氣功中的松靜功最適宜糖尿病患者練習， 因為松靜功主要是練習松入靜。 松靜是練好氣功的最基本要求， 練好松靜功可為練習其他氣功打下良好基礎。 現把練習松靜功的方法介紹如下， 供糖尿病患者和有需要的朋友參考。
姿勢
一、臥式
1、仰臥式：仰臥在硬板床上， 枕頭高低以頭頸舒適為宜。 雙目、口齒輕閉。 上肢放在身體兩側， 肘關節自然放鬆， 雙手十指微曲或虛握拳置於腿兩側， 或雙手交叉相握輕放於小腹上。 下肢自然伸直， 雙腳自然分開。
2、側臥式：向左、右側臥均可。 以右側臥式為例：右肩向下， 面向右側躺臥。 雙目輕閉或半張半合僅留一縫， 口齒輕閉。 右腿伸直， 左腿彎曲輕放於右腿上。 右手自然放在枕頭上， 距離面部約為兩拳左右， 左手輕放于左髖關節上。
二、坐式
1、普通坐式：端坐硬板凳上， 腰部放鬆， 雙肘關節微曲稍向下沉， 但不用力， 手心向下，
2、自然盤膝式：端坐硬板凳上， 雙腿盤起， 一般是先把小腿交叉， 左小腿在上， 右小腿在下。 也可將雙腳置於大腿下方， 腳跟抵觸大腿背面中部。 上體端正， 肩膀放鬆， 雙肘屈曲， 腋窩保持空虛， 雙手合十， 輕放在近小腹的大腿根部。
三、站式
1、自然站式：自然站立， 雙膝微屈， 兩腳平行分開齊肩寬。 臀部稍向下坐， 著力於腰髖部。 上體保持端正， 腰脊放鬆， 雙肩稍向下沉但不用力。 腋窩保持空虛， 雙肘關節稍曲， 雙臂自然下垂， 稍作外撐， 掌心向下， 五指分開， 微作彎曲如按水上浮球狀。
2、抱球站式：在上述自然站立的基礎上， 雙手作環抱狀， 雙手之間距離約為50釐米，
呼吸
1、自然呼吸：呼吸自然、柔和、細緩、均勻， 與平時靜坐時一樣。
2、深長呼吸：在上述基礎上逐漸將呼吸加深、加長。
意守
1、意守丹田：上丹田是指印堂穴（兩眉間連線中點）；中丹田是指臍中穴（臍內1寸3分處）；下丹田是指關元穴（臍下3寸處）。
意守中丹田能增強脾胃功能， 改善糖尿病中後期出現的腹脹、納差、腹瀉和消瘦等症狀。 關元穴是人體重要的穴位， 與人體強壯有關。 糖尿病患者身體抵抗力減退時可意守關元穴。
2、意守命門：命門穴是督脈上的一重要穴位， 位於第2腰椎棘突間， 也稱後丹田。 是人體十二經絡之主。 命門在中丹田之後， 在意守中丹田的基礎上再意守命門， 意守完畢， 還需把意氣歸於中丹田。
3、意守湧泉：湧泉穴是腎經的一個穴位。 在腳心稍前方凹陷處。 作用為使氣下行， 頭腦清楚， 雙腿有勁。 糖尿病患者出現眩暈、肢體麻木、沉重時可意守此處。 練完功後將意氣歸於中丹田或下丹田。
4、意守足大趾：足大趾上有脾經（內側）和肝經（外側趾甲根後）通過， 意守足大趾有疏通肝脾二經、補氣活血功效。 練完功後要把意氣歸於中丹田。
練法
1、放鬆入靜：呼氣時， 從頭部開始向下緩緩放鬆， 放鬆至中丹田（或下丹田）， 也可沿脊柱放鬆到腰部命門穴， 雙上肢同時從肩部放鬆至肘部；吸氣後， 再配合呼氣從已經放鬆的部位繼續由上而下放鬆。
直至全身放鬆， 然後酌情意守上述穴位或大足趾。 如自覺某一處未放鬆， 可輕微動作使其放鬆。 一次放鬆不成， 可次入靜放鬆。
2、氣息升降：當放鬆入靜運用自如後。 可在意守下丹田和湧泉穴的基礎上練習升降：隨呼氣將氣息自下丹田經雙腿降至湧泉穴， 稍停後再隨吸氣將氣息自湧泉穴經雙腿引入下丹田——如此升降， 反復練習。如糖尿病合併下肢動脈粥樣硬化者，雙下肢可有疼痛感，否則會感到溫熱、輕鬆和舒適。
反復練習。如糖尿病合併下肢動脈粥樣硬化者，雙下肢可有疼痛感，否則會感到溫熱、輕鬆和舒適。