用， 自己刮痧也是很好的， 不僅僅不能花錢， 而且力道自己也是能掌握的， 上面介紹的方法希望適合大家。