-
9款食物 輕鬆“吃”出美腿來
不同食物的選擇與搭配，會有不一樣的減肥功效！今天就讓我們先來看看具有瘦腿功效的九種食物吧！牢牢記住，讓這九種食物融入到你的日常飲食中，不知不覺，你也能“吃”出一條美腿來哦！ 1、芝麻 芝麻...
2010-10-10 -
瑜伽教程 幫你打造修長美腿的瑜伽
現在女性對自己的身材要求越來越嚴格，他們不但要自己的身材前凸後翹，而且還要讓自己的身材看起來修長，想要讓身材看起來修長那就要有一雙長腿，怎樣讓你塑造修長你的美腿呢？可以練習練習瘦腿瑜伽。 要讓大...
2017-03-10 -
美腿的10個“快捷方式”
美腿總是可望不可及？不，看看下面這些通往美腿的捷徑，你就會發現，獲得美腿其實一點都不難。 1、減肥鹽做腿部按摩 從市場上購買專用減肥鹽，如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小...
2010-10-13 -
瘦腿瑜伽動作 練瑜伽幫你瘦出美腿
如何練習瘦腿瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習一些瘦腿瑜伽動作，大家可以跟著相關的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習，堅持練習一段時間就可以實現瘦腿的目的。當然，你還可以參考下面的瘦腿瑜伽教學進行練習。 ...
2017-03-10 -
簡單的瘦腿瑜伽動作 練瑜伽打造修長美腿
纖細的腿部線條會讓人看起來更加修長，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作，大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以參考下面的瘦腿瑜伽教學進行簡單的練習，堅持練習一段時間...
2017-03-10 -
瑜伽教程 讓你練出修長纖細美腿的瑜伽
女性對自己的身材要求是很嚴格的，不僅要有纖腰美臀，還要有修長美腿，想要擁有修長美腿該怎麼做呢?哪些瑜伽動作能幫助瘦腿呢?下面小編就給大家介紹8個瘦腿的瑜伽動作，想要擁有美腿，那麼就行動起來，下面跟...
2017-03-10 -
變美腿皇后的絕招
第一招 腿部濃縮SPA 腿部濃縮SPA 小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全...
2010-10-18 -
10個小秘訣盡顯修長美腿
1、熱控減肥鹽 做腿部推拿的時候可以選擇從市場上購買減肥專用的熱控減肥鹽，如果沒有或者沒買到則可以使用粗粒食用鹽來進行，效果也不錯。 每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復推拿，力度以不引...
2014-09-04 -
瘦腿的方法 能夠擁有纖細美腿的技巧
夏天來了，想穿上美美的短裙、短褲嗎?前提是要擁有一雙纖細的美腿，生活中瘦腿技巧有很多，我們可以選擇合適自己的方式，再加上飲食的調理，瘦腿的效果會更加的明顯，今天就介紹一些瘦腿的方法以及瘦腿運動。...
2016-05-24 -
瘦腿的動作 瘦腿動作幫你塑造完美腿型
腿部的粗使得很多漂亮的裙子都穿不了，穿上了也是為自己減分的效果。所以在家沒事趕快做做瘦腿的動作吧，生活中瘦腿的方法有很多，只有堅持鍛煉了，相信很快就可以幫你塑造完美腿型，那麼怎樣瘦腿呢?瘦腿食譜...
2016-05-13 -
瘦腿怪招 打造美腿只需100下
前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。 1.每天睡前蹬100下，有固定的節奏，不要一下快一下慢，速度適中就...
2010-10-20 -
瘦腿瑜伽 練習瘦腿瑜伽幫你塑造細長美腿
想穿熱褲，無賴小腿太粗，怎麼辦?練習瘦腿瑜伽是一個很好的選擇。瘦腿瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著瘦腿瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考瘦腿瑜伽視頻教程來簡單的練習一下瘦腿瑜伽。 只要大...
2017-03-11 -
瘦腿瑜伽動作 練幾組瑜伽打造纖細美腿
沒有一雙美腿怎能瀟灑過夏天呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作，大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽視頻教程來學習一下，另外，大家還可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。堅持練習就可...
2017-03-11 -
瘦腿的方法 這些方法幫你修煉纖細美腿
腿部修長纖細，是一個標準美女必備的身體特徵，但由於工作久坐的性質，上班族的腿是越來越粗，因此很多人研究出許多瘦腿的方法以及可以越吃越瘦的食物。本文今天就教大家如何瘦腿以及走路減肥的正確方法。 ...
2016-04-20 -
瘦腿美腿三大法則
美腿法則1、膝蓋光光無贅肉 無論你通過什麼方法來瘦腿，記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實。如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這裡緊實起來。喜歡穿迷你短裙...
2010-11-04 -
新美腿標準 5招輕鬆打造i6美腿
要說前段時間最火爆的話題是什麼?很多美眉估計都會回答是A4腰，但是現在如果你還在和密友聊著A4腰那就說面你太OUT了，這不A4腰的熱潮剛剛過去，i6腿又開始大行其道了，什麼，你居然不知道i6腿?...
2016-03-29 -
瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你擁有美腿
想要一雙看起來就很細的美腿，瘦掉一個地方就能幫你迅速達到想要的效果，就是站直之後膝蓋上的那塊肉。瑜伽能夠幫助我們鍛煉這些平時鍛煉不到的地方，這個位置的脂肪同樣不在話下。愛美的女性快跟著瑜伽視頻教程...
2017-03-11 -
萬人迷長腿預備課 60天輕鬆實現美腿目標
女人的雙腿可以顯示高雅的氣質，也能體現出女人的精明和幹練。想要擁有令人羡慕的美腿真的不是一件難事，只是需要一點精力和時間，從現在開始，預備，起！ 大腿局部減瘦，拒絕笨重“象腿” 大腿局部減瘦...
2010-11-12 -
健身瑜伽動作 練瑜伽輕鬆擁有翹臀美腿
想要擁有翹臀嗎?想擁有美腿嗎?想翹臀和美腿一步到位嗎?不妨來練習下面的健身瑜伽動作吧!大家可以跟著我們的健身瑜伽視頻教程來學習下，當然，以下瑜伽教學步驟也可以作為我們練習的一個參考。 單腳直腿式...
2017-03-11 -
瘦腿瑜伽教學 六式瑜伽塑造修長美腿
今天，我們和大家跟著瘦腿瑜伽教學來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽，練習瘦腿瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們瘦腿塑形，還可以提升我們的柔韌性。感興趣的朋友也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下哦! 下面，...
2017-03-11
