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[老人健康]老人腹瀉不宜禁食
有些老年人遇到腹瀉就採用禁食的辦法，認為禁食可以讓腸道“潔淨”，也有人認為多吃會多瀉，其實這樣的想法是不妥當的，除了急性腹瀉初期，其餘時段不宜禁食。發生劇烈腹瀉或較長時間腹瀉時，體內會丟失大量水分...
2017-03-09 -
這些好習慣助你健康長壽
好習慣也有輕重，近日，大眾養生網總結了排名前十的健康習慣，幫你獲得更舒適的生活。 1、步行上班。上班族可走一段路再坐車，或提前下車、把車停遠些。 2、每週至少運動3次。每週應抽3—4天...
2015-07-14 -
腿腳經絡暢通有益健康長壽
步行是法寶 步行是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利於精神放鬆，減少焦慮、壓抑情緒，提高身體免疫力。步行鍛煉能使人心血管系統保持最大的功能，比久坐少動者...
2010-07-21 -
拉筋方法 經常做這動作竟能健康長壽
你知道什麼是拉筋嗎，知道人為什麼需要拉筋，如果不拉筋的話，會出現筋縮現象，筋縮的危害也是非常大的，你不要小看哦。今天小編就給大家介紹一套拉筋術，我們一起來看看自己適合做哪個吧。 站立，挺直身軀...
2016-04-18 -
多吃鯉魚，健康長壽
鯉魚呈柳葉形，背略隆起，嘴上有須，鱗片大且緊，鰭齊全且典型，肉多刺少。按生長水域的不同，鯉魚可分為河鯉魚、江鯉魚、池鯉魚。河鯉魚體色金黃，有金屬光澤，胸、尾鰭帶紅色，肉脆嫩，味鮮美，品質最好。江...
2010-07-10 -
6種心理有利健康長壽 適度憂慮有好處
愛操心是一個好習慣、還是一個壞習慣？有些人可能會覺得“操心”會讓人心累，有害身體健康；然而美國的一項調查發現，適當的憂慮是有益身體健康的。哪些心理活動會成為長壽的理由呢？快來對比自己看看吧~美國根據...
2014-01-16 -
老人健康 老人補血吃什麼好
中老年人是我們日常生活中，特別需要關心的一種群體，中老年人的身體健康是我們時刻都要注意的。那麼，如果中老年人貧血怎麼辦呢?老年人補血的食物有哪些?接下來就讓我們一起瞭解一下吧! 老人補血吃什麼...
2015-07-05 -
健康飲食 如何吃讓男人更健康長壽
如今，男性的健康走下坡路，不少男性早上不吃飯，晚上吃太多，這很容易讓身體受傷。那麼，男性怎樣吃才健康呢?今天，我們就從男性健康飲食的角度出發，一起到文中看看，早餐吃什麼最健康吧! 男人的健康離...
2016-04-22 -
如何健康長壽 揭中醫世家四個長壽秘方
如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不複雜。中醫養生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了...
2016-12-28 -
關愛老人健康 五種不良心理加速老人衰老
人至暮年，身體逐漸的走向老化，長期忍著病痛的折磨，難免脾氣會變得暴躁。常言道，人越老脾氣越怪就是這個道理。但是老年人的不良心理會加速老年人的衰老，下面就看看老年人需要避免哪些不良情緒。 一、抑...
2010-11-30 -
太極拳教程 每天堅持五分鐘健康長壽九十九
練習太極拳最初的時候是要放鬆，將身體全部放開，太極拳的特點是松，小編今天要告訴大家的是，從開到緊，從緊到開怎麼做。太極拳教學中有很多說法，我們究竟如何做是好?下面跟著太極拳教程一起學習吧! 從...
2015-09-30 -
中老年保健 8個常識守護老人健康
每個家庭都有老人需要照顧，我們自己也總有老去的一天，那麼究竟該怎麼照顧老人呢?中老年保健需要從哪些方面注意呢，各位朋友們都料及哪些老年人保健知識呢?下面是小編搜集的一些老年人保健方法，一起來看看...
2014-10-27 -
老人健康心理有什麼要點
老人養生中，保證心理健康亦是十分重要的，以下為老人介紹幾點關於心理健康的要點： 第一要點、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯繫老朋友，又要善交新朋友，要經常和好友聊天談心，交流思想感情，...
2013-07-14 -
哪些心理不利於老人健康
不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 健康的身體，正...
2013-07-14 -
老人健康呼吸三法
靜呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同時閉上眼睛，想像吸進的空氣是有顏色的，如藍色、淡黃色或綠色，並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色，這樣會使全身放鬆，充滿活力。當肺內空氣飽和時，用右手食指和中指把左...
2010-07-22 -
心臟不好怎麼辦？8種護心食物助你健康長壽！
如果你感覺心臟有些不舒服或去醫院檢查心臟有了健康問題，那就要注意了。今天給大家介紹幾種保護心臟的食物，它們都具有強大的心臟保健效果，天然安全，讓你的心臟每天都舒心。 8種護心食物助你健康長壽 ...
2016-03-16 -
六心理不利於老人健康
目錄 第一章：老年人6種心態不利身心健康 第二章：老人如何保持良好心態? 第三章：呵護老人心理有哪些方法? 第四章：老年人心理的“五怕” 編者按：老年人想要健康長壽，心理健康必不可少，...
2012-04-10 -
白醋泡腳的功效與作用 有這物健康長壽
白醋泡腳的功效與作用 1、改善睡眠 如果我們有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋進行泡腳，這樣既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆...
2015-11-02 -
最益老人健康的食物
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水準，...
2010-08-16 -
十大食物有益老人健康
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水準，...
2010-08-18
