乙肝小三陽夏季保健方法

1、水分要充足

夏季的時候要補充足夠的水分， 以白開水為主， 儘量不要喝飲料， 每天喝水以2000ml為最低限度， 但是也不能喝水太多， 喝水太多， 會帶走人體內很多營養物質和鹽類物質。

2、注意防暑

夏季炎熱， 很容易引起中暑， 中暑後， 人體機體免疫力急速下降， 會導致肝臟病人的病情進一步加重， 所以夏季防暑工作要做好。

3、不要長時間吹空調

屋裡開空調不要溫度太低， 也不要長時間的呆在空調房間， 空氣的不流通和持續的溫差對人體的機體， 尤其是會對肝臟造成不良影響。

4、多吃黃瓜、番茄

夏季多吃一些黃瓜、番茄，

5、保證充足的休息

注意生活規律要一致， 早睡晚起， 夏天很容易造成人的困乏， 就要注意晚上休息時間不能少於9個小時， 午睡時間保證2個小時以上， 每天早上天氣不太熱的時候， 出去散散步， 散步時間以15分鐘為佳， 不要疲勞。