清明剛過， 因為清明而引發的憂傷總是使人心情低落。 特別對一些老年人來說， 憂傷思緒一時難以排解。 須知道， 憂傷肺， 這時該如何調理呢？
情緒對五臟的影響是非常大的。 當一個人過度憂傷時， 最容易傷及肺部。 憂愁的情志會使肺氣鬱結、肅降失常， 從而出現氣機閉塞等證。 正如《靈樞-本神》中說：“憂愁者， 氣閉塞而不行。 ”因此， 肺部不好的人切忌憂愁， 要時時保持暢快的心情。
調理肺部吃什麼？
1、銀耳
可做菜肴或燉煮食用， 例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。 潤肺化痰、養陰生津， 可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲， 效果更佳。 具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。 柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效， 適合冬季食用。
4、百合
熟食或煎湯， 對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病有一定效果。
5、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。
此外， 涼爽的氣候使人胃口大開， 進食一定要注意不可太隨意， 應以潤燥為前提。
像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品， 雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當食用。
結合老人的身體特殊情況， 配合飲食方法之外， 還有個消防法可以趕走悲傷情緒。
小動作趕走悲傷情緒
醫學界發現， 悲觀主義者眼睛往下看， 他們的大腦工作得更好；樂觀主義者向上看時， 他們的大腦會轉得更快。 也就是說， 悲觀者往下望時， 他們容易有抑鬱情緒。 如果稍微改變一下習慣， 將目光稍稍抬高一點， 就不會那麼悲觀地思考問題了。
清明過後， 天氣也會轉好， 陪家裡老人多出去， 放鬆心情。
