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夏季保健最好別做哪些事
盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高...
2013-06-22 -
關於夏季保健有哪些禁忌
盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高...
2013-06-15 -
老人夏季腹瀉怎麼辦？
老年人消化功能減弱，抵抗力降低，夏季很容易患腸道疾病引起腹瀉，如急性腸炎、急性菌痢等。常見症狀有排便次數多於平時，糞便稀薄，含水量增加，有時脂肪增多，帶有不消化物，或含有膿血。傳統觀點認為，腹瀉...
2011-04-27 -
女性夏季保健的4個不宜
不宜長時間吹電風扇 由於電風扇的風源很集中，人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血...
2011-05-18 -
老人夏季消暑吃什麼好？
綠豆粳米粥： 綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。 銀花粥： 銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150...
2011-06-23 -
老人夏季飲食要注意哪些？
一、飲食要注意衛生 要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，新鮮瓜果能消暑解渴，且富含水溶性維生素和微量元素，有助於維持體液的酸鹼度平衡，老年人適度多吃些西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜等瓜果有...
2011-06-23 -
老人夏季要如何預防中暑？
夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示，從農曆來看，夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間，中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、...
2011-07-01 -
夏季保健要“養陽” 六大健康準則
如今已經是萬物生長的夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣濕熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢？...
2013-06-25 -
夏季保健有哪些注意事項
因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。 一要注意精神放鬆 指俗話說：“心靜自然涼。”所以，放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜，心情要平和，安和寧靜的心情有助於...
2012-04-15 -
夏季保健 要防暑更要“防寒”
夏季來臨，氣溫日漸升高，市民每天在家裡、車裡、商場、辦公室都離不開空調；很多市民已開始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降溫。殊不知夏天濕氣很重，這些生活方式都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體，出現暑熱頭暈...
2013-05-22 -
老人夏季健身有哪些注意事項
夏季鍛煉才更加的重要。老年朋友在夏天進行健身都應該注意哪些問題呢，如何才能在取得健身效果的同時避免運動傷害呢，一起來聽專家的建議吧。 1、著裝：“夏練”的服裝和鞋帽應該考慮便於散熱和防曬的特點...
2012-05-01 -
夏季保健七大誤區：太陽鏡顏色越深越護眼
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 炎炎夏日，酷暑難耐，為了應對酷暑高溫，人們各出高招。可是，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼之後，健康受損。 誤區一：夏季晨練越早越好 據專家研究，夏季...
2011-05-31 -
夏季保健：這樣吹風扇有損健康
風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹電風扇的五種錯誤方法是： 1.吹風超過1小時 長時間對著電風扇吹，人...
2011-07-04 -
哪些食療方有助於寶寶夏季保健
夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合“春夏...
2012-06-16 -
老人夏季飲食養生原則
老年人夏季飲食宜忌原則： (1)宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。 (2)宜重視健脾養胃，促進消化和吸收功能。 (3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。 (4)宜清熱利濕、生津止渴，以平衡體液...
2012-07-24 -
夏季保健養生的四大原則
一、是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、...
2012-07-27 -
痛經女性夏季保健須知
一、切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度 不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。尤...
2016-11-18 -
老人夏季養生吃哪些蔬菜好
1、瓜類蔬菜。 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上...
2013-07-11 -
老人夏季適合吃的三類蔬菜
一、瓜類蔬菜 蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。...
2013-07-19 -
女性夏季保健小常識
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始望而卻步了。據建議，不妨提早啟動夏天“模式”，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1。睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重...
2010-06-24
