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7招幫助老年人健康養老
目錄: 第一章:看輕“生老病死” 樂享晚年生活 第二章:保持好奇心 可延緩衰老 第三章:老人保護自己要學會妥協 第四章:中年睡眠障礙或預示老年癡呆 編者按:人老了,很多時候聚在一起聊天...
2012-04-27 -
養生妙招 老年人健康睡眠十禁忌
目錄 第一章:養生妙招 老人睡眠十忌 第二章:老人健康睡眠的6項注意 第三章:老年睡眠的五大誤點 編者按:老年人的睡眠品質和健康戚戚相關,有的人會認為睡眠時間短或覺淺是老年人正常現象,其...
2012-04-11 -
老年人健康飲食十不貪
一、不貪快。 老年人因牙齒脫落不全,飲食若貪快,咀嚼不爛,就會增加胃的消化負擔。同時,還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。 二、不貪精。 老年人長期講究食用精白的米麵,攝入的纖維素(纖維素...
2010-08-06 -
中老年人健康保障唐樂敏
目錄: 第一章:中老年人應該服用一點唐樂敏 第二章:疑似老年癡呆請及時就醫分辨 第三章:談談老年癡呆的精神行為症狀 編者按:隨著人們生活水準的提高,約一半的老年人都將面臨著三高問題。唐樂...
2012-03-26 -
中老年人健康知識 中年人該做哪些檢查
中年是人生的黃金時代,中年人在事業上由於個人的努力及工作經驗的積累,事業有成,大多已成為各部門的骨幹力量,肩負重任,工作壓力較大,經常加班加點。經常出現了一些疾病而不自知,一直到晚了才知道。下面...
2012-02-10 -
中老年人健康知識 胰腺癌的初期症狀是什麼
胰腺癌(pancreatic carcinoma)是常見的胰腺腫瘤,是一種惡性程度很高,診斷和治療都很困難的消化道惡性腫瘤,約90%為起源于腺管上皮的導管腺癌。其發病率和死亡率近年來明顯上升。下...
2012-02-10 -
中老年人健康知識 常出鼻血要小心
多風而乾燥的季節,容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人,如果經常出現鼻子反復出血的情況,千萬不要不當回事,要警惕高血壓或腦出血。 中老年人鼻腔出血主要與血管硬化和高血壓有關 老年人鼻腔內血管柔軟度不...
2012-02-10 -
老年人健康知識 股骨頭壞死要做哪些檢查
臨床發現,股骨頭壞死在早期治療的治癒率很高,而且大部分早期患者只需採用保守治療即可,所以,對付股骨頭壞死的最好辦法便是早發現早治療。那麼,早期股骨頭壞死有哪些症狀呢,要做哪些檢查呢? 股骨頭壞...
2012-02-10 -
中老年人健康保健 定期體檢少不了
一般來說,成年人都應定期檢查身體。進入中年以後的人,更應日常。這樣,可以早期檢查出疾病或評估已發現疾病的病情,避免延誤 治療時機。絕大多數老年病都屬於慢性病,早期治療可以在相當程度上延緩病情的發...
2012-02-10 -
老年人健康養生的“勤”與“戒”箴言
目錄 第一章:老年日常保健養生的七子箴言 第二章:老人保健中的“勤”與“戒” 第三章:如何判斷中老年身體健康 編者按:隨著年齡的增長,老年人的身體特徵、個器官功能皆逐漸老化。如果再補注重...
2011-12-20 -
老年人健腦益壽六方法
一、增強腦力勞動。 老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆症。 二、按摩健腦。 手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其...
2011-09-23 -
夏天有妙招 幫助中老年人健康防中暑快來試試吧
中老年人夏季應順應萬物生長的特點,學會“調養心脾”。在防酷暑方面,既要防“陽暑”,也要防“陰暑”,同時更別忘了防“情緒中暑”。 夏季養生重點:調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛,陽氣充盛,陰...
2011-08-03 -
老年人健身的好處有哪些
很多老年人都以為,在上了年紀之後就不該運動了,該享受天年了,這個時候就不要做一些運動的事情,這個也是消耗體力的事情,但是卻不知道人老了之後多做運動的話對身體的好處有很多,其實很多老人一到了年老的時...
2015-11-02 -
老年人健康生活的最佳時間
老人健康生活有10個最佳時間,把握好可以事半功倍哦! 1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,...
2011-03-11 -
按摩腳底二穴位 保老年人健康
隨著年齡的增加,老年人朋友的機體功能逐漸的減退,抵抗力也是日漸削弱,如果再忽視了日常的保健,那麼就很容易受到疾病的侵襲。那麼老年人朋友該如何保健呢?中醫介紹,老年人朋友保健方法很簡單,只要經常按摩...
2015-01-28 -
中老年人健身運動的原則是什麼呢?
隨著年齡一天天的變大,身體的各個器官也逐漸開始壞老,尤其是一些中老年人,如果不能平時對身體進行有效鍛煉的話,很容易受到疾病的困擾。而且在工作或者是生活當中,總是會出現一些力不從心的感覺。大多數中老...
2015-07-30 -
老年人健身走有哪些注意事項
健走也是一種很好的養生運動,所以現在很多老人們都比較喜歡健走,健走是一種常見的步行鍛煉的一種方式,又像是散步又像是競走,雖然說這個運動比較簡單,但是如果操作不當也是會對身體造成傷害的,下面快來看...
2012-12-27 -
老年人健身有哪些注意事項
老年人的體育鍛煉,除選擇較小負荷的專案以外,還要量力而行,持之以恆,同時還應遵循世界衛生組織發佈的有關老人鍛煉的五項指導原則: 重視有助於心血管健康的運動 如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認...
2012-12-23 -
老年人健康飲食的原則有哪些
老年人怎麼吃才健康,這是子女們最為關心的話題。對此,健康諮詢網搜集資料指出,健康的飲食在於平衡膳食。既不缺乏,也不過剩,才是健康飲食的關鍵。 一、蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友,它不僅...
2015-05-29 -
老年人健康飲食的原則
老年人的消化系統和身體承受力都沒有年輕人好,所以我們應該怎麼搭配老年飲食呢? 1、儘量不要吃生的食物 沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌,如果把食物煮熟後再食用,既消滅了細菌和病菌,還有利於...
2015-03-21