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老人飯後做四步 助消化保健身體
大家都說“飯後百步走，活到九十九。”的確飯後正確的養生習慣對保健身體健康是很有用的。老年人因為腸道消化能力變弱，需要在飯後做一些事情來助消化。下面我們就來看四步，其能幫助老年人增強體質，延年益壽...
2016-12-30 -
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。 飯後再揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾提出，“每食訖...
2015-04-22 -
5個老人易犯傷胃壞習慣 飯後喝茶不利消化
5個老人易犯傷胃壞習慣1飯前服藥。對需要長期服藥的老人來說，要留心服藥時間。一些常用藥如阿司匹林、消炎痛等對胃腸有明顯的刺激，長期飯前服用會損傷胃黏膜;有些藥物，如胃酶片、澱粉酶等需要和食物一起服，...
2014-07-09 -
老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25 -
入冬後老人要嚴防五種疾病
入冬後，老年人由於生理機能漸弱，抵禦能力也隨之衰減，此時正是病邪乘虛而入之時。因此，老年人要特別注意環境的變化，及早防範，注意預防以下三種疾病的發生： 1.流感 老人冬季感冒，說起來不算什麼...
2016-11-10 -
飯後如何養生？老人飯後養生四大法
隨著年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。 老人飯後養生四大法 飯後...
2016-02-29 -
老人運動應飯後1時後進行
很多老人喜歡晚飯後運動運動。扭扭秧歌，跳跳交際舞，或者是慢跑一下，既能幫助消化，又能達到強身健體的目的。但是，一些老人吃完晚飯就出門鍛煉，不但運動量過大，還經常累得汗流浹背。這樣超高強度的鍛煉不但達...
2017-03-07 -
【聽音樂可以説明老人飯後消化】
音樂的功效很多，音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。聽音樂可以説明老人飯後消化嗎?下面我們看看音樂對老人飯後的功效，一起看看吧。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂...
2017-03-07 -
老人運動養生：晨練和飯後散步有損健康？
誤區一：晨練很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣品質較差，所以晨練應安排在太陽出來後一小時，並且，不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練，因為聚集有大...
2013-04-23 -
飯前飯後別喝茶 老人喝茶六不飲
一杯熱茶，一張報紙，是很多老人愜意的晚年生活。茶有提神、消除疲勞的功效。但老人喝茶養生，最好掌握“清淡為好，適量為佳，飯後少飲，睡前不飲，即泡即飲，服藥不飲”幾個原則。量多不飲。大量液體進入血管，本...
2015-01-28 -
老人飯後血糖正常值是多少
老人飯後血糖正常值是多少？ 糖尿病的診斷依據是血糖和臨床症狀。血糖濃度單位：mmol/l。若餐後血糖《140mg/dl（7.8mmol/l）及空腹血糖《100mg/dl（5.6mmol/l）可...
2016-07-16 -
入秋後老人要學會控制運動量
入秋後氣候宜人，中老年人在秋季鍛煉可以增強體質，提高心血管系統的功能和機體的免疫功能。 1.關注溫度變化 秋天溫差較大，要根據氣溫變化隨時增減衣物，避免感冒。 2.多吃水果多喝水 秋天乾燥，...
2013-01-04 -
孕婦吃飯後老覺得胃有燒灼感怎麼辦
為了緩解和預防胃灼熱，准媽媽在日常飲食中應避免過飽，不要吃口味重或油煎的食物，以免加重胃的負擔，另外，臨睡前喝一杯熱牛奶，有很好的緩解效果，但是未經過醫生同意不要服用治療消化不良的藥物。 總感...
2014-09-12 -
憂傷肺 清明過後老人該如何調理
清明剛過，因為清明而引發的憂傷總是使人心情低落。特別對一些老年人來說，憂傷思緒一時難以排解。須知道，憂傷肺，這時該如何調理呢？情緒對五臟的影響是非常大的。當一個人過度憂傷時，最容易傷及肺部。憂愁的情...
2015-04-07 -
退休後老人的心理存在哪些誤區
雖然很多老人都能夠坦然地面對退休生活，並很快地適應，但也有相當一部分老人不適應退休後的生活，存在這樣那樣的心理問題。心理社會學家調查顯示：存在或輕或重的心理問題的老年人約有85%，其原因是多方面...
2012-12-13 -
立夏過後老人健康問題多
立夏節氣已經過去一段時間了，越來越多的老人開始紛紛覺得自己在吃喝上大不如之前，這是因為此時節容易出現氣虛血熱的、消化功能變差，作為老人來說，要怎麼開始保養和注意呢？飲食是一方面，其他的生活細節也要...
2013-10-01 -
60歲後老人如何飲食
60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多...
2013-07-08 -
飯後老人怎麼做可幫助消化
老年人隨著年齡的增大，身體的機能也開始慢慢退化，這時候就很容易出現腸胃不消化的情況，會出現很多消化系統疾病，所以老年人在飯後也需要做一些説明消化的事情，有沒有什麼小妙招呢?接下來就來看看助老年人...
2013-07-14 -
穀雨前後老人易患哪些病 需提防5種疾病
穀雨節氣，隨著氣溫迅速回升，降水增加，濕熱交加，讓人一整天感覺很不舒適。這樣的環境很容易讓人患病，尤其是體質差的老人們，因此，穀雨到了，老人們要謹防疾病。那麼穀雨前後老人易患哪些病呢？老人穀雨養生...
2017-04-20 -
老人飯後老點葡萄酒 好處超出你想像
葡萄自古被推尊為“百果之宗”。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素....要是說葡萄的好處，我吧啦吧啦...
2017-04-27
