老年人要怎麼生活最健康

老人在晚年時總感覺自己很無用， 心理也很孤獨， 長期處於這樣一種生活狀態下， 讓老人很容易生病。 其實， 老人生病跟心理因素有很大關係。 老人要怎樣才能保持一顆“童心”呢？

1、眼花耳聾時， 應及時配戴眼鏡和助聽器， 這樣有助於人際交往和處理日常生活中的事情；身邊要帶上紙和筆， 以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來， 以免遺忘；可使用手杖， 以保持身體的平衡。

2、要堅持學習一些新的科學知識， 如參加老年大學和參觀各種展覽， 堅持收藏或玩樂器， 這樣可使自己感到生活有意義，

3、要堅持作息飲食規律， 這樣有助於感受到生活有條理、有節奏；可有意識地變換做事的方法來調劑生活， 或更換一日三餐的飲食種類和花樣， 或閱讀不同種類的期刊和書籍， 或更換傢俱的佈置， 這樣可使生活保持一種新鮮感。

4、自己的事情儘量自己來做， 以減輕家人的負擔；不要用傳統的道德觀念來束縛年輕人， 對年輕人的事情不要管得太多；不要經常發脾氣， 或為自己的病痛嘮叨不休。