民間習俗在清明節前後踏青掃墓，
既紀念先人，
又可到綠色的天地中沐浴身心，
春遊健身。
在明媚的春天，
芳草繁花，
欣欣向榮，
棲身其間，
對長期從事體力、腦力勞動所引發的氣機紊亂狀態必能有所改善，
疲倦、憂鬱不知不覺會悄然離去，
心理活動可得到逐步調節，
為之精神振奮，
這對養生保健大有好處。
人們適應春天生長的自然規律，
投身於遠足、春遊踏青的活動，
有助陽氣的生髮，
改善機體新陳代謝，
調和氣血，
增強血液迴圈和心肺功能，
調節中樞神經系統，
提高思維能力，
並使腿部力量增強，
筋骨更加靈活。
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踏青對人體健康有什麼益處？
2011-01-25
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