防止中老年人脫髮有哪些食療方法， 老年人已經步入了人生的最後階段， 身體的各項健康指標也在慢慢的下降， 所以做好老年人的養生保健工作是重中之重， 為了讓老人安度晚年， 健康的身體必不可少。
3種食療方有助改善中老年人脫髮問題
對於中老年人的脫髮現象， 有多種多樣的觀點：有的人認為是由於更年期後， 人體內分泌的改變致使毛囊萎縮導致脫髮;有的人則是認為機體衰老致使毛髮濾泡衰亡導致脫髮。
不論是何種原因引起的脫髮， 更年期後脫髮都是許多中老年人必須要面對的生理現象。
另外， 還有一點值得一提， 處於更年期前後的中老年人， 因為機體的衰老以及身體機能的衰退， 導致黑色素的形成受到影響， 可能會引發頭髮變白的現象的發生。 中老年人如果能在生理、心理和精神方面， 都保持比較高的平衡狀態， 可以保證色素形成正常， 延緩頭髮變白的到來。
下面給大家帶來3種可以改善中老年人脫髮現象的食療方法。
一、菜肴類
1)選用海帶、紫菜做菜吃。
2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3)炒葵花子當零食。
二、湯飲類
1)用5克桂圓肉， 3克黑木耳， 加入糖20克， 熬成濃湯飲用。
2)用台黨參15克， 去核烏棗5枚， 煎沸， 當茶飲。
三、粥類
1)用黑芝麻20克， 大米50克， 當早飯吃。
2)用大米50克， 枸杞子15克， 煮粥吃。
3)將炒過的何首烏30克， 放在砂鍋中煎成濃汁， 去渣， 加在鍋中， 與50克大米熬成粥吃， 並加入適量冰糖或砂糖
