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老人要想身體好 睡好這三種覺
方法步驟: 01 大覺,是指晚間較長時間的睡眠。晚上9點到淩晨3點是有效睡眠時間,也是最佳睡眠時間。晚上少睡半個小時,白天多睡3個小時都補不回來。因此老人最好在晚上10點之前入睡,早上六七點鐘起床...
2017-01-20 -
老人冬燥喝什麼粥
方法步驟: 01 杏仁粥 用甜杏仁20克,以熱水泡軟去皮搗爛,與粳米100克共煮粥,煮沸後再放入冰糖適量,同煮成粥即可。此方適用於肺虛喘咳的老年便秘者食用。 02 菠菜粥 菠菜適量,放入...
2017-01-20 -
老人甲狀腺功能亢進症可早防
“甲狀腺功能亢進症”即甲亢,多見於青年女性,但60歲以上的老人也可發生,約占全部甲狀腺功能亢進症病人的10%-17%,一般認為與更年期內分泌失調有關。 甲狀腺是人體最大的內分泌腺體,位於頸部氣管的兩...
2017-02-18 -
改掉人體九本能 完美掌控高球
編者按:現在很多人在打高爾夫的時候因為身體的一些本能反應不能很好的控制球,其實一些訓練方法是可是幫你消除這些本能反應的。哪些訓練可以消除本能反應? 本能反應 No.1:幫助小球起飛 通常來...
2012-12-12 -
踏青對人體健康有什麼益處?
民間習俗在清明節前後踏青掃墓,既紀念先人,又可到綠色的天地中沐浴身心,春遊健身。 在明媚的春天,芳草繁花,欣欣向榮,棲身其間,對長期從事體力、腦力勞動所引發的氣機紊亂狀態必能有所改善,疲倦、憂鬱不知...
2011-01-25 -
老人乙肝的症狀 肝病護理需遵循五原則
老年乙肝病人的6大症狀 1、病情重的多,合併急性肝衰竭可達15%―25%,肝炎病死率超過10%。易發生出血、腦病,腎衰;易發生水鹽紊亂:易發生多器官衰竭。 2、黃疸發生率較高,80%以上老年...
2016-07-20 -
喝咖啡的好處 喝咖啡對人體的九大好處
咖啡,似乎也成為了我們日常生活中的一部分,雖然我們不會去經常喝咖啡,但是在很多時候,我們都需要咖啡。我們在想提高精神的時候會喝杯咖啡,在出去談事情的時候也會去咖啡店喝一杯,這就是咖啡的魅力。但是...
2014-09-22 -
老人腳風濕是什麼原因該怎麼辦
這是現實生活中很多人們所關注的一個問題,因為當下生活當中老人患得腳風濕疾病的患者人數是越來越多,患得此病給極大的影響到了老人們的生活品質和日常行動,所以大家對於老人腳風濕怎麼辦都是很重視的,下...
2015-05-06 -
剩菜回鍋的危害 剩菜反復回鍋對人體的影響
多數家庭在食用飯菜的時候出現剩菜是常見的,然後將剩菜存放起來等到第二天食用,再或者連續好幾天都在食用。剩菜不但多次食用,而且回鍋的次數也在增加,人食用這樣的飯菜對身體有影響嗎? 食用反復回鍋的剩...
2016-12-16 -
老人白內障必吃的十種食物
研究表明。目前治療白內障,沒有特效藥物。不過,日常可以吃些食物來延緩老年性白內障的發生、發展。下面小編就為你推薦十種老人白內障必吃的食物,僅供參考。 研究表明,身體內自由基產生過多,可以攻擊...
2016-09-02 -
老人謹防肛門疾病
人到老年容易患各種肛門疾病,如痔瘡、肛裂、肛門瘙癢、脫肛、肛門失禁、肛周膿腫等。這些肛門疾病會給老年人的身體和日常生活帶來很大麻煩。因此,為了避免上述疾病的發生,老年人應高度重視肛門的保健。 那麼,...
2017-02-18 -
24式太極拳視頻 太極對身體人體方面的影響
太極拳是中華武術,習練太極拳能修身養性,陶冶情操,那麼,太極對人體八個方面的影響有哪些呢?太極拳教學有詳細的講解,習練太極拳的好處是增強體質,下面隨著24式太極拳視頻練習一下吧! 練24式太極拳...
2017-02-18 -
老人冬天養腎的那些小知識
方法步驟: 01 首先,冬天老人要多吃羊肉、牛肉和強腎的“黑色食品”,例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶紫菜等,還可多吃一些具有補腎效果的食品,例如核桃、板栗、桂圓等。 02 其次,老人冬天...
2014-12-18 -
老人患肺結核怎麼辦 4個護理要點來幫你
老人患肺結核怎麼辦,家庭護理有4要點: (1)注意補充營養 老年肺結核患者一般全身功能較差,往往存在營養不良。 在抗結核藥物治療的全過程中,機體的組織再生修復過程比較緩慢,病程遷延不愈。因...
2016-04-26 -
老人貧血吃什麼好?
方法步驟: 01 豬血——豬血中的鐵是血紅素鐵,不只含量高過任何一種食物,而且極易被人體吸收,其在小腸內的吸收率可達37%,與市售的許多補鐵劑的基本成分(血紅素鐵)的吸收率相當。所以,老人若每天平...
2017-01-13 -
導致老人頭暈的6個原因
方法步驟: 01 頸椎病——常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主因。 02 血粘度高——這個因素是少不了的,...
2017-01-11 -
老人行走慢可能是抑鬱
方法步驟: 01 據美國“心理科學中心”網站報導,英國倫敦大學學院的學者在一項新研究中發現:與沒患有抑鬱症的老人相比,患有抑鬱症的老人行走速度較為緩慢。 02 步速會受到多種因素的影響,...
2015-01-07 -
老人長期臥床容易患腎結石
老年人因病需要長期臥床休息時,務必在床上定時做坐立、翻身等活動,並應注飲食的調整,進食低鹽和低鈣食物,避免吃含草酸高的番茄、芹菜等食物,同時要多飲水,以預防腎結石的形成。 腎結石的形成原因 ...
2015-08-21 -
人體肌肉 打破瓶頸期的肌肉鍛煉法
現在很多的男士喜歡鍛煉自己的肌肉,覺得有肌肉的樣子才是男人范。那麼人體肌肉如何鍛煉才能有效,是不是一段時間就進入瓶頸期了,不用怕,今天小編給大家帶來的鍛煉方法,一定讓你事半功倍。 1)鍛煉肌肉助...
2017-01-09 -
家中老人總是睡不醒這不是一件好事
眾所周知:睡覺對於人體是有益的,但是對於老年人卻不是一件好事。因為正常情況下,老年人睡眠都普遍比較少。假若有一天,你發現家中的老人突然反常,總是睡不醒,這種症狀可能是心臟出問題導致對大腦供氧不足...
2017-01-18