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適合老人冬季保健的粥食
老人冬季經常服食粥食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽尤為適宜。 1.黑芝麻粥 黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有...
2017-03-07 -
老人秋季保健食品--梨粥
秋天各種梨紛紛上市。對於它，你有沒有覺得生吃有點膩了？專家推薦，老人可以煮點梨粥，可謂入秋的上佳補品。 中醫認為，梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效，適合秋季養肺。由於初秋的天氣，還沒完全走出高溫，脾胃會...
2017-03-07 -
老人夏季食補宜“清補”
[老人夏季食補宜“清補”] 醫學家認為，夏季食補應該“清補”。 因為夏天氣溫高，細菌十分活躍，一些蛋白質、脂肪豐富的食物容易變質，加上人的食欲較差，故採取“清補”較為適宜。 “清補”一般以寒性的食...
2017-03-07 -
老人夏季運動要注意什麼問題
上了年紀的老人可不能總閑著，閑著閑著可是會閑出毛病來的，這對自身健康很是不利。因而建議老人還是多運動鍛煉，而在炎炎夏日，老人運動鍛煉有講究。到底老人夏季運動要注意什麼問題呢?具體的大家還是來看看下...
2017-03-08 -
夏季保健吃冷飲注意 如何吃冷飲
夏季怎樣正確吃冷飲?夏季到來，在炎熱的氣候裡，吃上一口冰爽的冷飲真的是一種享受，但是冷飲可不能貪吃喔!那麼夏季怎樣正確吃冷飲呢?不要著急，下面跟著小編一起去看看吧。 夏季怎樣正確吃冷飲? 1、用靠...
2017-03-08 -
老人夏季養生知識多 鹽水茶水最解渴
老人夏季養生常識 1老人猛喝暴飲壞處多 一些老年人在體育鍛煉、家務勞動後，喜歡大量猛喝開水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水方法會突然加重心臟負擔，使血液濃度驟然下降，導致心跳過快，產生心慌、頭暈，...
2017-03-08 -
老人夏季飲食該注意哪些細節
本文重點：老年人一天要補充100g瘦肉即可滿足蛋白質的需求，當然不是說老人要每天吃肉，很”多食”物可以補充蛋白質，比如牛奶。 老年人一天要補充100g瘦肉即可滿足蛋白質的需求，當然不是說老人要每天...
2017-03-08 -
夏季老人午睡忌當風而睡 老人夏季午睡建議
老年人經常打盹兒，夏天天氣熱更需要午睡醒神。不過，老人夏季午睡不宜睡太久，也不要應對天熱而在風扇下睡覺。睡眠頻道特此向老年朋友們介紹老人夏季午睡的五個“不宜”，給大家一些夏季老人午睡健康建議。 一...
2017-03-08 -
老人夏季飲食要堅持六大原則
本文重點：炎熱的夏季，飲食要特別注意，尤其是老年人，下面是老人夏季飲食要堅持的六大原則，一起來瞭解一下。 炎熱的夏季，飲食要特別注意，尤其是老年人，下面是老人夏季飲食要堅持的六大原則，一起來瞭解一...
2017-03-08 -
老人夏季養生的7大飲食原則
每到夏季，老年人容易出現”食欲不振”的情況。老年人脾胃虛弱，消化系統功能減退，氣血不足腎功能衰退，對食物的消化能力也逐漸減弱，不良的飲食習慣很容易造成腸胃疾病，所以老年人在飲食上有很多的注意事項，...
2017-03-08 -
香瓜的功效與作用 夏季保健不要小瞧它
香瓜，又稱甘瓜、甜瓜，我們平時都吃了不少，特別是夏天的時候。香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過量就會中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。 香瓜的水分和蛋白質含量要低於西瓜，但其...
2017-03-08 -
老人夏季喝水怎麼喝 需注意這8點
老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事，那麼老人在夏季喝水怎麼喝呢?注意事項有哪些呢?想要瞭解更多的話，請往下看。 老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事，因為人體抵禦炎夏的高溫，維持自身正常...
2017-03-08 -
老人夏季養生勿忘“五瓜”
夏季天氣炎熱，暑氣很重，很多人在夏季容易中暑、上火。老年人在夏季養生更是要注意預防暑熱，及時補充水分。老年人夏季養生提倡吃“五瓜”：黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜。黃瓜黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱...
2016-06-13 -
老人夏季飲食學問：少喝冷飲多喝茶
通常情況下老年人的體質都比較弱，如果不知道夏天老年人吃什麼好的話，就很難健康的度過這個炎熱的夏季。因此在老年人吃什麼好的問題上，專家提醒，老年人的夏季飲食應該儘量的多營養以及易消化。老年人夏季飲食學...
2016-05-20 -
老人秋季保健從五方面著手
調節飲食，養肺生津 相較于年輕人來講， 老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，多食用熟軟、開胃、易消化的食物。在為老年人選擇食物時， 可以選擇甘平潤燥、...
2010-06-30 -
夏季保健防癌 要多吃葡萄和番茄
夏季保健防癌 要多吃葡萄和番茄 夏季防癌宜吃葡萄 近年來，國外研究癌症的專家們不斷地向人們提出建議：要防癌，夏季宜多吃時令水果——葡萄。 早在1974年，芝加哥的科學家們在尋求防癌化學物質的過程中...
2017-03-08 -
老人夏季如何飲食？老人的6大膳食原則
人一旦步入老年就會出現消化功能減退、解毒能力下降、血管彈性降低，甚至動脈硬化等情況，所以老年人尤其經受不起暴飲暴食帶來的危害。暴飲暴食會破壞老年人的飲食平衡，加重腸胃負擔，引起消化不良，還會引發心...
2015-06-02 -
乙肝小三陽夏季保健方法
1、水分要充足 夏季的時候要補充足夠的水分，以白開水為主，儘量不要喝飲料，每天喝水以2000ml為最低限度，但是也不能喝水太多，喝水太多，會帶走人體內很多營養物質和鹽類物質。 2、注意防暑...
2015-05-29 -
乙肝患者日常保健不能放鬆 乙肝夏季保健事宜
夏季因其炎熱的天氣，而對不少疾病會造成一定的影響。比如乙肝患者，在夏季，因為暑熱而選擇空調房貪涼，則很容易引起感冒而導致乙肝復發。因此，做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的，那麼，乙肝患者...
2014-07-04 -
老人夏季養生最佳食譜：補肝養胃安神
如今的天氣越來越熱，萬物也進入了旺盛生長的季節，而夏季氣溫高，體液消耗過多，因此很容易讓疾病發生，因此這時要注意養生保健，適時滋補身體，注意休息，中午最好可以午睡1小時，另外在飲食也要注意，多吃瘦肉...
2013-05-21
