-
老人怎麼保護聽力方法
人老了聽力就會下降，那麼老人如何保護自己的聽力？老年人要保護自己的聽力，在日常生活中需注意以下5點。 1、避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管...
2012-12-26 -
老人怎麼應對腦中風
腦中風是一種老年人的常見性疾病病，嚴重危脅到老年人的生命安全，而這種疾病又以突發見多，所以掌握一定的急救措施是很有必要的。 腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，又稱腦卒...
2012-12-26 -
老人怎麼應對腿腳發涼
很多老人有腿腳發涼的情況出現，大家往往將其歸因為氣溫太低或是體質虛寒。殊不知腿腳發涼的根源未必一定在腿腳上，可能由腰椎間盤突出症引起。 腰椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的...
2012-12-26 -
老人怎麼緩解膝蓋酸痛
很多老年朋友都有膝蓋酸痛的症狀。這裡推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下： 1、在家中相對寬敞的空間裡，穿上寬鬆的衣物，脫掉鞋子，仰臥...
2012-12-23 -
老人怎麼喝蜂蜜養生方法
顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖類的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供熱量和營養物質，還能為機體提供一種最適合的碳水化合物。 老年人通常會“談糖色變”，但...
2012-12-23 -
老人怎麼飲食預防骨質疏鬆
骨質疏鬆是老年人常見問題，而日常飲食習慣是誘發骨質疏鬆的一個重要因素。專家提醒，老人吃太多肉容易誘發骨質疏鬆問題，要積極避免。 老年養生：肉吃太多易患骨質疏鬆 專家表示，高動物蛋白質飲食很容...
2012-10-30 -
老人怎麼應對老年骨軟化症方法
老年骨軟化症主要有如下特點： 一、女性老人多見，多數因生活貧寒，生育過多，產後得不到補養，尤其是長期低蛋白飲食或缺少日曬，以及長年吃素等原因而發生。 二、年老後出現全身無力，骨頭痛，骨壓痛，...
2012-10-19 -
夏季老人怎麼用水養生
老年人的晚年健康離不開日常的保健。因此對於老年人來說，日常生活中，怎麼“用水”方法幫助老人健康長壽。 喝水：每天清晨喝杯水 湯哲說，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老...
2013-08-19 -
夏季老人怎麼預防狂犬病
夏季是被貓狗咬傷，狂犬病高發的季節。因此對於老年人和兒童來說，一定要注意以下幾點預防狂犬病。 春末夏初是貓狗的發情期，本身情緒不穩;而且夏季氣溫高、氣壓低，寵物容易煩躁;人們穿著較少，身體暴露...
2013-08-19 -
老人怎麼擁有好睡眠
好的睡眠讓老人的晚年更健康。所以對於老年人來說，睡前最好別做這些事情，才能讓老人更健康哦。 一忌臨睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，進人休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃...
2013-08-09 -
夏季老人怎麼選擇帽子
清代著名養生大家曹庭棟《老老恒言》中記載：梁有“空頂帽”，隋有“半頭幘”，今兒童帽箍，大抵似之。虛其頂以達陽氣，式最善。 建議老人可以選擇空頂帽遮陽，這種帽子最適合春夏之交涼爽的天氣。空頂帽在...
2013-07-30 -
老人怎麼吃早餐更營養健康
早睡早起是很多老人的養生經。特別是夏天，很多老人五六點就起床了，草草吃完早飯趁著涼快就去鍛煉。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。 這是因為，晚上睡覺時，其他器官都“休息”了，只有消化系統仍在繁忙地...
2013-07-30 -
老人怎麼睡眠保健方法
老年人隨著年齡的增長，睡眠時間比以前有所減少，因此，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。 其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時...
2013-07-24 -
老人怎麼擁有好心情方法
老人現在最重要的就是安享晚年了，他們也希望自己的生活是快樂的，這也是子女們最大的心願。那麼對於老人如何保持快樂是有一定的訣竅的，可能有很多做子女的也不知道。想必有很多老人們應該都是有所瞭解的。那...
2013-07-29 -
老人怎麼服用降壓藥方法
65歲以上的人有三分之二患有高血壓，是高血壓控制率最低的一組人群。包括單純收縮期高血壓在內的老年高血壓患者，治療時應遵循高血壓治療的一般性原則。 對某些患者，減少起始藥物劑量可避免不良反應。多...
2013-07-29 -
帕金森老人怎麼護理保健
隨著年齡的上漲，睡眠的時間也有所縮短，那麼就在這短短的幾個小時之內如果中途在有失眠或者其他症狀睡不好的話，那對於老年人的健康可就有不好的影響了，那麼我們應該利用什麼方法來提高老人的睡眠品質，不會...
2013-07-29 -
夏季老人怎麼遠離蚊子
蚊子咬不僅癢痛，而且還可能會感染登革熱、痢疾、流腦等疾病。因此，夏季防蚊刻不容緩。當然在室內時，可採用多種方式來消滅蚊子，如蚊香、電蚊香、電蚊液等，但是，需要外出時(如晚上散步)這些驅蚊用品卻派...
2013-07-19 -
老人怎麼吃肉最健康
時下，很多人都認為老人吃肉吃得少，飲食比較健康。許多老人也認為，應該儘量少吃肉，飲食越清淡越好。 1、魚肉的優勢 魚之肉是肉食中最好的一種，其肉質細嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同時魚肉中...
2015-04-09 -
老人怎麼防治白內障呢
老年人常見病之一的白內障也日益威脅老人健康。所謂白內障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。 近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化...
2013-03-24 -
獨居老人怎麼心理保健方法
睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們...
2012-12-20
