1、水果和長壽沒有多大關係， 水果不能代替蔬菜的攝入。
2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方， 沒有魚而能長壽的地方， 必定攝取豐富的大豆製品。
3、偏食和多食稻米的地區；壽命都短， 口味很重(即喜歡吃鹽)， 則高血壓、腦中風應運而生。
4、長壽區域是蔬菜豐富的地方。
5、雖然魚攝取豐富， 但若蔬菜缺乏， 也必定是短命的地區。 吃魚一定要配合吃蔬菜， 這樣才能長壽。
6、常吃海藻的地方， 腦血管意外發生的少， 故長壽者甚多。
老年人飲食中何物最延壽？
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