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老人怎麼保養心臟方法
心臟是人體最重要的生命器官,保護好心臟對於老年人防病治病健康長壽有著重要意義。但一個人的心臟和年齡常常不能“步調一致”。有的人60多歲,卻有40多歲的心臟;有的人40多歲,心臟卻已60多歲了。只...
2012-09-25 -
老人怎麼飲食預防老年癡呆
老年癡呆症是長者常見的精神障礙性疾病,輕者神情淡漠、默默不語、反應遲緩、少思善忘;重者言辭顛倒、不識親友、時哭時笑、或幾日不眠、厭食,甚至大小便失禁。 患者宜多進食營養食物,如豆製品、瘦肉、魚...
2013-06-20 -
夏季老人怎麼健康吃水果
夏季,各式各樣的水果相繼上市,荔枝、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、椰子,琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛,但是水果再好,也不可以沒有選擇地亂吃,不...
2013-06-22 -
老人怎麼運動避免運動傷害
每個人都知道運動有益健康。因此對於老年人來說,知道運動的重要性以外,也避免運動的傷害。 1.充分熱身,循序漸進。老人運動量過大,動作過快,更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如,跑步前應多走動走動,打網...
2013-09-21 -
老人怎麼吃早餐更健康
老人的健康是 離不開日常的細節。所以要合理的飲食讓老人更健康。那麼老人應該怎麼吃早餐更健康。 早睡早起是很多老人的養生經。特別是夏天,很多老人五六點就起床了,草草吃完早飯趁著涼快就去鍛煉。殊不知,...
2013-09-21 -
眾多體檢項目老人怎麼選
年齡不饒人,隨著一天天的衰老,步入老年階段的你。身體的個個系統器官也開始發生了顯著的退行性病變,這些悄然的變化會引發各種疾病,危害性和死亡率都是巨大的,老人要定期做身體檢查,但是哪些檢查是必須的呢...
2013-07-06 -
家有老人怎麼健康飲食方法
每當兒女長大之後,我們的父母就會老去了,這個時候我們很多人都是注重自己的事業或者小家庭,而漸漸忽視了我們家裡上了年紀的母親的,其實我們應該多多的關心一下我們的父母的,其中飲食就是一個不錯的方法的...
2012-12-19 -
老人怎麼安排飲食更健康
老年人保健,飲食技巧你學會了嗎?老年人隨著年齡的增長,身體的各項機能都在下降,因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是...
2013-06-28 -
脫髮老人怎麼安排飲食
防止中老年人脫髮有哪些食療方法,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 3種食療方有...
2013-06-28 -
老人怎麼飲食補鈣方法
骨質疏鬆是中老年常見病,高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗,證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失,過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡,將導致鈣的大量流失。 怎樣飲食...
2013-06-28 -
老人怎麼服用蜂蜜效果最好?
蜂蜜是老人最愛的保健產品,不僅僅是因為蜂蜜的功效與作用,還因為蜂蜜比較容易消化這點就很適合老人。那麼老人怎麼服用蜂蜜效果最好? 服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配製鹹水溶液,因為水...
2013-09-05 -
老年人要怎麼生活最健康
老人在晚年時總感覺自己很無用,心理也很孤獨,長期處於這樣一種生活狀態下,讓老人很容易生病。其實,老人生病跟心理因素有很大關係。老人要怎樣才能保持一顆“童心”呢? 1、眼花耳聾時,應及時配戴眼鏡...
2012-09-29 -
老人怎麼緩解聽力衰退
老年性聽力衰退或失聰可能與缺乏葉酸有關,人體內可利用的葉酸越少,聽力衰退速度也越快。同時科學家也指出,人體對葉酸的代謝和吸收雖然與遺傳基因有關,但後天的補充也有作用。瑞士的科學家通過對700多名老...
2013-07-14 -
初春老人怎麼飲食保健
初春乍暖還寒時候,氣候變化較大,容易使老人血壓升高,出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。因此,老年人在初春要注重養生,尤其要講究飲食。 老人初春飲食有講究 初春時節,天氣乍暖還寒,營養構成要以高熱量...
2013-07-14 -
情人節 老人怎麼過情人節?
情人節非年輕人專利 情人節(2月14日)又將來到,年輕人早就準備在那天羅曼蒂克一把。那攜手相伴了十幾年甚至幾十年的中老年人呢?難道情人節就沒有他們的容身之處?儘管柴米油鹽的日子,褪去了愛情的光...
2011-02-11 -
老人怎麼樣喝蜂蜜最好
服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配製鹹水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失活,顏色...
2011-02-22 -
老人怎麼吃粗糧最適宜
如今越來越提倡健康飲食了,吃粗糧已經是當下比較流行的一種飲食方式了。粗糧含有許多人體缺乏的營養元素,但是對於老人來說,怎麼吃粗糧才是最適宜的呢? 粗糧雖然口感粗糙,卻很有營養。但對胃腸功能較弱的...
2013-08-09 -
老人怎麼飲食應對便秘
老年人常會被便秘問題所困擾,於是,多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實,並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”,涼性水果,便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便秘...
2013-07-14 -
冬季老人怎麼吃更健康
能吃到的水果多了是好事,但對於脾胃虛弱的老人,吃不對就會適得其反了。寒冷日子,老人可以將許多水果熱著吃,以減少對腸胃的刺激。 一般來說,老人多體質寒涼,可以選擇生吃一些溫熱性水果,如荔枝、桂圓...
2013-07-14 -
飯後老人怎麼做可幫助消化
老年人隨著年齡的增大,身體的機能也開始慢慢退化,這時候就很容易出現腸胃不消化的情況,會出現很多消化系統疾病,所以老年人在飯後也需要做一些説明消化的事情,有沒有什麼小妙招呢?接下來就來看看助老年人...
2013-07-14