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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年,骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後,骨鈣丟失便進一步加速,女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%,男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降,骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
耳朵大命更長?長壽老人耳朵都有兩特徵
研究發現,耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長,且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個共同點,那就是耳朵很大,表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。在一項科研項目中,研究人員調查了50位80歲以上的老年...
2017-01-11 -
憋尿也會成為腦出血誘因 老人學會簡單5招巧預防
俗話說,活人還能讓尿憋死?但在現實生活中還真有這種可能。患有慢性心腦血管病的中老年人如果外出時找不到廁所,長時間憋尿,內在壓力和不適一旦超出機體的最大耐受,就有可能導致悲劇的發生。憋尿也會成為腦出血...
2017-02-08 -
老人如何飲食延年益壽?三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式,老人想要延緩衰老,首先要有一個健康的飲食。那麼,老人想長壽如何飲食呢?老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合...
2017-02-07 -
老人為什麼易口幹 老人經常口幹怎麼辦
老人口幹時很難受,嘴裡發黏,怎麼喝水也不管用,連饅頭也難以下嚥。這給老人帶來了很大的困擾,因此要及時治療。那麼老人為什麼易口幹呢?老人經常口幹怎麼辦呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。 ...
2016-09-08 -
老人醒後口幹不妨改下睡姿
平臥睡眠時張口呼吸,或者是用口、鼻同時呼吸,津液很容易被全部揮發。專家建議出現這種情況的老人,不妨改改睡眠的姿勢,避免仰臥,應採用“臥如弓”的姿勢,並且最好用右側臥,儘量不要張口呼吸,適當墊高枕...
2010-09-03 -
老人怎麼飲食預防口幹
那麼飲食有哪些注意事項預防口幹呢? 1.每日飲食幹稀結合,儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,否則會加重口幹,還應避免辛辣食物。 2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖...
2012-06-10 -
枸杞讓老人不再忍受口幹困擾
口乾舌燥是夏天這個季節常發生的情況,及時補充水分就可以緩解,但是對於老年人來說,本身年紀大了,唾液分泌少或是沒有,成為了生理性的口幹,由於出現這種情況,所以需要通過一些食療方來緩解和治療。對此,古...
2013-07-07 -
老人常口幹怎麼辦
口幹是一種由多種因素引起的口腔症狀,在老年及女性人群中發生率較高,發病率報導不一,大約在10%~60%不等。 老人口幹誘因: 1.唾液腺疾病,如急慢性唾液腺炎,唾液腺發育不全,良性淋巴上皮病...
2013-12-30 -
老人口臭怎麼辦 祛除口臭6偏方
為什麼老年人多有口臭?口臭是很多老年人的心頭問題,是什麼導致了老年人的口臭問題,又該如何預防口臭呢,看看中醫有哪些說法和偏方吧。在中醫看來,老人口臭多與脾胃積熱、濕濁上侵有關,用六個字可以概括:“胃...
2017-07-31 -
老年人口幹口苦是什麼原因呢
相信大家在平常的時候經常會出現口幹口苦的症狀,特別是一到晚上睡覺的時候口幹口苦的症狀會更加的明顯,這樣下去對自己的睡眠品質也是會有一定的影響的,特別是老年人在出現口幹口苦現象的時候一定要注意口腔裡...
2016-08-08 -
老人口腔護理的方法有哪些?
口腔保健有利於進食和消化,因而對老年人顯得格外重要。那老人口腔護理的方法有哪些? 下面跟隨小編一起來看看吧。老人口腔護理的方法有哪些:1、保持口腔清潔臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用...
2017-07-22