老年人隨著身體得衰老， 身體中的營養成份流失的也很快， 很多時候老年人經常會出現一些乏力心悸的症狀， 其實這就是身體缺鉀的一種表現， 所以老年人需要及時的補充鉀， 今天我們就看看老年人補鉀對身體的好處。
鉀是我們身體中必須的一種微量元素， 也非常的重要， 這是因為神經和肌肉想要維持正常的功能， 是離不開鉀的， 尤其是心肌的正常運動需要鉀才能完成， 當人身體鉀不足或者缺失嚴重的話， 最突出的表現就是全身無力、疲乏， 出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，
人體缺鉀時不僅精力和體力下降， 嚴重時還會出現代謝紊亂、心律失常、心力衰竭， 出現胸悶、頭暈眼花、心悸、呼吸困難。 此外， 低鉀會使胃腸蠕動減 慢， 加重厭食， 出現噁心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。 長期服用利尿藥、腹瀉、嘔吐的患者， 如果出現以上症狀時， 要警惕低鉀血症。
補鉀以預防為主， 長期服用利尿類降壓藥的老人， 或胃腸吸收功能差的老人， 除了定期去醫院檢查之外， 還可常吃些補鉀食物。 茶葉是含鉀較豐富的食 物；其次是豆類；蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。 另外， 玉米麵、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中， 也有一定的鉀含量。
需要注意的是， 補鉀最好是食補， 使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導。 補鉀不當甚至過度補鉀， 會對身體造成嚴重的傷害， 導致意識模糊、呼吸困難， 甚至心臟驟停。
以上就是我們今天想要說的老年人補鉀對身體的好處有哪些， 人們一般在天氣熱的時候鉀會隨著汗液排出， 所以一定要及時或者定期的補充鉀， 希望老年人都能夠健康。