穀雨前後老人易患哪些病 需提防5種疾病

穀雨節氣， 隨著氣溫迅速回升， 降水增加， 濕熱交加， 讓人一整天感覺很不舒適。 這樣的環境很容易讓人患病， 尤其是體質差的老人們， 因此， 穀雨到了， 老人們要謹防疾病。 那麼穀雨前後老人易患哪些病呢？老人穀雨養生吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

穀雨前後老人易患哪些病？需提防5種疾病

1、感冒

穀雨前後， 天氣雖以晴暖為主， 但早晚仍有時冷時熱之時， 而且南北溫度差異較大， 人們極易感冒。 所以， 穀雨前後， 人們早晚外出要注意添衣， 不可忽視大意。

2、過敏症

“雨水生百谷”， 穀雨前後，

百花漸次開放， 這時， 人們須預防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。 有過敏史的人要避免與過敏源接觸， 減少戶外活動。

3、神經痛

穀雨前後是神經痛的發病期， 如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。 一旦患上神經痛或舊病復發， 一定要及時到醫院進行治療， 同時還要注意休養， 避免用腦過度和思慮交瘁。

4、慢性胃炎

“穀雨”作為春季的最後一個節氣， 這段時間正好處於春夏交替時節， 同時也是胃病的易發期。 胃病患者在這個時節尤其需要注意保暖， 切忌因為天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃。

此外， 在飲食上， 脾胃不好的人還應儘量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜， 可多吃蓮子、山藥等來養胃。

5、風濕

根據“穀雨”季節空氣濕度大的特性，

一些風濕病患者也漸漸“苦惱”起來。 從西醫及現代科學的角度來看， 風濕病的發作與“穀雨”節氣及濕度大的季節， 並沒有特殊的直接聯繫， 但確實會有風濕病患者在這個季節感到關節不適。

專家提醒， 以肌肉和關節疼痛為主的風濕病病人應注意適量運動， 但切忌運動過度， 尤其是不能在運動後出現乏力感覺。 如果出現風濕病症狀， 應及時上醫院就醫， 接受臨床化驗， 確診病情， 並在醫生指導下科學治療。

老人穀雨養生吃什麼好？

1、韭菜

韭菜又叫起陽草， 味道非常鮮美， 還有其獨特的香味。 韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的， 這些硫化物有一定的殺菌消炎作用， 有助於人體提高自身免疫力。

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。

韭菜還含有豐富的纖維素， 每100克韭菜含1.5克纖維素， 比大蔥和芹菜都高， 可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生， 同時又能減少對膽固醇的吸收， 起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜雖好， 但不宜多吃。 《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗， 酒後尤忌”。 現代醫學認為， 有陽亢及熱性病症的人不宜食用。 韭菜的粗纖維較多， 不易消化吸收， 所以一次不能吃太多韭菜， 否則大量粗纖維刺激腸壁， 往往引起腹瀉。

2、馬齒莧

馬齒莧含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養成分， 尤其是維生素A、維生素C、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質。

其ω-3脂肪酸含量在綠葉菜中占首位。

馬齒莧生食、烹食均可， 柔軟的莖可像菠菜一樣烹製。 不過， 孕婦要禁止吃馬齒莧。 馬齒莧是滑利的， 有滑胎的作用。

另外， 涼拌馬齒莧具有很高的營養價值和藥用價值， 有“天然抗生素”之稱。 馬齒莧粥對人體有很好的滋養作用， 可以很好地改善皮膚的顏色， 使肌膚散發健康的光澤。