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十大老人長壽秘決你知多少
天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。 據說，美國現有25000名百歲壽星，其中80%為女性，她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝南，每天喝兩杯奶，有時喝得更多...
2014-05-19 -
【老人長壽的秘訣養生要先補肺】
老年養生，除了注重心、腦血管保健外，肺部也應作為重點。清代名醫江筆花有句名言：“肺氣之衰旺，關乎壽命之短長。”《黃帝內經》也指出：“邪之所湊，其氣必虛。”可見，注重肺部養生，實為祛病延年之關鍵。 ...
2017-04-16 -
老人長壽的秘訣：多讀書
導語：羡慕很多健康長壽的老人嗎？看看人家是怎麼度過老年的生活的吧，我們綜合了一些調查顯示，平時用腦多的老年人，多看報紙，多讀書的老年人，壽命都比普通的老人長。 常言說：腦子越用越靈，鏡子越擦...
2013-07-02 -
揭秘百歲老人長壽的心態
長壽是很多人都夢寐以求的，很多人一直都在追尋長壽的秘方，然而到底長壽是不是件很困難的事情呢？其實長壽的秘訣很簡單，就是心態，除了每天正常的飲食、運動之外能讓大家的壽命拉開差距的就是心態了。如何管理...
2013-06-04 -
心理平衡對老人長壽有哪些好處
有了心理平衡，才有生理平衡，才有神經內分泌系統的協調，才有臟腑生理功能的正常。 醫學研究表明，除了飲食起居外，情緒的好壞與人的健康密切相關。當人遇到精神壓力而處於緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀...
2012-10-09 -
老人長期吃胃藥小心骨質疏鬆
長期吃胃藥小心骨質疏鬆 質子泵抑制劑（PPI）廣泛應用於消化性潰瘍、胃食管反流病等與胃酸分泌相關疾病的治療。臨床常見藥物有雷貝拉唑、奧美拉唑等。它們還常被用於治療幽門螺桿菌感染和消化道出血。 臨床...
2014-08-18 -
老人長壽不應該有的心態
希望健康長壽是每個老年人心底的一種美好願望。然而，人生如草木，有生也有死，“修短隨化，終期於盡”，誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。(史記)中說黃帝大約在位百年，活了111歲，而秦始皇、漢武帝分別...
2011-03-08 -
老人長壽良方
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指，做兩...
2012-04-05 -
老人長壽的幾種飲食要求
一進入老年時期，人的各種生理機能便逐漸衰退，出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮松肌萎、皺紋增多、腰酸背痛、步履蹣跚、抵抗力下降，疾病頻頻，這是生命的必然過程。年老體衰，並不意味著老年人對營養的需求減低。相...
2013-11-17 -
有助老人長壽的6種食物
1.水果酒 飲用適量的酒精飲料可以保護預防心臟病、糖尿病和老年癡呆失憶病。任何含酒精的飲料幾乎都有類似功效，但是，紅酒更引起研究者的關注，紅酒對抗衰老的作用對動物也同樣生效。它們可以有效延緩細胞衰...
2013-11-27 -
老人長時間打麻將容易患上青光眼
打麻將是很多人都非常喜愛的休閒活動，特別是退休在家的老年人，常常將打麻將作為消磨時間的主要方式，但醫學專家告誡老年人，長期打麻將也可誘發青光眼的發生，這值得很多老年人引起重視。 長期打麻將誘發...
2012-11-12 -
老人長壽7個小秘訣 每天排便飯吃八分飽
1、每天排便1次 老年人腸胃功能減弱，更容易便秘，但是為了健康，應盡可能地保證每天排便一次。平時可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、芹菜等蔬菜，還要多補充水。 2、起床先坐5分鐘 老人起...
2014-09-19 -
老人長壽五字訣：吃喝防養忌
步入老年之後，更加注重養生和保健。如今長壽的老人也越來越多，那麼長壽有何秘訣呢?實際上，長壽秘訣很簡單，都是平常中要注意的小事情。這些小事情，不但可以起到保健養生的作用，還可以幫助延年益壽。 長壽...
2017-07-20 -
警惕：老人長期吃流食不利於健康
老人長期吃流食不利於健康老年人患牙病多，有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥，也有少數人用吃藥粥作為對疾病的輔助治療。據觀察，長期吃粥的老年人一般比較消瘦，原因是老年人的胃動力較差，如果吃粥的量過多，難...
2017-07-27 -
老人長壽要“四柔”
進入老年後，人生態度應逐步從激進轉向從容，從豪放轉向靜和，從陽剛轉向陰柔。若從養生角度來看，人到老年“柔”則“壽”是個行之有效的一字秘訣。 性情要柔順 孔子曰：“仁者壽。”老人應仁慈隨和，凡事不強...
2017-08-21 -
老人長壽吃什麼好 十種食物讓你活到九十九
對於老年人來書，長命百歲是他們所追求的，一輩子健康是他們最簡單的要求，但是很多時候會出現事與願違的事情，所以在生活中要學會從食物中吸取營養，來讓老人的身體健康，為大家介紹10中長命百歲的食物。 一...
2016-04-28 -
老人長壽方法 養成6個習慣不長壽都難
長壽不僅僅是老人的追求，也是子女們的共同追求，老年人的延年益壽，不僅僅是在於身體的機能，還在於自己的鍛煉和運動，有6個習慣可以讓老年人長壽，下面和大家介紹一下。 長壽老人共有的習慣 生活中長壽...
2016-04-28 -
養生堂 老人長壽秘訣18條
長壽是人們的追求，尤其是老人們更是長壽的熱切追求者，而老人想要長壽最為關鍵的是要有良好的生活習慣。那麼，老年人長壽秘訣是什麼呢？步行叩擊穴位蘊含怎樣的長壽秘密呢？ 老人長壽秘訣18條 1、保護DN...
2016-05-01 -
養生之道 閉目養神鑄就老人長壽
閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種： 1、閉目意馳 當事不如意，若有...
2016-05-01 -
養生之道 老人長壽的“5不”法則
一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些“低級錯誤”的發生，卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生不適。因此，從保健角度看，高齡長壽的老人日常養生應重視以下幾個原則，才能更完美地走完人生道...
2016-05-01
