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養生必看 秋季怎麼睡更健康?
《素問·四季調神大論篇》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋形,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也”。這就是說,在秋季的...
2009-09-25 -
女性如何睡好美容覺?
對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間,養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。 美容覺 “美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明,從午...
2010-10-08 -
晚上這麼睡不病才是奇怪!中醫專家教你怎麼睡是健康!
人的一生有三分之一是在睡覺中度過的。每天黑夜睡覺,正午睡覺,但是你知道最健康的睡姿是什麼嗎?有的人睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜愛抱著東西睡覺,趴著睡等等,原來這些問題都和健康休戚相關! 較多...
2017-03-22 -
新生兒晚上哭鬧不睡覺怎麼辦
隨著小寶寶的出生,媽媽並不能就放鬆了,接下來照顧新生寶寶也是一件繁重的任務。一般新生兒經常在晚上哭鬧,寶寶不睡覺,媽媽也睡不好。那麼新生兒晚上哭鬧不睡覺怎麼辦呢?下面就為父母朋友們介紹五個催眠小竅門...
2016-12-21 -
冬天新生兒怎麼睡
在寒冷的冬天,家長們尤其注重孩子保暖的問題。冬天乾燥又冷,所以冬天新生兒怎麼睡,是一大難題,跟媽媽睡還是自己睡呢?下面就一起來瞭解一下冬天新生兒怎麼睡吧!冬天新生兒怎麼睡?獨自睡覺很多媽媽擔心寶寶冬...
2016-12-21 -
新生兒張著嘴睡覺怎麼回事
有不少的小寶寶都有這樣的情況,那就是睡覺喜歡張著嘴,那麼新生兒張著嘴睡覺怎麼回事呢?這樣好嗎?會不會是寶寶生病了?那這裡就告訴大家,新生兒張著嘴睡覺怎麼回事。一、正常現象新生兒張嘴睡覺是很正常的情況...
2016-12-21 -
新生兒夜間哭啼不睡覺怎麼辦
生孩子不容易,養孩子更是不容易。很多新生寶寶總是喜歡在半夜啼哭,這讓媽媽們很是煩惱。新生兒夜間哭啼不睡覺怎麼辦?家長該如何應對寶寶入睡難的問題呢?下面就為父母朋友們介紹五個催眠小竅門。妙招1:要想寶...
2016-12-21 -
臍帶繞頸怎麼睡姿,緩解方法要知道
寶寶出現臍帶繞頸的現象准媽媽們不要太緊張,這在婦產科門診是最常見的現象了,睡覺時可以採取左側位,也要適當的多活動,最關鍵的就是學會數寶寶的胎動,必要情況下還是要剖腹產。 1、多取左側臥位...
2017-03-17 -
男人要怎麼睡覺才最健康呢
按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中在腳部,時間久了...
2011-07-07 -
新生兒哭鬧不睡覺怎麼辦
新生兒快速止哭有妙招給他餵奶安撫饑餓寶寶寶寶為什麼哭?最大的可能性就是他餓了!那麼,趕快給他餵奶吧,等他吃得飽飽的,自然就會心滿意足,不再哭鬧了。如果餵奶的時候他顯得有些狼吞虎嚥,也有可能是因為口渴...
2016-12-26 -
新生兒晚上不睡覺怎麼辦?
新生兒睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的,所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心,那麼導致新生兒晚上不睡覺的原因有哪些呢?(1)有時嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到饑餓,也...
2016-12-26 -
孩子怕黑不敢睡覺怎麼辦?
幼小的兒童特別怕黑,本能恐懼。不少家長努力鍛煉孩子一個人睡覺,但是收效甚微,孩子半夜驚醒了還是忍不住跑進父母房間要求一起睡。要怎樣才能幫助孩子擺脫怕黑的恐懼心理呢? 一、孩子害怕時以鼓勵取代安撫...
2012-09-05 -
冬天新生兒怎麼睡比較好
在寒冷的冬天,家長們尤其注重孩子保暖的問題。冬天乾燥又冷,所以冬天新生兒怎麼睡,是一大難題,跟媽媽睡還是自己睡呢?下面就一起來瞭解一下冬天新生兒怎麼睡吧!冬天新生兒怎麼睡?獨自睡覺很多媽媽擔心寶寶冬...
2016-12-26 -
睡眠第一補 女人怎麼睡最補?
傳統中醫養生認為,“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講“一陰一...
2013-05-05 -
美容覺小秘訣 讓你80歲不顯老
睡覺的諸多好處我們大不必多說,相信每個人也都知道。但是有一些人卻總是多夢、夜裡常醒、睡眠不足、輾轉反側睡不著,甚至有些人睡眠已經很充足,醒後卻依舊無精打采、哈欠連天。那麼如何才能擁有一個較好的睡眠品...
2013-05-30 -
女人養陰護膚 要睡好美容覺
睡覺對於女人來說太重要了,睡覺不僅是身體自我調節的最好方法,對於女性而言更是有著滋陰護膚的效果。女人想要滋陰護膚,就要學會睡覺,一起來看看吧。女性滋陰護膚睡好三覺最關鍵其中子午覺(晚上23點到淩晨1...
2013-10-09 -
白領們怎麼睡眠養生
有的人卻錯誤地認為,多睡有益健康,也有利於青少年生長發育,以致有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要,這是一種不良習慣。據研究,長此以往,將損害身心健康。 睡眠習慣對機體的影響: ・...
2012-05-04 -
寶寶怎麼睡覺最舒服
新生兒睡眠的姿勢主要有三種, 即:仰臥、側臥、俯臥。一般情況下,大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿,俯臥的睡姿一般不太提倡。 一、新生兒仰臥時,全身肌肉處於放鬆狀態,對新生兒的心臟、胃腸...
2012-05-11 -
睡飽美容覺 做自己的美容師
充足而良好的睡眠是美顏的基礎,是女人最佳的化妝品、最好的美容師。要保持皮膚的青春活力,要想容光煥發,保持漂亮誘人的容顏,就要睡好“美容覺”。小編教你睡好“美容覺”。做只貪睡的貓咪,養出赫本一樣的美麗...
2013-11-27 -
冬季怎麼睡?五種睡姿最傷身
中醫有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。睡姿最好採取半側臥,可保證全身放鬆,氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿,舒適放鬆就好。 ...
2013-01-08
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1回答
寶寶不睡覺怎麼辦
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1回答
寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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1回答
15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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寶寶生下來老是睡覺怎麼不吃怎麼回事
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寶寶吃了媽咪愛後從17:30開始睡覺怎麼辦
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寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎?
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寶寶出生80天了一直睡覺怎麼回事
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寶寶22天了從昨天開始特別喜歡睡覺怎麼回事
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小孩四個月老睡覺怎麼辦