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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老年人安享晚年 要謹記7個數字
老了之後,身體健健康康的才是福。想要長生不老也不難,主要是我們要做到日常保健工作,注意養生。老年人不同于中年人、青年人,身體各方面素質會大不如以前,所以在養生方面要有自己獨特的地方。下面小編就來...
2016-12-21 -
打造老年人晚年健康的瑜伽
【導讀】打造老年人晚年健康的瑜伽,隨著瑜伽的普及,這項被打上“年輕”、“時尚”烙印的傳統運動已逐漸被越來越多的老年朋友所接受,在老年人中也刮起了一陣“瑜伽風”,他們紛紛加入到瑜伽健身的行列中,隨著...
2015-06-10 -
提高免疫力 老年人可享健康晚年
人體的免疫系統就像一道守護健康的長城,抵禦著外來病菌的入侵,讓疾病遠離人體、與健康不離不棄。然而免疫力並非無懈可擊,有很多因素都能夠影響到免疫系統的“抗打擊能力”,比如說鋅。機體如果缺鋅免疫力就會...
2012-09-28 -
讓老年人歡度晚年的六妙招
讓老年人歡度晚年的六妙招1釣魚適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠悠然自得,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、...
2014-09-17 -
【認識老年人晚上易發疾病】
老年人比較容易突發疾病,如果在夜間發病,稍不注意就會鑄成大錯。因此,需在家中做好處理,才能送往醫院。那麼,老年人晚上易發疾病有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 一、急性腹痛:有些老年人患有膽結石、腎...
2017-03-07 -
老年人晚上睡不著怎麼辦 緩解失眠有妙招
隨著年齡的增長,人的睡眠品質以及時間會逐漸下降,特別是在老年人當中出現的晚上睡不著狀況特別多。晚上睡不著,就會導致老人白天沒有精神,長期下去也就導致身體出現問題。因此,有人問老年人晚上睡不著怎麼...
2016-07-22 -
老年人飲食要注意哪些方面 安享晚年老年人7大飲食原則
老年人由於體內細胞衰亡和體內各種代謝不可避免丟失蛋白質,以及隨機體老化,體內分解代謝的加強,氮的負平衡就難以避免,若在加上蛋白質攝入量的不足,組織器官蛋白質合成代謝與更新就會受到更大的影響。老...
2011-11-03 -
老年人晚年健康,常吃這些食物遠離癡呆病!
老年癡呆症不僅給老年人帶來痛苦,也給家庭帶來痛苦與不幸,要預防老年癡呆就該從平常的飲食入手,通過健康飲食提高老年人的健康指數。 老年癡呆症給老人生活造成很大不便。最新研究認為,β-澱粉樣蛋...
2016-01-15 -
老年人晚上睡不著覺 如何改善睡眠
生活當中有不少的老年人睡眠品質很差,一到晚上就睡不著覺,而長期睡眠不好對健康影響很大,那麼老年人晚上睡不著覺應該怎麼辦呢?如何改善睡眠呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看看吧! 老人為什...
2017-03-10 -
“電遊”對老年人晚年生活有哪些好處
“電遊”不再只是青少年的“專愛”,也是越來越多老年人的“寵兒” 銀髮老人玩遊戲益智健人的“寵兒”腦又找樂 很多人都喜歡玩“電遊”(電子遊戲),理由沒有什麼神秘的,就是遊戲可以提供樂趣或是某種...
2012-10-19 -
老年人晚期白癜風症狀表現
老年人是白癜風患者中的特殊人群,他們辛苦了大半輩子,本應該是樂享晚年的時候,但是卻被白癜風徹底的打破了,一旦疾病發展到晚期,很多老年人都會選擇放棄治療,那麼老年人白癜風的晚期症狀有哪些表現呢? ...
2015-12-11 -
中老年人晚期白癜風症狀
白癜風是一種常見的皮膚頑疾,那麼,中老年人晚期白癜風症狀有哪些,讓我們一起來瞭解一下,中老年人白癜風發展到了晚期,患者白斑的顏色會隨著病情的發展而逐漸加深,起初為淡白色或乳白色,隨著皮損處黑色素細...
2016-03-26 -
老年人晚上小便的食療法
中醫認為,腎主藏精、主水、主納氣,開竅於耳及前後二陰,能升清降濁,是人體的大閘門,與膀胱(小閘門)共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要問責腎陽專職虛,陰盛陽衰,攝納無權,並與脾虛氣弱及血行瘀滯有關...
2010-09-14 -
老年人晚餐要怎麼吃最健康
晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促進睡眠,又補了鈣。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富,於是乎,有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的...
2012-12-15 -
老年人遠離糖尿病食譜 輕鬆過晚年
糖尿病現在已經是非常普遍的一種疾病,尤其是老年人發病率極高,很多老年人常年收到糖尿病的困擾。那麼,有沒有能夠治療糖尿病的食療方法呢?在健康飲食的角度上,有些非常營養的蔬果,例如:苦瓜、魔芋、南...
2013-01-05 -
老年人晚發性癲癇的特點
老年人晚發性癲癇除了一般所見癲癇徵象外,還有其他特點: 1.原發性癲癇較少,以繼發性癲癇為主,大多數可以找到顱腦病變,據報導,以腦血管病為最多(45。6%),包括腦梗塞、腦出血等;腦腫瘤占第二...
2012-02-21 -
老年人晚上睡不著覺 到底是為什麼
人類睡眠的時間要占到一天中的三分之一,充足的睡眠才能保證有充足的精力,對於老年人來說,由於體質問題,可能需要更多的睡眠,因此,老年人晚上睡不著覺,可能是您會遇到的問題,下面為您解析其中的原因。...
2013-04-10 -
散步能養生 但老年人晚上散步別貪多
走路的好處很多,可以舒活筋骨,使脈絡暢通,四肢健壯;可以增強心肺功能,改善血液迴圈;每天堅持走路,還能提高夜間睡眠品質。古人雲:“散步以養神”,走路能使緊張、忙碌一天的大腦得到調整、恢復。運動專...
2017-05-16