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美味粥治療寶寶便秘
1、金蔬菜粥 白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗淨，瀝幹水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯...
2017-02-27 -
輕鬆享受美味瘦身餐
肥胖不但影響體形，還會給身體健康帶來負擔，但不夠正確的減肥方式，很可能會帶來更為嚴重的疾病。因此，減肥不能以營養素缺乏為代價，因為礦物質及維生素的長期缺乏，會使人的抵抗力下降，很容易受到病毒的感染...
2012-09-28 -
7招減肥瑜伽全方位享瘦
【導讀】瑜伽什麼動作減肥效果好，不容易反彈呢，今天就讓小編為您帶來7招減肥瑜伽全方位享瘦，希望7招減肥瑜伽全方位享瘦能對您有所幫助。 7招減肥瑜伽全方位享瘦 第一式 動作要點：雙腿屈伸坐直，...
2015-05-30 -
4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身，那麼就來練瑜伽吧！現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善睡眠品質，緩解工作壓力，今天小編為您帶來4式享瘦瑜伽瘦出5星級身材，希望4式...
2015-05-29 -
識瑜伽 鬧中取靜享瘦人生
雖然過年休長假，但通常感覺這“年”忙得比平時還累。密集的走親訪友，迎來送往，應酬答謝，讓這個充滿喜氣的節日也灌滿了疲乏。疲的是身體，乏的是心力。熱鬧了一天，回到家時，先別急著一下子把自己撂倒，找個...
2012-09-27 -
久坐上班族如何減肥 幾種瘦身食譜讓你輕鬆“享瘦”
適合久坐上班族食用的減肥食譜1美味早餐很重要俗語說：一天之計在於晨。早上是非常重要的，早上吃早餐不僅能給你補充能量，還能使你的身體機能得到蘇醒，同時能促進你的腸胃蠕動，讓你加速排出體內的毒素與廢物。...
2014-06-17 -
白領減肥什麼方法好 早餐學會吃4食讓你輕鬆“享瘦”
白領專屬四款方便快捷的營養早餐玉米麵糊材料：玉米麵200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，紅薯30克。雞蛋，蔥花依據個人喜好添加。做法：1玉米麵對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。2燒好開水，將玉米...
2014-05-05 -
如何做出美味的煎荷包蛋呢
煎荷包蛋是我們最常吃的早餐之一，蛋白質含量會比較高，而且做法很簡單。但要如何做才能煎出鮮嫩又營養的雞蛋呢？我們平常的做法正確嗎？ 第一，將雞蛋打入油鍋後，在蛋黃上滴幾滴熱水，可使煎出的荷包蛋又嫩...
2016-09-01 -
秋藕最補人 三種做法吃得美味健康
民間早就有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含...
2016-08-26 -
走路減肥七妙招 輕鬆享瘦
誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下麵就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度： 許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤...
2010-07-21 -
美味瘦身粥 減肥很簡單
夏季推薦低卡又可幫你消瘦的食品，喝粥是非常好的選擇，營養美味的粥不僅飽腹又美容減肥，何樂而不為？ 小白菜木耳粥 木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利尿。 減脂提點...
2010-07-27 -
瑜伽減肥動作提神氣質輕鬆享瘦
【導讀】現在瑜伽越來越受到女性的喜愛，因為瑜伽不僅能夠幫助女性輕鬆減肥，而且還能提升個人自身氣質，兩全其美。如果你是選擇瑜伽減肥的話，那麼就是一項正確的選擇了，今天由小編為您帶來瑜伽減肥動作提神氣...
2015-05-25 -
鮮為人知的超美味雞肉做法
【導讀】鮮為人知的美味雞肉製作方法是什麼呢？其實在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質水分的同時也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，應該在烹飪後才將雞肉去皮，這樣不僅可減少脂肪攝入，還保證了雞肉...
2016-08-27 -
上班族減肥別吃自助餐 幾個簡單小方法讓你輕鬆“享瘦”
上班族如何減肥飲食方面：1在減肥過程中，早餐特別重要，吃的營養，會帶給你整天的減肥源力。如果不想完全靠節食減肥的話，中午你可以吃的飽一點，這樣晚餐你就可以少吃一點，以免下午回家吃晚餐前，饑腸轆轆的肚...
2014-05-20 -
廚房不只製造美味 6種食物治疾病
廚房不僅是一個製造美味的地方，它還有個新用途，那就是用來治病。別看很多東西都不起眼，可是，一有個頭疼腦熱的，還真能派上用場，而且沒有副作用。像洋蔥、土豆、燕麥等這些我們每天吃的食物不僅充饑果腹，還...
2012-09-28 -
備孕吃什麼補鐵補鈣 三款美味食譜助你孕育健康寶寶
孕前補鈣補鐵食譜1棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法：海帶洗淨，切成絲。豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。豬棒骨六成...
2015-02-17 -
6美味水果 清掃體內毒素一身輕鬆
養生之道網導讀：我們的身邊到處存在毒素，一不小心就會入侵體內，身體出現毒素，對健康的危害是很大的。那麼該如何排毒呢?有哪些排毒食物?女人如何排毒養顏?下面小編推薦6種排毒水果和其它一些排毒方法，快去...
2012-07-24 -
小滿時節到 美味排毒食譜讓你安度夏季
養生之道網導讀：小滿時節到，美味排毒食譜讓你安度夏季。很多人面對美食的時候都沒有自控力，但每次吃完後臉上的痘痘和腰上的贅肉都放肆的跑出來了，這時候就會很惱人......怎麼辦呢?今天就為大家介紹幾種...
2012-05-21 -
鳳梨雖營養美味 食用需謹慎
現正處於鳳梨的豐收季節，黃燦燦的鳳梨紛紛都上市了。但是吃鳳梨也有很多講究，吃的過多或者和一些相克的食物同食都會損害健康。下面，讓我為大家介紹吃鳳梨需要注意的三大事項以及不能和鳳梨共同食用的相克食物...
2016-09-19 -
營養的羊肉怎麼煮才好吃 幾種做法讓你嘗盡美味
羊肉怎麼煮才好吃羊肉是指從羊身上得出的肉，古時稱為羖肉、羝肉、羯肉，為全世界普遍的肉品之一。羊肉肉質與牛肉相似，但肉味較濃。羊肉較豬肉的肉質要細嫩，讓我們一起來看下吧! 羊肉是指從羊身上得出的肉，...
2017-02-28
