-
老人養生晨跑要注意6個方面
老年人退休在家很沒有意思的,於是很多人會喜歡上晨練,其中跑步是一些老年人比較喜歡的。跑步對老年人身體有很大的益處,不僅可精神百倍,還能預防各種疾病的發生。但老年人身體器官和組織的衰退,需要在跑步的...
2017-02-27 -
老人養生8個習慣要不得
到老了,到老了,才知道身體健康的重要性。為什麼一些人就能活到100歲?人家在日常生活中非常重視養生,不像一些人等到老了才反應過來自己該重視健康了。下面我們就來介紹下老年人長壽八個要不得的習慣: 老...
2017-02-27 -
老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25 -
老人養生需慢養 4個步驟越活越年輕
老人健康生活講究四慢1慢進餐老人牙齒殘缺不全,加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液地分泌量減少,簡單發生消化不好。因此,老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。2慢排便不少老年人患有冠心病高血壓等,當蹲下用力排便...
2014-07-15 -
老人養生:4招幫你保護聽力
老人養生:4招幫你保護聽力。歲數大了之後身體的器官和組織都會出現相應的衰退,不僅僅是牙齒會掉光、頭髮會變白,就連聽力也會隨之下降。其實老年人衰老是有個過程的,在這個過程中如果你做好保健工作是可以避...
2017-03-04 -
男士養生妙招 塑造七夕最man型男
編者按:七夕不光是女人們的節日,男人們也應該注意保持形象,給女友浪漫溫和的七夕節。因此,男士護膚是基礎。那麼,下面男士養生指南教你男人護膚妙招,快樂享受七夕。 男士養生妙招 塑造七夕最man型...
2012-08-21 -
老人養生抗擊衰老必知六方面
抗擊衰老必知六方面。雖說衰老是自然現象現象,但很多人不想早早的讓自己的頭髮白掉,牙齒掉光,滿臉皺紋。那你有沒有發現,有的老年人雖然很老了,但頭髮依然很黑,很年輕,這是為什麼呢?其實這主要是她們在...
2016-11-03 -
老人養生保健常識有什麼?
隨著老齡化問題的加重,大家對老年人健康的問題也是越來越關注了,那麼老人養生保健常識有什麼?上了年紀之後還是很注重自身健康的,畢竟機體的衰退很容易讓一些疾病有可趁之機,此時只有不斷的調養好自己的身體...
2016-01-09 -
老人養生的禁忌
老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂,為確保老年人的健康,如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的,就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做,以下小編就老人養生的禁忌為...
2014-06-27 -
養生妙招 輕鬆趕走電腦肌膚
目錄 第一章:三步輕鬆揮別電腦肌膚 第二章:日常措施預防電腦肌膚 第三章:電腦族保護肌膚的2種茶 編者按:長時間操作電腦的朋友們每天都被皮膚暗黃、毛孔增大,痘痘滋生等一系列電腦肌膚困擾著...
2012-03-13 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長,人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱,人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象,但是為了保持身體的健康,必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人養生必吃的六種食物
老年人的身體健康是每個作為子女都關心的話題之一,因為老年人身體各項機能都比較緩慢,對食物的吸收也比較慢,所以在飲食方面老年人要講究一些,不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看老年人養生哪些食...
2016-02-23 -
老人養生需要避開的四個誤區
很多老人熱衷養生,可是卻經常遇到誤區。推薦幾個方法可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 1、跑不如走 運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步時機體...
2015-12-10 -
老人養生,搓這些部位竟如此健康!
搓額 左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。 搓鼻 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓耳 用手掌...
2016-06-30 -
春季老人養生多吃三色食物
在春季養生時老年人應該吃什麼呢?春季的食物選擇範圍很多,老年人不僅僅只能根據自己的口味來選擇食物,還要注意營養才行。在這裡,小編為老年朋友們盤點一下春季不能少的食物都有哪些吧。 春季老年人養生不...
2016-04-15 -
老人養生做套器官保健操
器官健身操一般包括以下幾種。 舌頭操,可預防老年癡呆。舌頭是大腦的先行器官,為了防止大腦萎縮,應該經常活動舌頭,形成對大腦的刺激。早上起床後,將舌頭伸出、縮進10次,然後在嘴外面左右擺動5次。...
2012-05-06 -
老人冬季吃什麼養生 14種食物助老人養生
人一上年齡,什麼疾病都找來了。若是不想吃藥的話,那就要及時從飲食中獲取營養。而琳琅滿目的食物種類,是不是讓你眼花繚亂?因此有人問老人冬季吃什麼養生呢?接下來為大家介紹幾種適合老人冬季吃的養生食物...
2016-11-24 -
老人養生 穿衣技巧要學會
上了年紀之後就不要為時尚而穿衣服了,一定要在保證身體健康的基礎上進行穿衣打扮。尤其是在冬季,老年人千萬不要要風度不要溫度,要一防寒保暖為主。因此老年人在選擇衣服方面就比較嚴格。下面我們就來介紹下...
2016-10-14 -
老年人保健 老人養生要做4類運動
老人養生要做4類運動。“最美不過夕陽紅”,老人的健康是兒女們的福分,做兒女的一定要時時刻刻關心老人的身體健康。保持老人身體健康的一種方法——運動,但年齡大了身體的各項機能就會退化,所以合適的運動...
2016-10-09 -
四步驟早春老人養生法
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮...
2010-06-30