老年癡呆 提高老年人記憶力防治老年癡呆

阿爾茨海默病(老年癡呆症)臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵, 病因迄今未明。 據觀察, 生活中至少有五個方面的行為可以幫助老年人頭腦清晰, 判斷準確, 反應靈敏。

積極參加社會活動。

研究表明, 如果一個人在退休以後, 再去做一點半職工作, 或者經常參加社會公益活動, 可以幫助維持大腦良好的功能。 如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。

積極用腦。

腦子不是肌肉, 但是多動腦筋肯定對腦子有好處。

所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。

不停地學習, 保持旺盛的求知欲。

經常去聽講座, 或者自修一門課程, 去參觀博覽會和藝術展覽, 用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知欲的表現。 讀書也是一種很好的學習和消遣。 特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

鍛煉身體。

體育鍛煉不但有益於老人的心肺, 同樣也改善老人大腦的功能。 老人並不需要去參加激烈的體育活動, 但是一項觀察表明, 每天步行半小時的老人, 注意力比不走動的老人更容易集中。

經常訓練不活動的大腦皮層。

一個人每做一個動作, 總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。 所以你即便改變一下傢俱的擺法, 或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做, 這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。

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