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快速打造完美下半身的魔力美腿操
看著銀幕上細長的雙腿,不僅男人流口水,女人更是嫉妒。同樣是女人,為什麼她們就能保養得這麼好呢?原來這是有秘訣的,想要想模特般纖細的雙腿,就來一起為脂肪大作戰吧!讓你快速瘦下半身! 鍛煉腿部肌肉...
2011-04-14 -
有效美腿步驟詳解
MM們都希望擁有一雙纖細美腿,可到底該如何瘦腿才最有效呢?為了JMS不會錯過穿著短裙熱褲大秀身材的好機會,今天就有減肥達人一步步分解步驟,教如何有效瘦腿。趕快來學學吧。 1.先熱敷大腿5分鐘...
2011-04-20 -
8款瘦腿食譜 消水腫擁有美腿
腿部水腫讓本來脂肪不多的雙腿變得粗壯不堪。那麼,怎樣瘦腿最快最有效呢?以下的8款瘦腿食譜,可以幫你消除水腫快速瘦腿,讓你輕鬆擁有美腿。 1、蘋果布丁 材料:蘋果100克、雞蛋75克、麵粉10...
2011-06-10 -
瘦腿瑜伽 九式瑜伽塑造纖細修長的美腿
纖細修長的美腿是我們女性朋友的追求,今天我們和大家一起來學習幾組瘦腿瑜伽,練習瘦腿瑜伽,可以幫助我們快速減掉腿部贅肉,下面我們就和大家一起來跟著瑜伽視頻教程學習一下瘦腿瑜伽吧!以下瘦腿瑜伽教學步驟...
2017-03-14 -
瑜伽動作 練習四式瑜伽塑造纖細美腿
今天我們和大家分享一些瘦腿瑜伽動作,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行瘦腿瑜伽練習,相信堅持練習一段時間你就可以擁有纖細的美腿了。 大家在進行下面的瑜伽動作...
2017-03-14 -
美腿步驟 這樣瘦腿更有效
MM們都希望擁有一雙纖細美腿,可到底該如何瘦腿才最有效呢?為了JMS不會錯過穿著短裙熱褲大秀身材的好機會,今天就有減肥達人一步步分解步驟,教如何有效瘦腿。趕快來學學吧。 1.先熱敷大腿5分鐘...
2011-04-26 -
瘦腿瑜伽 練幾式瑜伽雕塑優美腿部線條
今天我們和大家一起跟著瑜伽視頻來學習幾組瘦腿瑜伽動作,以下瑜伽教學分解步驟大家也可以參考一下。練習瘦腿瑜伽的主要目的就是説明我們快速的減掉大腿的贅肉,如果你也想擁有更加纖細的雙腿,就來練習瑜伽了吧...
2017-03-14 -
瑜伽練習 練習瑜伽輕鬆擁有纖細美腿
修長纖細的美腿是很多女性朋友的夢想,如何才能擁有呢?讓我們跟著瑜伽視頻教程一起來學習一下美腿瑜伽吧!當然,沒有練習過瑜伽的朋友不妨跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習,來注意感受一下自己的身體變...
2017-03-14 -
簡單4招輕鬆打造極致美腿
有句諺語“如果一個女人打扮得光彩奪目,她的雙腳通常是首當其衝的犧牲品”。為了打造迷人的女人味,卻讓你的雙腳擠進難受的高跟鞋,可你意識到嗎?你的雙腳不舒服時,你的身體,你的表情都不會舒服。 你必...
2011-05-10 -
中醫塑身竅門 教你敲敲就能瘦出迷人美腿
露美腿的季節到了!編輯給大家帶來一套著名中醫達人中裡巴人推薦的瘦腿方法,適合不愛運動、下身肥胖的MM。每天堅持,半個月就能有驚喜效果,快來試一試吧! 適合人群 典型的梨形,肉全堆在大腿、膝蓋...
2011-06-08 -
8大美腿秘笈 讓你瘦出纖細長腿
做高抬腿運動、洗澡時按摩一會、騎腳踏車、多走樓梯。。。。。。這些都是人們常用的8種瘦腿方法。這些方法都很簡單,但並非立竿見影,需要長期堅持才行。瘦腿本來就不是件容易的事! 1.做高抬腿運動 ...
2011-05-12 -
八大終極美腿秘笈
愛美的mm們,不想大象腿一直跟著你,想穿上短裙,那每天起床就讓我們大腿運動一下,讓自己擁有纖細修長的美腿吧! 1.做高抬腿運動 每天起床後,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,每做...
2011-05-17 -
7步淋巴按摩瘦腿法 輕鬆塑美腿
淋巴液因為重力的關係,容易堆積在下半身,所以按摩以下往上為原則。腳底、腳踝、小腿、膝蓋、大腿,“由下往上”向上按摩。腳踝、膝蓋後側、大腿根部都是特別容易堆積淋巴液的地方,就算不想刻意按摩,只要輕...
2011-05-18 -
8大瘦腿秘笈 挑戰美腿盛夏
已經極度厭惡大象腿的你,要想在這個夏天穿上美美的短裙短褲,那麼,從現在開始,從每天起床就就讓自己的大腿運動一下,讓自己擁有纖細修長的美腿吧! 1、飯後站一會或散步 吃完飯可別直接坐著不動,這...
2011-05-20 -
最快瘦腿法 兩個步驟輕鬆塑造美腿
很多MM都喜歡穿緊身牛仔褲,它能夠展現出女性身材的線條美。如今流行的一句話“美不美,先看腿”,可見在眾人眼裡擁有美腿是多麼的重要!那麼,怎麼樣才能讓腿部變的纖細呢?只需要兩個步驟八個按摩手法,就...
2014-10-27 -
7天瘦腿計畫 快速打造纖長美腿
美美的長腿穿上超短褲,這是一個怎樣的場景呢?想必迷人死了。你也想在夏日中展示自己的美腿嗎?下面教你7天瘦腿計畫,用小的生活竅門,幫你美腿融入生活當中,讓你輕輕送去哦那個做個美腿公主。 星期一:...
2011-05-25 -
【辦公室保健:白領辦公時間如何美腿?】
一般來說,鍛煉越早越好,從娃娃抓起是最理想的。不過,都市人大多都工作忙碌。燕鐵斌認為,鍛煉要“因時制宜”和“因地制宜”,有閒工夫的時候,可以進行一些運動強度大的鍛煉,譬如游泳、爬山、打球、騎車等。...
2017-03-14 -
【辦公室美女的美腿實用計畫】
事實上,只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米,就是線條美麗的腿了。就像現在流行塑身而不是減肥一樣,美麗的腿形才是讓你更自信的源泉。辦公室美女的美腿實用計畫如下。 早晨8:00 忙碌的一天開始了...
2017-03-14 -
瑜伽瘦腿 瑜伽這一簡單動作快速美腿
運動是我們每個人都非常喜歡的,經常運動不僅能使我們的精神保持積極的狀態,還可以讓我們的大腦更加的靈活,思維更加的敏捷。這也是為什麼通常全民運動的原因之一,練習瑜伽是大多數的年輕人士和辦公白領都非常...
2017-03-14 -
快速瘦腿的方法 3個動作立顯修長美腿
美腿是每個女孩都夢寐以求的,可是美腿並不是天生就擁有的。那麼,怎樣才能擁有讓人羡慕著迷的美腿呢?今天小編給大家準備了3個快速瘦腿的方法,想擁有修長美腿的美眉們千萬不要錯過哦。 快速瘦腿的方法 ...
2014-09-19