老人怎麼預防心肌梗塞

心肌梗死屬冠心病的嚴重類型。 心肌梗死的原因， 多數是冠狀動脈粥樣硬化斑塊或在此基礎上血栓形成， 造成血管管腔堵塞所致。 肥胖、高血壓、糖尿病、高膽固醇血症、吸煙是心肌梗死的源頭。 那日常生活中要如何預防心肌梗死的發生呢?日常生活中要如何預防心肌梗死的發生?

1、應用受體阻滯劑和嚴格控制血壓

冠心病患者應該長期服用-受體阻滯劑。 控制血壓要達標， 冠心病患者

2、合理飲食是一切治療的基礎

少吃富含飽和脂肪酸的食物， 少吃肥肉、動物油、奶油蛋糕、油炸食品。 選擇不飽和脂肪酸多的食物。

3、堅持降低膽固醇和戒煙

降膽固醇達標， 才能有效預防心肌梗死和中風發生。 吸煙者應力勸戒除。 吸煙不光是動脈硬化的危險因素， 也是心絞痛、心肌梗死和再梗死的危險因素。

4、體育鍛煉和健康教育

運動有三原則：有恆、有序、有度， 可按照一、三、五、七進行鍛煉。 “一”是每天至少鍛煉一次， “三”是每次要鍛煉30分鐘以上， “五”是每星期要鍛煉5次， “七”是每次運動的心率要達到170減去年齡。