-
10分鐘健胸大行動
這種運動的具體做法是： 盤腿而坐，胸部挺起，兩手在背後相勾，數6下，胸部放鬆，再數6下，再放鬆，如此共做10次。 站或坐，將右肘彎起，前後甩動10次，再將左肘彎起，前後甩動10次；雙臂彎起，前後甩動...
2017-02-17 -
要苗條、要漂亮--春季減肥行動20招
新春佳節，該是我們放鬆和快樂的時候了，你是不是也在這段日子裡胃口大增，陷在沙發裡一邊看電視一邊大嚼零食呢?可是，在這份愜意之後，你的腰圍不知不覺又粗了兩圈。想必愛美的你，也正為不能在新春穿上裙裝展...
2014-08-19 -
孩子肥胖是什麼原因 這些減肉肉行動你可知
小兒肥胖症是由於什麼原因引起的呢？小兒肥胖又該如何治療？相信有不少家長對小兒肥胖不太瞭解，今天不如就讓小編帶你重新來認識一下小兒肥胖症。營養過剩營養過剩致攝入熱量超過消耗量，多餘的脂肪以甘油三酯的形...
2016-07-16 -
飯後養生保健很重要 小行動為你的餐點作補充
飯後保健小行動為你餐點作補充1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤...
2015-05-20 -
行動呼吸法 幫助清除你的負面情緒
其實，許多職場中人也都有過同樣的感受。就算是一些事業上春風得意的，如果回到家裡是孤身一人的話，也會頓感淒涼無助。所以，負面情緒像無孔不入的病毒，潛伏在我們周圍，隨時準備入侵。你做好準備了嗎？來練習...
2012-09-27 -
三角蒸餃 喜歡蒸餃的行動起來
簡介樓樓又來禍害餃子咯，比不過你們包的漂亮的,只是喜歡折騰……歡迎你們曬出自己包的餃子來秒殺樓樓的,可以的話順便教教樓樓所有餃子做法中,樓樓應該最喜歡蒸餃,配上一點醋,來一杯豆漿,早餐妥妥搞定,決...
2017-02-23 -
聯合國呼籲迅速行動以避免糧食危機重現
聯合國糧農組織、國際農業發展基金和世界糧食計畫署的負責人9月4日就此發表聯合聲明，呼籲世界各國採取快速、相互協調的行動，避免當前的糧價上漲在未來幾個月內演變成一場傷及千百萬人的災難。 聲明指出，...
2012-12-04 -
聯合國糧農組織啟動改變食物浪費全球行動
糧食安全一直是近幾年來國際社會關注的熱點話題，因自然災害等因素出現的糧食減產和糧價升高，對人類生存構成了極大威脅，但另一方面，全球食品浪費現象也十分驚人。根據糧農組織報告，每年全球約有三分之一的...
2013-01-23 -
春季：保肝大行動從自己開始
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅...
2012-09-28 -
心動不如行動 每天做這些運動能讓你多活12年
大步走1【看看功效】大步走可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度，還能燃燒脂肪，讓心跳加快，能顯著降低心血管的阻力。2【正確的走法】首先以比較慢的速度(但步幅要大)走5~10分鐘後，停下來，慢慢地做5...
2015-04-13 -
主婦“掃黃行動”如何成功
工作壓力、熬夜加班、電腦輻射、身體代謝的紊亂時時刻刻都在摧殘你的皮膚，讓肌膚越來越暗黃、粗糙。而在這個以白為美的時尚社會，面對自己黃氣密佈的臉蛋，誰的心情會好受呢?誰都不想做一個“黃臉婆”啊!那究...
2015-06-02 -
朋友的哪些行動容易讓你感動？
和朋友到海洋世界去玩，這是你第一次這麼近的看這些海洋生物，顯得特別興奮，你最想看的動物是什麼？ A. 海豚 B. 海龜 C. 稀有魚類 測試結果： A. 海豚 你是一個重感情的人，特...
2012-05-01 -
減壓新法：做爬行動物
爬行不只是嬰兒的強項!爬行能使身體重量分佈到四肢，除了有效減肥，還能減少脊椎負荷，讓女人成為“美麗爬行動物”。 最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的人群。做起操來特別像回到軍訓時： ...
2015-04-22 -
四個行動 讓你找到職場安全感
上班族在職場可能隨時有被開除的危險，所以很多人覺得打工沒有安全感，不知道該怎麼讓自己在經濟不景氣的時候還能保障自己的生活不受影響。其實，安全感一方面和我們的心理有很大關係，一方面也和我們的自身規劃...
2017-03-06 -
治腳氣 春天就要行動起來
氣溫漸漸回暖，又到了各種細菌活躍的時候，白癬菌就是其中一員。這種引起腳氣的病原菌容易受到溫度和濕度的影響，因此夏秋兩季是最容易引發腳氣的時候。要想防治腳氣，可不能等到夏季才開始準備，趁著春季還沒那...
2017-03-07 -
電腦手腕滅鼠行動
在辦公室，我們的手似乎已經跟滑鼠嫁接在一起了。長時間操作滑鼠讓辦公族的手腕上已經爆發了另類“鼠疫”，疼痛、不適、酸麻找上門來糾纏不走。如何預防滑鼠手，如何減輕滑鼠手帶來的疼痛，下面這些看似不起眼...
2011-05-23 -
消滅黑頭痘痘大行動
瞄準幕後“黑”手：油脂氧化！ 很多人覺得，所謂黑頭就是平時清潔不淨，留下汙物。這個認識太淺表了！其實黑頭的元兇，是“油脂氧化”！ 在油脂分泌特別旺盛的T區，是否總有黑頭聚眾起哄？就是因為皮膚...
2013-07-26 -
失眠拯救大行動 助白領逃離失眠症魔爪
深夜十二點以後還在網上偷菜、QQ聊天、看碟看小說、加班熬夜……年輕“白領一族”不要被這些表面的失眠原因所迷惑。我們要挖掘深層因素，對症下藥才能真正地睡個好覺! 都市白領失眠症的真正原因 1、環境原...
2015-08-11 -
行動起來 給身體的4大排毒器官做個大掃除
人的的肺就像汽車引擎，肝臟和腎臟就像機油濾清器。這些器官，連同胃腸道以及淋巴系統，為你淨化血液，並代謝掉體內的垃圾。不注意保護這些器官，會導致各種病症，快點行動起來，千萬不要等到有問題的時候才想起來...
2014-08-27 -
偏癱患者肢體康復方法，幫助恢復肢體行動力
在日常生活中，我們有時候會看到有些患者身體神經不受控制，出現了癱瘓性。偏癱對於人們的日常生活有很大的影響，因為身體神經沒有辦法自我操控，會出現“身不由已”的情況。不過偏癱患者可以通過一些鍛煉使肢體得...
2016-10-17
