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如何防止“老來胖”
如何調整老年人的飲食呢？ 1.食宜七成飽。即進食需要少於你的日常定量。當然，在進食後，你可能還有沒吃飽的感覺。但過20分鐘後，這種感覺就會自然消失。 2.要少食多餐。如果有條件，你可以將一日...
2010-07-21 -
老來“牽手”更長壽
心靈“牽手”的長壽原因是老兩口互敬互愛、同甘共苦，避免惡性情緒刺激，利於增強機體免疫力，延緩組織器官老化。而雙方無微不至地照顧，關心對方的飲食起居，則有利於預防疾病。很多鮮活的事例已證實，第一個...
2010-08-12 -
老來禿頂壽命長且不易患癌症
最近，各國專家經過大量的實驗已證明，除疾病引起的脫髮外，禿頂男子具有四大生理優勢： 聰明 大量事例證明，絕大多數的禿頂者是聰明的。日本《科學朝日》雜誌報導，男性在胎胚時期就有大量雄性激素分泌...
2011-04-12 -
老年人“老來俏”有什麼講究嗎？
1、髮式方面。老年人頭髮少而白是正常的，如果全白，那更好。如果花白就顯老了。現今老人都興染黑髮，本意是為了年輕些，以我的看法，不好！可想，如果滿面皺紋的老人，配上漆黑漆黑的頭髮，會顯得反差太大...
2009-08-27 -
老來“發福”是脂肪肝的症狀嗎
步入中老年，特別是退休前後，不少人因逐步退出昔日激烈的競爭行列，人生已進入另一個境界而日漸心寬體胖，身體在不知不覺中漸漸發福，尤其是“肚腩”，開始長出來了，三圍中原來最小的一圍不斷增長，乃至後來...
2013-01-26 -
老年人喪偶的心理調適方法有哪些
一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴的確是一件讓人痛心的事情，但是這又是無法避免的現實，要儘快地調整好心態，多保重身體，...
2013-05-04 -
如何讓老人走出喪偶痛苦
人年紀大了總是要離開人間的，但是夫妻之間，家人之間如何一個人逝去，都是悲傷的，尤其是對於相依相伴幾十年的老年夫妻，此時失去任何一方，心理都會陷入極大的痛苦。作為子女，我們不忍心看到這樣的悲傷，所...
2013-02-22 -
身體4種變化預示著衰老來臨
人人都希望永遠不老，保持年輕，尤其是女性，做夢都想一直青春美麗。也許正處在花樣年華的年輕人還沒有想到這些，但是人的身體其實會在開始變老時發出某些提示信號。那麼怎麼發現這些信號呢？又該如何留住青春呢？...
2016-03-29 -
離婚或喪偶易傷身
離婚或喪偶人群患慢性病機會比婚姻穩定人群大20％ 美國一項研究顯示，離婚或喪偶會對一個人的健康狀況產生長期的負面影響，離婚或喪偶人群患心臟病、糖尿病等慢性疾病的機會比婚姻穩定人群大20％，即使離...
2010-03-23 -
糖醋酸辣老來俏的做法
每當你肚子咕咕叫的時候，你多數會選擇打開手機APP點單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學一下糖醋酸辣老來俏的做法。 ...
2016-10-25 -
喪偶獨居也會影響健康
美國俄亥俄州大學社會學部的威廉斯在2004 年就人們喪偶後的健康問題做了一項研究。研究的重點是喪偶後健康狀況惡化的主要原因，是不是生活習慣的改變和有益健康行為的減少。 研究表明：單身生活會損害健...
2006-05-26 -
喪偶對老人心理的打擊主要表現在哪些方面
暮年喪偶，可謂老年人的一大不幸。雖然人們都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理，但是，當相依為命數十載的老伴撒手而去的時候，生者的悲痛之情依然難以自持。一位白髮蒼蒼的老大姐剛剛退休，與她共同生活了...
2012-12-21 -
千金難買老來瘦 老來瘦真的好嗎
支持者認為老年人容易罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，而這些疾病多數與肥胖有關係，因此老年人瘦了好。 反對者認為據美國和日本的研究發現，略胖的人反而更長壽，且老年人瘦了不利於抵抗疾病的消耗...
2015-07-15 -
少時多運動 老來才能防骨折
瑞典一項新研究發現，兒童時期經常運動的人步入老年後骨折危險更低。研究人員要求362名女孩和446名男孩每天在學校上40分鐘的體育課（天天鍛煉組）。與此同時，控制組的800名男孩和800名女孩每週接...
2013-03-29 -
老人喪偶如何開始新的生活
喪偶對於老年人來說是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢？一般可以採取以下幾種心理調適方法： 一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自...
2012-12-13 -
老人怎樣走出喪偶的陰影
喪偶對於老年人來說是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢？一般可以採取以下幾種心理調適方法： 一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自...
2012-12-12 -
老來胖好還是瘦好？標準演算法測你身材標準不
究竟老來胖好還是瘦好，很多書籍雜誌都有詳細討論，故很難簡單地答覆，而應根據客觀情況來分析：如果老來身體過於肥胖，則行動不便，並會增加心、胰、腎的負擔，易患高血壓、冠心並膽囊炎、膽結石、動脈硬化等，...
2013-03-22 -
老人喪偶後要如何調試心理
喪偶對於老年人來說是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢？一般可以採取以下幾種心理調適方法： 一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自...
2012-12-08 -
“千金難買老來瘦”瘦就健康嗎？被真相驚到了！
很多老人信奉“千金難買老來瘦”，認為年紀大了就要瘦，能預防“三高”。老人適當保持身材對健康有益，但過瘦也不科學，潛伏著諸多健康風險。 瘦也可能脂肪超標。人們總把高血脂和肥胖聯繫在一些，事...
2017-02-24 -
身體五個現象 告訴你衰老來臨
儘管衰老已經是個不可逆轉的過程，但是我們仍然有很多辦法可以延緩衰老的發生。當然，在我們有所行動之前，一定要有針對性地瞭解哪些是衰老的跡象。事實上，每天早晨你都可以進行一些判斷，瞭解自己的身體狀況，以...
2014-03-09
