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老人長期失眠應該怎麼辦
一般來說，人到40歲以後睡眠時間開始減少，65歲以上的老年人有20%每天睡眠時間少於5小時。而且，老年人入睡後淺睡眠增多，深沉睡眠減少，入睡後中途會多次醒來，易早醒等。這些現象多數不一定是病態，...
2011-03-09 -
老人長新牙是口腔發出的紅燈信號
3年前的一天，家住古樓子鎮大蒲石河村的村民田維本老人，突然感覺牙疼得厲害，以往他並沒有這樣的毛病，可這回不知為什麼，一連疼了好幾天，他又是吃藥又是敷藥，可就是不見好轉。就在一家人想要帶他就醫的時...
2012-04-09 -
老人長壽飲食的11個注意
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。...
2010-12-01 -
推薦 老人長壽的飲食方法
老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因為鴨肉屬於禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E，能夠幫助老年人利尿消腫、養胃、助消化，並有延緩衰老的作用。 專家說，老年...
2010-11-30 -
老人長壽的7個養生秘訣
1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各...
2012-04-07 -
老人長壽做到“八字”
對於老年人來講，養生勢在必行，以下為老年朋友講講長壽的“八字”，以做到健康長壽。 猴行 老年人的人活動較少，身體缺乏鍛煉時肌肉就會萎縮，內臟功能也會衰退。若學猴子好樣多活動，使體內氣血順暢，不...
2012-05-04 -
有助老人長壽的8大食物
橄欖油 40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裡含有)具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力，幫助抗衰老。 優酪乳 20世紀...
2011-01-06 -
老人長壽吃什麼好？
老人選擇素食本身沒錯，但素食的食譜選擇不當，就可能要出問題了。人作為生命體，需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然，物種何其豐富，單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜，顯然營養是不夠的。 對那些用素...
2011-02-23 -
老人長壽：抗衰老藥膳
〖 來 源 〗： 民間藥膳方 〖 原 料 〗： 松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。 〖 制 作 〗： 松子仁、核桃仁用水泡過去皮;然後研成末，放入蜂蜜和勻即成。 〖 服 法 〗： 每...
2011-03-24 -
老人長壽必做的“十一點”
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質，可以遵循以下11個原則： 數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕...
2011-06-26 -
老人長壽飲食要做到11點
數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2011-06-18 -
老人長壽的11個飲食秘訣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。...
2012-01-15 -
老年白斑 老人長了白斑怎麼治
斑點不僅僅是長在人的臉上的，很多人的身上也是會長出白斑，尤其是老年人，那您知道老年白斑是什麼嗎?您知道皮膚白斑怎麼回事嗎?不知道沒關係的哦，今天小編就為您介紹一下有關身上皮膚白斑怎麼治的知識，感...
2017-04-01 -
影響老人長壽的4大飲食惡習
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2012-06-12 -
影響老人長壽的四大飲食惡習
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2012-08-25 -
老人長壽和酒可以嗎
專家指出,多數人適量飲酒會給自己帶來益處的。日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件，就“日本人飲酒與死亡風險”進行了詳細的佇列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也...
2012-09-01 -
什麼是老人長壽的“四字真經”
老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。讓老人晚年生活更健康的 “四字真經”。 老年人...
2012-12-19 -
老人長期吃素好嗎
以前養生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通過中醫養生網近年來的調查發現，不少老年人開始認識到油膩食物可導致身體肥胖，催生許多疾病，因此，許多老年人對素食情有獨鍾，甚至有的老人終年不吃肉。...
2012-12-10 -
多“情”使老人長壽
友情多廣泛 一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家“守老營”不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文體活動；或品茗對弈；或在大自然的懷抱之中...
2009-07-09 -
老人長期便秘小心直腸癌
老年人的便秘，多數屬於單純功能性便秘，除適當活動外，飲食治療不容忽視。飲食治療目的是利用食物因素，刺激腸道蠕動，促進排便。老年人直腸癌的現象有哪些？又該採取怎樣的飲食療法呢？ 老年人患有直腸...
2014-10-27
