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老年人補充什麼可防白內障
美國醫學界近日發表醫學報告指出,大量補充維生素C和E,乙型胡蘿蔔素和鋅,對防止老人失明有所幫助。 這項發表於《眼科學檔案》期刊的研究指出,多補充抗氧化劑可以降低“年齡關連斑點退化症”的風險,而...
2013-03-24 -
9款老年人補鈣食譜
老年人補鈣的食譜 1、蝦皮油菜炒香乾 蝦皮50克,油菜250克,香乾2塊切絲,;油鍋內常法溜炒,可經常服食之。 2、蝦皮豆腐湯 蝦皮50克,洗淨後泡發;嫩豆腐200克,切成小方塊;加蔥...
2014-12-29 -
老年人補充維生素d的最好方法?
隨著年齡的增長當人開始邁入老年階段是身體的各項機能也隨之下降,隨之而來好多症狀,其中最為常見的就屬缺乏維生素的問題。維生素也分為好多種,今天小編就主要和您說一下老年人補充維生素d的問題。那麼怎麼才...
2015-08-17 -
秋季中老年人補腎吃西洋參
秋季天氣變化無常,很多中老年人常患的疾病,如冠心病、風濕性心臟病、關節炎、哮喘等多在此季節發病,並且病情容易加重和惡化。因此,很多中老年人在秋風咋起時,就開始購買補腎益壽產品,以補腎強身。 《...
2012-10-01 -
老年人補腎吃什麼食物好
〖 來 源 〗: 民間藥膳 〖 原 料 〗: 淨雞脯肉250克,蓮子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、澱粉、調料適量。 〖 制 作 〗: 將雞脯肉切丁,用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟,同火...
2011-11-28 -
老年人補鐵 需辨明類型對症補
老年人常因各種原因導致貧血,但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。 因此,盲目服用補鐵藥物,大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。專家認為,日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要,如果不是因為...
2012-03-05 -
老年人補鈣適得其反會腿抽筋
中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實這是一個認識誤區,部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症的表現。尤其對於存在心血管疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病的老年患者,當出現下肢酸痛、腿抽筋...
2009-09-01 -
老年人補鈣對預防骨折效果不大
據英國《柳葉刀》雜誌網站日前報導,骨質疏鬆者骨折的可能性增大,因此醫生經常建議患者補充維生素D和鈣以防骨折。但英國亞伯丁大學科學家對5300名前10年內發生過骨折的老人進行研究後發現,補充維生...
2009-09-01 -
老年人補鈣常犯的誤區
老年人補鈣誤區多 許多老年人錯誤地以為,人老了,骨頭脆了,應該多吃鈣片,以防治骨質疏鬆,其實不是這麼回事。以下是不少老年人日常補鈣存在的誤區。 誤區一:補鈣能治好骨質疏鬆 事實上,骨質疏鬆...
2010-04-27 -
老年人補充營養有助健康長壽
人進入老年期,由於活動量減少,機體的代謝率降低,生理功能減退,消化系統的調節適應能力下降。這一系列的生理性變化,使老年人的營養需要也發生相應變化,表現出一定的特殊性。只有考慮到這種特殊性,做出相...
2010-02-21 -
中老年人補鈣食物有哪些
很多老年人特別的聰明,在補鈣的時候不會選擇什麼鈣片來補鈣,其實很多鈣片的補鈣效果很不好,還沒有一些食物補鈣的效果好,所以說很多中老年朋友就會選擇食物來補鈣的方式給自己補鈣,讓自己的骨骼發育得更好,...
2015-10-18 -
老年人補鈣 需補充維生素D
老年人吃鈣片後常會出現噁心、嘔吐的原因。 一方面,消化系統功能逐漸衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏,表現在營養攝取減慢,消化液分泌減少。 另一方面,研究發現老年人幽門螺旋桿菌總感染率約...
2012-01-01 -
老年人補腎要注意預防缺鈣
中醫補腎的方法很多,如運動補腎、氣功補腎、藥物補腎和食物補腎等,這些補腎的方法可擇其二三配合進行,常能起到相輔相成,互為促進的作用。骨科專家指出,運動可幫助鈣吸收。老年人的運動,應選擇適宜的運動項...
2012-10-27 -
老年人補鉀對身體有哪些好處
天氣漸熱,不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠,這是什麼原因呢?原來,氣溫升高,人們出汗較多,血鉀隨著大量汗液排出體外,使血液中必需的鉀離子儲備減少。 鉀是人體內重要的微量元素,鉀能維持神經和肌肉...
2012-12-22 -
老年人補鈣
鈣是構成人體組織,特別是人體骨骼的最重要的微量元素之一。在人體內,鈣的比重要高達百分之一點五到百分之二,其中絕大多數的鈣沉積於骨骼中。攝入充足的鈣對於維持人體健康來說有著特殊的意義。那麼老年人補鈣...
2013-05-10 -
老年人補充維生素B12的方法有哪些
最近,英國一項研究表明,加大維生素B12和葉酸的攝入有利於避免常見的早發性癡呆。研究人員對數百名受試者進行血樣分析揭示,血液中維生素B12含量在正常範圍的1/3下限者患老年癡呆的可能性增加3倍以上...
2012-12-15 -
老年人補鉀對身體的好處有哪些
老年人隨著身體得衰老,身體中的營養成份流失的也很快,很多時候老年人經常會出現一些乏力心悸的症狀,其實這就是身體缺鉀的一種表現,所以老年人需要及時的補充鉀,今天我們就看看老年人補鉀對身體的好處。 ...
2013-04-10 -
老年人補鈣_牛奶香蕉糊怎麼做
牛奶香蕉糊是一道老少皆宜的美食,營養美味易消化,趕快來學習下做法吧! 原料: 香蕉20克,牛奶30毫升,玉米麵5克,白糖4克。 製作: 1.將香蕉去皮後搗碎 2.玉米麵、白...
2013-06-07 -
天然食品才是老年人補鈣的上選
老年人骨質疏鬆是常見疾病,稍微一活動就可能出現骨折等情況,有的朋友夜裡經常會有腿疼腰酸等情況,這都是缺鈣導致的,那如果老年人補鈣應該吃什麼呢?營養品聽上去效果好,但畢竟是藥物合成,沒有天然食物...
2013-05-03 -
老年人補心應該吃什麼好?
苦味食物 中醫認為:苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火髒”,火多了將變成炎症(“炎”的漢字由兩個火組成,意思是火多了就會變成炎)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等...
2011-02-24