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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老年人增強免疫力必喝的一道湯品
金針菇番茄湯鮮香可口且滋補養生,能夠增強免疫力,提高機體的生命活力,是老年人增強免疫力必喝的一道湯品。 為什麼老年人喝金針菇番茄湯能增強免疫力 金針菇富含必需氨基酸,特別是賴氨酸和精氨酸,...
2016-07-25 -
老年人喝什麼能預防老年癡呆
老人預防老年癡呆的飲食方法,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 人老了,大腦機能...
2012-12-13 -
老年人喝茶有哪“三不”?
1、不宜用剛開的水沖茶。沏茶的水溫最好在攝氏80度左右。因為高溫破壞了茶葉的有益成分,使鞣酸相對增高。 2、不喝隔夜茶和涼茶。放置8小時以上的茶水鞣酸和二級胺等成分相對增加。而涼茶有滯寒、聚痰...
2009-09-11 -
老年人喝茶宜棄濃選擇淡
如果飲茶過濃,就會傷害身體。對於老年人來說,注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。 一般來說,老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現下列身體不適狀態: 致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因...
2009-09-11 -
老年人喝茶宜淡不宜濃
老年人喝茶,宜淡不宜濃。 1.喝濃茶對老年人的消化系統不利。濃茶中的單寧酸會抑制胃液的分泌,妨礙消化,輕則引起胃腸不適、食欲減退;重則引起腹脹、腹痛,甚至導致習慣性便秘、十二指腸潰瘍等症。 2...
2009-09-11 -
老年人喝藥酒應慎重
民間的傳統方法是將中藥在白酒裡浸泡一定的時間後,使中藥的有效成分溢於酒中,即成為藥酒。 然而,每次喝酒後能真正飲進的中藥有效成分卻相當有限。因為,若飲量少會起不到治療或滋補作用;若飲用過量,則...
2009-09-29 -
老年人喝優酪乳前宜溫一下
>>>推薦:輕鬆趕走抽筋只須三步走 專家說:一杯冰涼的優酪乳下肚,腸胃會很不舒服,特別是老年人腸胃弱,容易引起胃痙攣、腹瀉等不良反應。 一般說優酪乳不宜加熱,是擔心蒸煮加熱,會大量殺死優酪乳中最...
2010-03-25 -
老年人喝酒有哪些危害
人們在節日期間多喝兩杯是人之常情,尤其是在親友聚餐時,更要以酒相敬,對在座的長者,也會多敬幾杯。但是,老年人多飲酒對健康十分不利。老年人常患有一些需要禁酒的疾病,如心臟病、高血壓、糖尿病、潰瘍病...
2012-09-24 -
適合糖尿病老人喝的粥
糖尿病長期服用西藥,對於肝、腎功能均能引起損傷。因此,在儘量減少用藥情況下,採用食療最為安全。在食療中又以粥療最為簡便,而且適於老年人。哪些粥適合糖尿病老人吃呢? 1.胡蘿蔔粥:將新鮮胡蘿蔔洗淨切...
2013-06-19 -
老年人喝紅酒能降血壓嗎
隨著現代社會物質生活的不斷提高,食物的多樣化和豐富化已經造成越來越多的朋友營養過剩。特別是針對各項身體機能都在退化的老年人,血壓升高的問題讓他們感覺非常頭疼,如果稍不注意就會導致很多慢性疾病的產生...
2015-10-28 -
老年人喝牛奶有什麼好處
牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素,對於老年人來說,是一種理想的完全食品。因此,多喝牛奶對他們大有好處。 牛奶中含有3.3%?3.5%的乳蛋白質。乳蛋白質的消化吸...
2013-06-20 -
老年人喝糖漿前要搖一搖
很多老年人喝糖漿都是直接倒出來就喝了,其實這樣並不科學,科學地喝糖漿的方法應該是喝前先搖一搖,搖勻了再喝。這樣做是為什麼呢?來看看專家做的解析吧。 如果細心觀察,我們還會發現,糖漿類藥物存放時間...
2013-03-02 -
老年人喝果汁有什麼好處
最新的一項研究成果顯示,每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠離老年癡呆。研究者發現,每週喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,與那些每週最多喝1次的人相比,患癡呆的幾率要低76%。另外,每週喝一到兩次果汁和蔬菜汁,就...
2013-06-24 -
老年人喝茶需注意的事項
茶是一種傳統文化,茶中含有許多營養,能夠有效防老,有養生保健作用,也能夠清油解膩,消食利尿,但是老年人喝茶也是有一些注意事項的。下面就給大家詳細介紹一下相關知識。 茶對人身體有好處,不同的茶其中...
2013-03-07 -
老年人喝什麼降壓茶好 推薦4款降壓茶
老年人喝什麼降壓茶好 葛根茶 葛根具有改善腦部血液迴圈之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其製作方法為將葛根洗淨切成薄...
2016-09-26 -
老年人喝鴿子湯好不好 適量飲用有益健康
鴿子湯是一種對身體有極大滋補作用的食譜,在生活中,很多人在生病後都會喝此款湯飲,對於老年人來說,體弱多病的狀況會時常發生,而老年人在平時的湯飲選擇上,也要注重其所具有的滋補性。那麼老年人喝鴿子湯好...
2017-04-28 -
檸檬片泡水的功效 老年人喝好不好?
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。老年人用檸檬片泡水喝好不好? 檸檬片泡水的作...
2016-05-01 -
老年人喝水的三禁忌
市面上的涉水產品可謂五花八門,礦泉水、礦物質水、純淨水、天然飲用水只能算大路貨,還有諸如竹炭水、月子水、冰川水、弱鹼性水、小分子團水等各種稀奇古怪的消費概念。面對這麼多的概念該如何選擇?隔夜水能不能...
2017-04-08