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百歲老人長壽秘訣竟是吃它
百歲老人長壽秘訣竟是吃它1富含膳食纖維的食物隨著年齡的增長，腸胃功能會下降，而足夠的膳食纖維可維持消化系統正常運轉。膳食纖維不僅有助於腸胃正常工作，還會減少患腸胃炎和高膽固醇的風險;並同時向血液中緩...
2017-03-02 -
油菜+玉米 老人長壽飲食最佳搭配
油菜和玉米都是我們日常生活中最常見的兩種食物，在很多人看來是很普通的，甚至舉得根本就沒有太大的營養價值。其實不是這樣的，油菜和玉米其實是兩種有助長壽的營養食物。那麼它們的功效具體表現在哪些方面呢?...
2014-09-03 -
老人長壽有訣竅 恪守“九不過”原則
健康乃生命之本，養生是保持健康的重要方式。那麼，我們要如何才能做好養生保健呢？在日常生活中做到生活規律、心情舒暢，就是最好的養生之道。具體來說就是要做到以下的“九不過”。恪守“九不過”可健康長壽1、...
2016-09-06 -
老人長壽吃什麼好？小米是最佳補品
人老了之後最重要的是知道如何養生，保持健康長壽，下面就介紹食物方面有什麼講究。老人長壽吃什麼好？喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人...
2016-07-29 -
老人長壽 當從“三樂”
樂，在《現代漢語詞典》中具有“快樂、歡笑”等釋意。作為老年人，更要千方百計地丟棄煩惱，尋找樂趣，達到愉悅身心，延年益壽的目的。 一是要助人為樂。當別人遇到困難的時候，你如果能夠伸出援助之手，挺身...
2012-08-09 -
素食成百歲老人長壽至愛
喜歡吃甜食，有自己的“食療”方法，不喜歡喝水……103歲的老人張婆婆的生活方式和很多長壽老人不一致。我們起來聽她講述生活和“長壽經”。 愛花>>抱著鮮花聞了又聞 張婆婆的兒子說，老人已是五世同堂，...
2012-07-19 -
老人長新牙 返老還童顯健康？
3年前的一天，家住古樓子鎮大蒲石河村的村民田維本老人，突然感覺牙疼得厲害，以往他並沒有這樣的毛病，可這回不知為什麼，一連疼了好幾天，他又是吃藥又是敷藥，可就是不見好轉。就在一家人想要帶他就醫的時候...
2012-07-18 -
老人長期便秘怎麼辦
要說老年人長期便秘，那也不應該算是什麼大病，卻讓人頭疼不已。解不出的痛苦自不必說，宿便堆積在腸道裡，造成我們人體的腸胃功能紊亂、睡眠差、精神緊張等，這些“後遺症”更讓人苦惱。有人說，我水果不停吃，...
2017-03-08 -
老人長壽要用體腦
我生於1928年4月，今已72歲有餘，但身體健康，精力充沛。我一年四季游泳，每次下水可不停地遊半個小時。腦子也還管用，幾十個常用電話號碼可以熟記無誤。我在學習法語，經常背誦一些法語短文。我有信心...
2010-07-01 -
老年人補鈣 補鈣也是老人長壽秘訣之一
對於老年人來說，補鈣是日常飲食中相當重要的一個部分。到了一定年齡，骨質流失的快，不及時補鈣連行動都會不便。那麼補鈣吃什麼好呢?老年人如何補鈣呢?今天我們就來瞭解一下老年人補鈣的相關內容吧。 老...
2016-04-10 -
老人長壽有方 避免5大飲食惡習防疾病
老人長壽有方，飲食生活中的一些不良習慣也可以減少老人的壽命，到底是怎麼樣的飲食習慣會讓老人薄弱的壽命還要減少呢？有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃...
2015-03-14 -
老人長期喝粥更加傷害胃
“老人喝粥，多福多壽”是古老的養生名言，確實，老年人消化系統衰退了，適當喝粥的確有利於消化，但可別當成主食天天喝，不然反而更傷胃。 首先，喝粥不用細嚼，缺少牙齒的活動，會加速老年人咀嚼器官的退...
2009-02-26 -
300多位老人長壽秘訣原來是它
在義大利的一個偏僻村莊中，生活著300多位百歲老人，他們的長壽秘笈何在？美國加州大學聖達戈醫學院和義大利羅馬大學首次獲准對該地區人口進行調查。研究認為，老人長壽或與他們長期吃迷迭香有關。 ...
2016-06-12 -
92歲老人長壽秘訣只有一個字
英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，精神失調，經常頭痛失眠，雖經長期藥物治療，仍無起色。後來，一位名醫對他進行了仔細檢查，但卻不開藥方，臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語：“一個小丑進城，...
2016-06-07 -
老人長新牙小心疾病纏身
3年前的一天，家住在古樓子鎮大蒲石河村的村民田維本老人，突然感覺到牙疼得特別厲害，以往他沒有這樣的毛病，可這次不知怎麼回事，一連疼了好幾天，他一邊吃藥一邊敷藥，可就是不見好轉。家人想要帶他就醫的...
2014-01-15 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
老人長途旅行防栓塞
隨著氣溫逐漸回升，許多老年人都擬定了乘飛機、坐火車或汽車外出旅遊、探親訪友的計畫。對此，醫生提醒老年人，長途出行須多活動身體，提高警惕性，注意預防和治療易發疾病。 乘坐飛機、火車或汽車時，由於...
2010-07-19 -
老人長壽的13個小妙招
1、發常梳 將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手疏頭髮，經後腦至回頸部。早晚各做數次。頭部有很多重要的穴位，經常做疏頭動作，可以明目，防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 2...
2011-09-23 -
老人長壽必做的11點
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質，可以遵循以下11個原則： 數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕...
2011-09-02 -
老人長壽的五不法則
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內缺水已頗嚴重。...
2010-11-12
