-
怎麼健身減肥效果好呢
現在人們生活條件好了,就出現營養過剩體型變胖等情況。大多數人都會重視與個人的身材體型,好的體型可以給人帶來更多自信心,不論是工作或是生活中會有更多的優勢。那麼對於體型偏胖的人平時應該要如何健身減肥...
2015-12-13 -
老年人怎麼健康用藥方法
老年醫療保健已成為社會廣泛研究並日益受到重視的問題。由於人口老齡化,許多疾病的發生是隨著年齡的增大而增長,人老病多,特別是慢性疾病。因此,老年人同時使用多種藥物治療的情況很常見,通常都用3~4種...
2013-06-08 -
女生怎麼健身減肥呢?
女性朋友要想保持一個好的身材,或是將身上的贅肉減掉,還是需要注意健身的。在日常生活中可供選擇的運動方式有很多,只要能夠達到減肥的效果,都是可以採用的。不過一般有氧運動的減肥效果會好一些,因為運動強...
2015-12-27 -
老人怎麼吃醬油更健康 吃醬油要注意8點
不少老人的口味較重,因此在炒菜時都會放些醬油來給菜肴調味,但是物極必反,因此吃多了醬油對老年人的身體健康不利。不過有老人表示,吃習慣了醬油,炒菜的時候不加點醬油總覺得沒有味道。因此,老人正確吃醬...
2016-06-29 -
糖尿病老人怎麼吃才健康
老人年紀大了,患病的概率也隨之增大,因為老人的身體機能不比年輕的時候,但是老人還是要格外注意自己的身體健康狀況。聽說吃糖和糖尿病並沒有直接關係,雖然吃糖過多引起超重會誘發糖尿病,但並非直接誘因...
2015-12-29 -
老人怎麼樣吃肉最健康?6種肉類適合老人吃
在我們的日常飲食中,肉類是必不可少的,不管什麼肉類都含有豐富的營養,含有多種人體必不可少的物質。但老年人進食過多脂肪不利於健康,那麼老人怎麼樣吃肉最健康呢?適合老人吃的肉類有哪些呢?接下來將一一...
2016-05-26 -
老人怎麼使用老花鏡方法
年紀大了,多數人眼神都不好。近日,發表在《視覺科學》雜誌上的一項最新研究顯示,只有16%的老人視力正常。視力不好是引起老人摔倒、不敢出門等一系列生活難題的重要原因。然而,多數老人對待眼花問題卻是...
2013-07-08 -
老人怎麼保護關節方法
研究顯示,僅僅是在平地上散步,膝蓋就承擔著高於你的體重3-5倍的壓力,對於超重和肥胖的老人來說,他們的膝蓋將不堪重負。 戴付護膝,則是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措,尤其是體重指數高於24...
2013-07-08 -
老人怎麼吃早餐更養生
“早睡早起身體好”,是很多老人的養生經,每天五六點起床,草草吃完早餐去鍛煉。殊不知,這樣可能導致腸胃疾病。 晚上睡覺時,為了保證第二天器官的正常運轉,工作了一天的大多數器官都處於休息狀態。但消...
2013-06-28 -
老年人怎麼健康過冬方法
冬季氣候寒冷,老年人由於身體各器官功能衰退,體溫調節和耐寒能力下降,各種慢性疾病容易復發,所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。如何做足防護措施,養生保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚...
2013-06-28 -
老人怎麼穿著更健康
老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人衣著服飾的選擇,應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。 夏季,老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能...
2013-06-28 -
老人怎麼預防心肌梗塞
心肌梗死屬冠心病的嚴重類型。心肌梗死的原因,多數是冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上血栓形成,造成血管管腔堵塞所致。肥胖、高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、吸煙是心肌梗死的源頭。那日常生活中要如何預防...
2013-07-04 -
老人怎麼飲食預防腸梗阻
腸梗阻指腸內容物在腸道內通過受阻,為常見急腹症之一。可由腸粘連、腸炎或腫瘤、消化道功能低下、蛔蟲、腸道異物、糞塊、結石等因素引起。在老年腸梗阻中,又以食物性腸梗阻為多見,危害性也大,當引起足夠重...
2013-01-01 -
冬季怎麼健身減肥呢
進入冬季,天氣越來越冷,人也是越來越懶,不願意出門運動,只想著每天我在家裡各種吃,這樣必然會導致越來越胖。那麼,冬季怎麼健身減肥呢?有什麼方法可以快速有效又少耗時間而達到減肥效果呢?下面,就讓我為...
2015-12-17 -
怎麼健身能快速減肥呢
怎樣減肥始終是一個經久不衰的話題,有的人說每天少吃是最快最有效減肥的好方法,有的人說每天都鍛煉是最快最有效減肥的好方法,有的人說天天蒸桑拿是最快最有效減肥的好方法,反正每個人有每個人的說法。那麼怎...
2015-12-16 -
怎麼健身減肥最有效呢
運動是肥胖的剋星,每個人都想要擁有苗條的身材,尤其是女生。很多人選擇節食來減肥也有人選擇吃減肥藥來減肥,也有人選擇喝減肥茶來減肥。但更多人選擇健身運動來減肥。那麼,怎麼健身減肥最有效呢?下面就讓我...
2015-12-16 -
“無齒”老人怎麼刷牙
王奶奶今年78歲,牙齒早已掉光了。因為沒有牙齒,她也就不再刷牙了。自從沒有刷牙後,王奶奶總是感覺早上起床後嘴裡苦苦的,平時出氣也感覺有一種臭味。自覺身體也不如從前,經常三天兩頭的“感冒”。她到醫...
2013-04-27 -
老人怎麼處理口中的痛呢
老年人牙痛是一個常見的症狀,不少老人為牙痛而苦惱。引起牙痛的原因甚多,治療亦有不同。 牙痛的原因: (1)急性牙髓炎。多見於齲齒較深的患者,病菌從齲洞進入牙髓腔,引起牙神經充血、炎症。牙痛往...
2013-02-23 -
老人怎麼護理好口腔呢
當你銀髮初現,額紋如溝,不可抗拒地進入老年期後,是否發現自己的“嘴”正在發生變化?往常並未有過的“饞嘴,多嘴,吵嘴”現象正在自己身上出現。對這些因人體進行性衰退而相伴的現象,適當使用有益於身心健...
2013-02-23 -
空巢老人怎麼辦 如何解決老人的心理問題
我們可以發現當人老時,最喜歡的就是一家人熱鬧的在一起,但是如今子女都忙於工作,很少會呆在家裡,這就成了影響老年人心理健康的主要因素,也致使很多的老人會有空巢的心理,那麼空巢老人怎麼辦呢?老年人吃...
2016-05-18