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產後美臀再次打造
美麗並非年輕人的專利，每個女人都有追求美麗的權利，尤其是在產後。身為一個媽媽，更需要讓寶寶知道媽媽是全天下最漂亮的媽媽，就先從線條做起吧，今天就塑造美麗的臀部線條! 直斜坐的軟骨頭： 坐，...
2013-07-09 -
美臀速速擁有
很多人都有愛美之心，但是卻懶得動，這也是為什麼到現在還依舊羡慕周圍人的身材，卻只能停留在羡慕的階段的原因。想要兩者兼得其實也並非難事，來學學這種10分鐘速成美臀操吧! 女生們的臀部實態，以及應該...
2013-05-02 -
給辦公室MM的全套美臀方案
長時間坐在辦公室的女性朋友們，你們在為長時間坐在辦公室臀部松垮而感到不安嗎？我們改善臀部曲線的計畫開始了，還等什麼趕緊來加入我們吧！ Office Lady總是坐在辦公室裡，時間長了，每個人都...
2013-01-05 -
2011最新美臀瘦計畫
你知道嗎？翹臀是吃出來的，小編給各位介紹一個瘦身美臀的計畫！ 多吃蔬菜水果、多吃魚、多喝水 南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。 ...
2013-02-10 -
靚影美臀速成法
年輕的女性都特別注重身體的曲線，特別是臀部的線條，想快速美臀嗎，下麵教你速成妙招。 1、後踢運動 四肢著地，膝蓋併攏，雙掌與肩同寬，大腿、手臂與地面垂直。抬起左膝，同時提胯，並且向後伸展右腿，...
2013-04-03 -
誘惑美臀妙招大家看
美臀是很多女性想做，而且一直在做的事，所以說如何美臀是亟待解決的問題。下面是幾個美臀小方法大家可以看一下 準備工具：有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。 實行方法：重複步...
2013-06-05 -
“一分鐘”擁有優美臀部線條
對於上班族來說健身可是一件奢侈的事情，整天坐在辦公室裡，缺乏有效的鍛煉，那麼如何才能通過一個簡單的小運動來擁有一個好身材呢？ 起立與坐下是一天中最重要的運動之一，要想知道你進入老年後是否需要...
2013-10-05 -
美臀運動三時練
其實運動是一種很好調解心情的方式，在你心情不好時，可以以這種方式發洩一下： 上班路上遭遇堵車時前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什麼時候才能到公司。 好了，將你的焦慮放一邊去，趁這個時間來緊致臀...
2013-09-09 -
紳士美臀只需二十步
男人美臀你聽過嗎？其實男人也要美臀。美臀的標準和那人也許不同，挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。 男士想擁有美臀，趕緊試試吧！ 一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣...
2013-03-08 -
走路讓你美體瘦身美臀
走路瘦身？聽過嗎？還能使腿部線條，擁有完美身材。 想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路! 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路”，...
2013-02-08 -
秀出完美臀線你只需四周
減肥瘦身和美容美體是女人不變的話題，想不想擁有一個“有型”的臀部？小編給愛美的你提供一個簡單的健身方法，一定要堅持哦！ 每週做2至3次，加上4至5次有氧運動(45分鐘1次)，4周之後，你就可以擁...
2013-06-07 -
奧運冠軍的老婆冉瑩穎出行秀馬甲線！她這是怎麼練成的
最近奧運冠軍皺市明的老婆冉瑩穎與母親出行秀了一把馬甲線，剛一出現在大家的視界中就被拍下來了。從前的她受到大家的議論，現在來了一個富麗的回身驚呆了旁人，她這是怎樣練成的?信任有許多愛美的女人也一向在為...
2017-05-16 -
馬甲線是什麼 教你快速練成馬甲線
如今，健身已經成為了全球熱門的話題之一。馬甲線和人魚線肯定是健身之人想要擁有的完美身材，但是很多人可能不知道馬甲線和人魚線的區別。下面就來為大家介紹一下。 擁有馬甲線是女生腹部好身材的最高境界，因...
2017-06-02 -
如何練成筷子腿 快來和小編get新技能
說到筷子腿大家的第一反應應該就是鄭爽了，爽妹子從原來的平平相貌一直走到了今日。期間也付出了很多的辛苦和汗水，一起來看一看她是如何瘦成筷子腿的吧！ 方法一：堅持跑步，跑步運動是一項能夠將我們脂肪腿...
2017-06-05 -
麒麟臂練成有方法 這樣就能塑造完美型男體魄
現代社會不光是女性朋友們注重自己的身材，很多年輕的男性朋友們也開始對自己的形體加以重視。有的男性看到別人有一雙麒麟臂非常想自己也練成那樣，但是怎麼做才能練成呢？ 麒麟臂大家聽名字就能知道是有一雙非...
2017-06-06 -
圍觀，經絡按摩創造完美臀型
各位小主，人見人愛的我又來給你們講故事嘍 根據中醫典籍所記載，串連穴道之“經絡”，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致...
2017-06-22 -
高曉松的美腿是怎麼練成的？看完你就知道了
100分滿分，你給本身的腿打幾分呢? 想要果斷本身的腿型，起首要對本身的腿有個準確的瞭解。 本身立正站好，請人照下本身的腿，正面和反面都必要。 然後憑據照片看本身是那種腿型。 你是屬於那...
2017-06-26 -
如何打造完美臀部 日常簡單的瘦臀運動有？
肥胖是很多女孩的共同面臨的問題，而身體最容易肥胖的部位就是腹部和臀部！腹部的贅肉一般經過仰臥起坐等運動就可以取得明顯的效果。 但是對於臀部減肥，特別是怎麼擁有完美的臀部對廣大女性朋友來說是個非常困難...
2016-04-28 -
太極拳教程 太極拳的松是怎麼練成的？
太極拳是一項低能的有氧運動，長期練習太極拳對於我們的身體的循環系統有很大的幫助，因此現在很多人都很喜歡練習太極拳。在太極拳的練習過程當中有很多需要我們學習的地方，今天小編給大家簡單的介紹一下太極拳的...
2016-04-29 -
腹肌怎麼練 10種方法練成腹肌
很多的男性朋友都希望自己可以擁有一個完美的身材，這樣可以更吸引異性的目光，男人完美的身材肯定是少不來腹肌的。你知道腹肌怎麼練嗎？鍛煉腹肌的最佳時間是什麼時候呢？您知道10種方法練成腹肌都有哪些嗎？今...
2016-04-29
