少時多運動 老來才能防骨折

瑞典一項新研究發現， 兒童時期經常運動的人步入老年後骨折危險更低。 研究人員要求362名女孩和446名男孩每天在學校上40分鐘的體育課（天天鍛煉組）。 與此同時， 控制組的800名男孩和800名女孩每週接受標準的60分鐘體育課。

在跟蹤調查過程中， 研究人員測量了參試兒童骨骼發育情況以及骨折發病率情況。 結果發現， “天天鍛煉組”和“每週鍛煉組”參試兒童骨折發病率基本相當。 然而研究還發現， “天天鍛煉組”參試兒童骨骼礦物質密度比“每週鍛煉組”參試兒童更大。 與此同時， 研究人員比較了700名平均年齡為69歲的年輕時為運動員的男性老年人和近1400名平均年齡為70歲的非運動員老年人的骨質密度情況。

研究進一步表明， 兒時每日運動可改善兒童期及日後骨骼健康。 兒童期鍛煉水準直接關係到日後骨折發病危險。