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老年人飲食養生十不貪
老年人由於機體的退化，在日常飲食中應注意以下方面： 一、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘。 二、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養...
2010-09-21 -
老年人飲食八大特殊性
為了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。 要香 老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，為...
2010-10-19 -
老年人飲食不宜過於清淡
老人飲食一般不要求太高，甚至“粗茶淡飯”就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認為，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生...
2011-03-23 -
老年人飲食避開9大誤區離健康更近
●誤區一：吃肉會攝入更多的脂肪和膽固醇，不吃肉更有利於身體健康。 專家建議：不吃肉不可取，肉菜搭配更合理。肉是人體優質蛋白質和必需脂肪酸的主要來源，蛋白質與脂肪、碳水化合物一樣，都是人體內不...
2011-11-14 -
老年人的飲食與健康 老年人飲食需注意五個方面
不同年齡段的人飲食方式是不同的，對於老年人來說，飲食一定要注意健康和合理搭配。那麼，究竟老年人應該如何飲食才算健康呢?下面，請跟小編一起去瞭解下老年人的飲食與健康知識吧! 老年人的飲食與健康 ...
2014-07-03 -
老年人飲食宜忌有哪些
大家都知道人一到了老年的時候需要注意的內容就有很多，尤其是在飲食方面，那麼老年人飲食宜忌有哪些呢？我想一定有很多人都想要知道吧，今天我就來為大家簡單的介紹一下這方面內容，希望能夠對大家有所幫助。有...
2016-01-30 -
老年人飲食常犯的16個錯誤
老年人的飲食有幾大特點，粥吃得多、菜煮得軟、多是剩飯菜、補鈣多、太素或太葷，這幾大老年人飲食特點對其身體健康都是不利的。下面就來糾正一下這些老年人的錯誤的飲食習慣。1、吃的菜煮太爛生活中，不少老人喜...
2013-10-22 -
老年人飲食注意事項
老年人飲食注意事項 隨著年齡的增長，老年人的各項身體機能逐漸的減退，在日常生活調理中，飲食對老年人的健康極為重要，那麼老年人飲食要注意哪些情況呢？ 1、不貪肉 老年人膳食中肉類脂肪過多，...
2015-10-08 -
老年人飲食常見的一些誤區
60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應...
2015-08-04 -
春節到來 老年人飲食要注意什麼
1、過年一般吃得都比較油膩，老年人飲食一定要清淡，哪怕另開爐灶也要保持自己平常的飲食水準：少鹽，少油，少糖，營養均衡。 2、老年人控制其忌食的攝入也是過年的關鍵。如果有特殊的疾病的話，一些食物...
2015-02-24 -
冬季寒冷老年人飲食保暖方法！
冬季最寒冷的天氣即將來襲，人們需要注意防寒保暖，別人是老年人年齡大了更加需要注意保暖方法了，不管是穿衣還是飲食都需要注意，今天就讓我們來看看飲食方面能給老人們什麼樣的保暖吧。冬季最寒冷的天氣即將來...
2015-12-10 -
老年人飲食不當小心引發食道癌
食道癌對於老年人的生命健康有著很大的威脅，而且老年人因為抵抗力差，身體恢復能力較慢。所以防止老年人長期飲食不當引發食道癌，在日常的飲食中要注意： 1、不吃的過熱：老年人飲食要溫，不要過燙，因熱食...
2013-01-07 -
老年人飲食原則有三低 改善老年人胃口可吃3種食物
老年人由於自身機體老化，或者疾病纏身，很多時候在飲食上需要有所限制。那麼下面，由慈銘專家為您講解一下老年人吃飯時有哪些注意事項？老年人飲食原則應有三低低脂肪。油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物...
2017-03-14 -
老年人飲食應注意什麼
1、蔬果宜鮮 新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質、膳食纖維，水果中還含有豐富的有機酸，有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。 2、數量宜少 若要身體安，三分饑和寒。老人要吃多種食物，...
2011-12-06 -
老年人飲食有哪些要素
老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。 1、要香：老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 2、要好：老年人體內代謝以分解代...
2012-05-01 -
老年人飲食有哪些注意
都多老人是老小孩，當然對老人的照顧就相當於對寶寶一樣的照顧，其中的原因是什麼呢？ 為保持身體健康，應注意以下十個方面： 一、飯萊要香 老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年...
2012-06-07 -
中老年人飲食的六大不良習慣
不良習慣1.多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2012-11-07 -
寒冷季節老年人飲食須知
隨著人的年齡越來越大，特別是老年人因自主神經功能下降，體溫調節功能減退，基礎代謝率低，導致防寒能力較差。其實，老年人應根據氣候的變化調理飲食、辨證用餐，加強身體的抗寒能力。 一般來講，平時身體...
2009-11-11 -
老年人飲食注意“十要”
1、數量要少 研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，尤其是晚餐。 2、品質要好 老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔...
2009-07-21 -
老年人飲食中何物最延壽？
1、水果和長壽沒有多大關係，水果不能代替蔬菜的攝入。 2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方，沒有魚而能長壽的地方，必定攝取豐富的大豆製品。 3、偏食和多食稻米的地區；壽命都短，口味很重(...
2009-07-21
