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孕婦練習瑜伽必知的知識
【導讀】孕婦練習瑜伽必知的知識，瑜伽對於孕婦們來說，可以協調孕媽們的前後身體，下面是孕婦練習瑜伽必知的知識！一起來看看吧！ 孕婦練習瑜伽必知的知識 1、有些姿勢，比如顛倒的姿勢，通常不推薦孕婦...
2015-05-06 -
練習瑜伽請做到四不一沒
【導讀】 練習瑜伽請做到四不一沒，瑜伽分很多的種類，也有很多不同的練習方法，值得大家關注的是，瑜伽也有大家要注意的地方，一些瑜伽常識是一定要知道的，下面為大家介紹 練習瑜伽請做到四不一沒，一起來看...
2015-05-06 -
盤點練習瑜伽的禁忌
1、癲癇、大腦皮質受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。 2、骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支...
2012-09-27 -
練習瑜伽必學的基本動作
【導讀】練習瑜伽必學的基本動作，練習瑜伽很容易發生一些意外，比如做了過多的伸展，從而膝蓋疼痛，那麼應該怎麼辦呢？今天小編就為大家講解一些瑜伽練習瑜伽必學的基本動作，一起來看看吧！ 練習瑜伽必學的...
2015-05-05 -
練習瑜伽前必知的心理問題
【導讀】練習瑜伽前必知的心理問題，剛剛接觸瑜伽的朋友們，一直認為只要買個瑜伽墊，然後去瑜伽館就可以了，但是你知道嗎？練習瑜伽之前一定要弄清楚幾個心理問題。想知道是哪些心理問題嗎？那和小編就一起來看...
2015-05-05 -
練習瑜伽的冥想小技巧
【導讀】練習瑜伽的冥想小技巧，一些瑜伽朋友，在瑜伽課堂上非常容易進入冥想的狀態，但是在家裡卻非常困難，那麼要如何解決呢？今天小編為大家帶來練習瑜伽的冥想小技巧，感興趣的朋友們一起來學習學習吧。 ...
2015-05-04 -
練習瑜伽的最佳時間
瑜伽是很常見的運，這類運動在做的時候，也是比較簡單，而且對這樣運動做的過程中，也是需要全面的放鬆，使得做的時候，都是能夠順利的進行，瑜伽對減肥有著很好的幫助，女性在減肥的時候，完全都可以選擇這樣的...
2014-05-18 -
晚上練習瑜伽的好處和方法
相信大家對於瑜伽肯定是非常熟悉的吧，瑜伽是目前最受歡迎的一項運動了。練習瑜伽的好處是非常多的，瑜伽不但可以起到了修身養性和提高人體抵抗力的好處而且瑜伽還可以起到調節情緒和生理平衡的功效，此外瑜伽還...
2015-04-11 -
練習瑜伽都有哪些誤區
想必大家都知道修身最好的運動就是瑜伽了，雖然人們都知道瑜伽這項運動不過對瑜伽具體的聯繫方式方法都不瞭解。如果人們自行練習的話很容易不得當二受到損傷，如果大家真的想要練習瑜伽這項運動，一定要在練之前...
2015-04-10 -
練習瑜伽時應該怎麼呼吸
現在人們是橫禍條件越來越好了，大家也越來越注意健康生活，在休閒的時候大多數女士都會選擇聯繫瑜伽，瑜伽不僅能讓我們保持苗條的身材，還能夠提升我們的氣質，也能夠讓我們有一個健康的身體。練習瑜伽時也是有...
2014-09-05 -
男性練習瑜伽注意事項
瑜伽這項運動對於很多女性朋友來說都是知道的，而且在現實生活中很多女性朋友也都是學過或者正在學習瑜伽的。其實瑜伽不僅能夠鍛煉身體，而且瑜伽還可以改變一個人的氣質，所以很多女人都會學習瑜伽的。其實大部...
2014-08-23 -
利用沙發練習瑜伽的體式
【導讀】利用沙發練習瑜伽的體式，伴隨瑜伽的逐漸流行，瑜伽已經成為我們生活中必不可少的運動之一，瑜伽可以讓我們鍛煉身體，還能減肥瘦身。下面小編就為大家推薦利用沙發練習瑜伽的體式。 利用沙發練習瑜伽...
2015-05-04 -
孕婦練習瑜伽的四個注意點
【導讀】孕婦練習瑜伽的四個注意點，懷孕中的媽媽們練習瑜伽時需要注意什麼問題，才能既避免傷害，又能達到健身效果。一起看看孕婦練習瑜伽的四個注意點。 孕婦練習瑜伽的四個注意點 1、練習時間要選對 ...
2015-05-03 -
練習瑜伽應該怎樣控制飲食
【導讀】練習瑜伽應該怎樣控制飲食，練習瑜伽不僅可以幫助我們舒緩身體，擁有更好的睡眠，而且對於體形的改變也是很有幫助的，所以現在越來越多人開始練習瑜伽了，那麼，練習瑜伽應該怎樣控制飲食呢？ 練習瑜...
2015-04-29 -
孕期練習瑜伽助順產？ 孕婦瑜伽須知
怎樣保證孕婦安全的練習瑜伽在懷孕期間適合的運動，是一件非常值得琢磨的事，因為很多激烈的運動肯定是不適合孕婦的，那麼哪些運動才是能夠更好地幫助孕婦的呢，小編這就給大家準備了一些比較適合孕婦在孕期練習的...
2014-11-26 -
隨時隨地練習瑜伽的方法
【導讀】隨時隨地練習瑜伽的方法，瑜伽運動是一項古老而現代的運動方式，很受當下女士的歡迎。但是練習瑜伽一定要去瑜伽館嗎？答案是否定的。瑜伽大師指出，女士可以隨時隨地練習瑜伽，一起看看下文的隨時隨地練...
2015-04-28 -
常練習瑜伽可防止乳腺癌
【導讀】常練習瑜伽可防止乳腺癌，我們都知道瑜伽是源於印度的，在隨後的幾千年裡人們揚長避短的繼承一直到今天被我們大眾所熟知的瑜伽功，常練習瑜伽可防止乳腺癌，看看吧。 常練習瑜伽可防止乳腺癌 美國...
2015-04-28 -
練習瑜伽損傷的原因
【導讀】練習瑜伽損傷的原因，很多人在練習瑜伽之後總會有一些身體關節上的不適，但是不知道練習瑜伽損傷的原因。下面給大家介紹一下練習瑜伽損傷的原因。 練習瑜伽損傷的原因 1、練習中的追求目標遠遠地...
2015-04-28 -
練習瑜伽避免受傷的方法有哪些
【導讀】練習瑜伽避免受傷的方法有哪些，瑜伽，是很受人們歡迎的運動養生方法，很多人通過練習瑜伽來獲得身心的愉悅，鍛煉身體又平心靜氣，但是瑜伽有些高難動作稍有不慎就會受傷，那麼來看看練習瑜伽避免受傷的...
2015-04-28 -
在家裡練習瑜伽需注意以下幾點
【導讀】在家裡練習瑜伽需注意以下幾點，瑜伽起源於印度，人們為了尋求治療疾病和長壽的方法，從自然環境中得到啟發，模仿動植物的姿態和形態進行鍛煉，形成了具有上萬種姿勢的瑜伽體式。除了在專業的瑜伽館或健...
2015-04-27
