乙肝患者日常保健不能放鬆 乙肝夏季保健事宜

夏季因其炎熱的天氣， 而對不少疾病會造成一定的影響。 比如乙肝患者， 在夏季， 因為暑熱而選擇空調房貪涼， 則很容易引起感冒而導致乙肝復發。 因此， 做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的， 那麼， 乙肝患者夏季應該如何進行保健， 保持病情穩定呢？

乙肝夏季保健

警惕感冒受涼， 及時接種疫苗， 防止乙肝復發

夏季炎熱， 戶外活動明顯增加， 但是氣候反復無常， 有時暴雨連綿， 有時酷暑難耐， 加上各類人員接觸增多， 客觀造成了細菌病毒感染機會大大增多， 乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或細菌，

往往可以誘發已經平穩多年的乙肝， 引起復發。 另外， 一些乙肝病毒攜帶者， 夏天愛開空調， 經常有人受涼拉肚子或者感冒了， 甚至感冒很重發燒。 有可能這種人本來乙肝是沒有發作的， 由於你夏天吹空調或者感冒， 把你的肝炎激發出來了。 因此， 乙肝患者應儘量保暖， 少去人口密集的活動場所， 同時注意及時接種其它有效預防病毒細菌的疫苗， 例如甲肝和流感疫苗等。

定時檢查

有一些反映肝臟病變的蛛絲馬跡值得關注， 如突然出現皮膚和眼睛發黃， 腹脹尿少， 牙齒和鼻腔出血， 疲乏無力， 食欲不振等等， 往往預示病情有變， 患者需要及時到醫院就診。

飲酒有度， 防止醉酒， 杜絕酗酒

夏季天氣炎熱， 生活中飲酒過量引起乙肝復發的事例很多。

所以， 乙肝患者切忌在盛夏大量飲酒， 包括各種冰鎮啤酒和紮啤。

勞逸結合， 起居有常

過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重， 容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。 在疲勞狀態下， 人體的免疫功能也會明顯下降， 乙肝病毒就會趁虛而入快速繁殖， 使病情加重。 因此， 乙肝患者需要勞逸結合， 尤其不能過勞。

養成良好飲食習慣， 講究平衡飲食

吃是乙肝患者需注意的重要環節， 貝殼類等海產品、涼拌或生吃的食物如果不注意衛生， 很容易感染急性甲肝和戊肝。 乙肝患者的肝臟基礎本來就不好， 急性加慢性肝炎一起發作後果將會更嚴重。 良好的生活僅僅是避免夏季乙肝症狀加重，

但只有科學的治療方式才能讓患者擺脫疾病的困擾。

另外， 不良的飲食習慣會加重肝臟或膽囊的負擔， 所以， 對絕大多數的乙肝患者來說， 平衡飲食的原則非常重要， 具體包括以下內容：每日進食適量的蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 每日飲食要均衡搭配， 不能偏食， 每日飲食以牛奶、雞蛋、瘦肉、水果、各類豆製品和綠色蔬菜為主。

樂觀豁達， 心境平和

夏季氣候炎熱， 人們的情緒往往變化較大。 殊不知， 情緒與肝臟疾病密切相關。 中醫講的“肝喜條達”理論， 就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提。 現代醫學認為， 當人情緒低落時， 人體的免疫力就下降， 情緒抑鬱使血液流動淤滯， 影響肝細胞的再生及肝臟的代謝能力，

不利於乙肝的恢復， 所以要保持樂觀豁達的平和心境。

乙肝夏季飲食忌宜

乙肝患者夏季宜吃哪些食物

乙肝患者夏天宜清淡爽口的飯菜， 但是必須保證充足的蛋白質、維生素、無機鹽和纖維的攝入量， 平時可以吃適量的雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、豆腐、瘦肉、黑木耳及新鮮蔬菜、水果等， 而且最好一日三餐選擇不同的食材， 適當調整搭配。 此外應當注意， 飯菜要以清淡為主， 儘量少放鹽。 還應當控制食物的攝入量， 因為有些食物過量攝入會加重肝臟的負擔。

乙肝患者夏季飲食禁忌

夏季是夜生活最為豐富的季節， 但是乙肝患者一定要注意， 與朋友聚餐約會時切忌吸煙喝酒， 也不可以吃辛辣、生冷、油膩的食物， 此類食物容易刺激肝臟，

加重乙肝病情。 而且夏季很多人喜歡吃甜品解暑， 乙肝患者則不宜多吃， 因為糖容易發酵， 加重胃腸脹氣， 易轉化為脂肪， 加速肝臟對脂肪的貯存， 加重肝臟的負擔。

溫馨提示：乙肝患者多數屬於慢性乙肝， 這是一種需要長時間抗爭才能治療好的疾病， 所以乙肝患者在任何時候都不能掉以輕心， 應遠離一切會影響病情的因素。