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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說,飯後泡上一杯茶,坐下看看報,是很愜意的晚年生活,而且喝茶還能提神、消除疲勞,但老年人喝茶要注意不要過濃,不喝隔夜茶;再者如果有胃腸病變,儘量不要喝茶,因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
老年人不想吃飯怎麼辦?老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢?老年人的飲食不僅很重要,還會有很大的影響,所以一定要特別講究才行。接下來,為大家介紹老年人適合吃的食物,以及最常見的飲食誤區都有哪些,千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的,真的是這樣嗎?老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用,是有好處的哦。那麼,老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢?一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
【老年人下肢疼痛酸困 勿忘排查動脈硬化】
人上了年紀難免有些腰腿疼的毛病,多數人都認為是老年性關節炎、老寒腿、骨質疏鬆等老年病,沒有引起足夠的重視。事實上,中老年人腿痛不一定全是小毛病,有可能是患上了下肢動脈硬化,如不及時治療,可能會因下...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
【老年人夏天要多曬曬太陽】
人的一生之中,骨骼系統不停地進行著新陳代謝,隨著年齡的增大,骨骼也和其他器官一樣,發生退變,分解速度大於形成速度,骨質漸漸地疏鬆。專家指出,預防和治療老年性骨質疏鬆,關鍵在於補鈣,但是,單純的補鈣...
2017-02-17 -
老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養食譜
老年人大多數人早上都會起床很早,可是起來後能立馬吃早餐嗎?要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早,這是為什麼呢?在這裡,就來為大家解答一下老年人的早餐為什麼不宜早不宜多吧。老年人早餐...
2017-02-08 -
【老年人手腳無力要補點鉀】
天氣漸熱,不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠,這是什麼原因呢?原來,氣溫升高,人們出汗較多,血鉀隨著大量汗液排出體外,使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉的正常...
2017-02-17 -
護理癡呆老年人的要點
老年人一旦患上癡呆症,身邊就少不了有一個專人進行護理。因為癡呆的老年人頭腦不清醒,並且手腳都不太靈便。因此,看護人做好護理工作顯得格外重要。癡呆老年人的護理都要注意哪些呢?下麵羅列了幾點護理癡呆老...
2013-02-06 -
老年人巧吃豆豉有助預防老年癡呆症
豆豉是川菜裡不可或缺的調味品和菜品。營養學家還將豆豉稱為“營養豆”,其實豆豉對於老年人而言,也是有很多益處的。不僅開胃消食、祛風散寒。老年人吃豆豉還能預防腦血栓和老年癡呆症。 豆豉基本做法是將黃...
2013-02-07 -
老年人多刷牙可有效降低老年癡呆的風險
之前的研究顯示,導致牙齦疾病的細菌會引起一些其他疾病,如心臟病、糖尿病和少精。現在,看起來它們還能讓我們的思維不再清晰。紐約哥倫比亞大學的研究人員為2300多名男人和女人檢查了會造成牙周炎的細菌...
2010-03-13 -
老年人怎麼應對癡呆症方法
上了年紀,很容易骨質疏鬆,是這是一種全身性疾病,主要危險性在於可使發生骨折的可能性大大增加。良好的營養狀況和個人生活習慣等干預作用可以延緩骨質疏鬆的進程。 防治應包括以下幾個方面: 首先是良...
2012-11-05 -
老年人易得癡呆的原因
據11月28日一期的《新英格蘭醫學雜誌》報導,美國紐約愛因斯坦醫學院的研究人員調查之後發現,那些走路困難、腿腳不靈便的老人更容易患癡呆,他們比腿腳靈便的老人患上癡呆的可能性最多會高出十幾倍。 ...
2012-12-27 -
聽力差的老年人會患老年癡呆
一項新的研究顯示,聽力差的人隨著年齡的增加,更容易發生老年癡呆症。儘管這一研究結果沒有證明聽力受損是如何導致癡呆症的,但它支持了使用助聽器有助於遏制老年癡呆症發生發展的觀點。 美國約翰·霍普金斯大...
2012-07-25 -
不是廣場舞!老年人跳這舞可防老年癡呆
真的嗎?老年人跳芭蕾可防老年癡呆跳芭蕾是老年人保持健康和活力的秘密武器。南·麥克當娜就是一位芭蕾愛好者,每一周她都會去蘇格蘭芭蕾舞團練習舞步。令人驚歎的是她已年過花甲,而且即將迎來七十歲的生日。儘管...
2017-09-20 -
老年癡呆症 怎樣正確預防老人癡呆?
俗話說家有一老如有一寶,相信大家都希望老人能夠長命百歲,那麼如何預防病症的出現就是大家要注意的問題,相信看完本篇文章大家對於老年癡呆症都有了一定的瞭解,提前的做好預防,讓老人開心度過晚年。 怎樣預防...
2016-05-01 -
老年癡呆 提高老年人記憶力防治老年癡呆
阿爾茨海默病(老年癡呆症)臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵,病因迄今未明。據觀察,生活中至少有五個方面的行為可以幫助老年人頭腦...
2016-05-01