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長壽飲食的秘訣
要長壽 一、飯菜香一點。這裡說的“香”,不是指多用鹽、味精等調味料，而是適當往菜裡多加些蔥、薑等調料。人的五官是相通的，可以用嗅覺來彌補味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老年人一定能胃口大開。 ...
2015-12-04 -
長壽飲食做到11點
數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 品質...
2017-03-07 -
老人長壽有訣竅 恪守“九不過”原則
健康乃生命之本，養生是保持健康的重要方式。那麼，我們要如何才能做好養生保健呢？在日常生活中做到生活規律、心情舒暢，就是最好的養生之道。具體來說就是要做到以下的“九不過”。恪守“九不過”可健康長壽1、...
2016-09-06 -
老人長壽吃什麼好？小米是最佳補品
人老了之後最重要的是知道如何養生，保持健康長壽，下面就介紹食物方面有什麼講究。老人長壽吃什麼好？喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人...
2016-07-29 -
長壽飲食 做到12點
數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 ...
2012-12-04 -
老人長壽 當從“三樂”
樂，在《現代漢語詞典》中具有“快樂、歡笑”等釋意。作為老年人，更要千方百計地丟棄煩惱，尋找樂趣，達到愉悅身心，延年益壽的目的。 一是要助人為樂。當別人遇到困難的時候，你如果能夠伸出援助之手，挺身...
2012-08-09 -
素食成百歲老人長壽至愛
喜歡吃甜食，有自己的“食療”方法，不喜歡喝水……103歲的老人張婆婆的生活方式和很多長壽老人不一致。我們起來聽她講述生活和“長壽經”。 愛花>>抱著鮮花聞了又聞 張婆婆的兒子說，老人已是五世同堂，...
2012-07-19 -
老人長壽要用體腦
我生於1928年4月，今已72歲有餘，但身體健康，精力充沛。我一年四季游泳，每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用，幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語，經常背誦一些法語短文。我有信心...
2010-07-01 -
老年人補鈣 補鈣也是老人長壽秘訣之一
對於老年人來說，補鈣是日常飲食中相當重要的一個部分。到了一定年齡，骨質流失的快，不及時補鈣連行動都會不便。那麼補鈣吃什麼好呢?老年人如何補鈣呢?今天我們就來瞭解一下老年人補鈣的相關內容吧。 老...
2016-04-10 -
長壽飲食12要則 早餐好一點晚餐早一點
人到中年，應該要關注健康，老年之後，一定更加注意健康飲食。長壽飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。平時只要注意12點，就能少生病、少受罪，為健康長壽打下基礎。 1.數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是...
2017-03-09 -
300多位老人長壽秘訣原來是它
在義大利的一個偏僻村莊中，生活著300多位百歲老人，他們的長壽秘笈何在？美國加州大學聖達戈醫學院和義大利羅馬大學首次獲准對該地區人口進行調查。研究認為，老人長壽或與他們長期吃迷迭香有關。 ...
2016-06-12 -
92歲老人長壽秘訣只有一個字
英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠，雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城，...
2016-06-07 -
老人長壽的13個小妙招
1、發常梳 將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手疏頭髮，經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位，經常做疏頭動作，可以明目，防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 2...
2011-09-23 -
老人長壽必做的11點
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質，可以遵循以下11個原則： 數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕...
2011-09-02 -
老人長壽的五不法則
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內缺水已頗嚴重。...
2010-11-12 -
近百歲老人長壽秘笈竟一個字
英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠， 雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一 位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進...
2016-04-16 -
健康老人長壽八大秘訣
退休意味放棄一輩子緊張的工作狀態，身體的節奏已經變得遲緩，生活的方方面面也會有一些改變，那麼怎樣才能使自己退休後的生活過得忙碌而充實，又可以健康長壽？ 1、早起者，每週至少鍛煉3次。百...
2013-11-21 -
飯後7不急 百歲老人長壽好習慣
1、不急於漫步 飯後“百步走”，會因活動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓降落等現象。 2、不急於吸煙 飯...
2015-06-18 -
老人長壽的六個好習慣
對長壽來說，日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1．多接觸動物。寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對象，從而釋...
2014-05-03 -
哪些習慣影響老人長壽
老人都希望自己能長壽，老人長壽其實很簡單，只要從飲食上下手，就有可能長壽，但是不良的飲食習慣反而會誘發疾病，下面我們來看看影響老人長壽的四大惡習： 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400...
2013-01-10
