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回春季節老年人飲食防病必知
事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，這就是祖國醫學早已指出的"春氣者諸病在頭"的原因。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。飲食防...
2012-02-11 -
老年人飲食營養新標準
脂肪應占飲食總量的15％，其中包括飽和脂肪酸0～10％，不飽和脂肪酸3％～7％。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量不宜過多，否則對健康不利。 蛋白質應占飲...
2010-07-01 -
吃好不如吃對 老年人飲食“十要”
因為老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化，因此對老年人的飲食應有特殊的要求。 為保持身體健康，飲食應注意以下十個方面： 一、飯萊要香 老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋...
2014-09-20 -
警惕！老年人飲食太咸易中風
我們在飲食的時候都要講究五味俱全，但是我們在炒菜的過程中不免會有失誤，有時放入的油過多了。或者是放入的鹽過多了，在吃起來的時候我們會感覺不對，長期吃太油的食物不好，吃太鹹的食物也不好，所以飲食上一...
2012-07-09 -
初春保健老年人飲食宜忌須知
雖然現在已經到了春季，但是氣溫仍然不高，老年人的日常飲食需要特別注意些什麼呢?在這裡，不如就來一起學兩招，看看老年人在初春時應該怎麼吃吧。 老年人春季吃什麼 橘絡。不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，...
2017-03-09 -
老年人飲食不宜過清淡 冬季應該怎麼進補
老年人冬天進補應該怎麼吃呢？老年人的冬季飲食安排應該要根據實際情況來選擇，這樣才能真正的起到不錯營養的作用。同時，還要提醒老年朋友的是飲食過於清淡其實並不好哦。老年人冬季怎麼吃根據體質：首先，我們要...
2016-01-22 -
老年人飲食應少吃“三白”多吃“三黑”
人上了年齡就會出現各種各種的不適症狀，在這個時候需要做好自我的保健工作，飲食就是其中較為重要的一項。今天，為大家所科普的就是老年人飲食應少吃“三白”多吃“三黑”，快來看看具體是怎樣的吧。少吃“三白”...
2015-12-24 -
老年人飲用黑苦蕎茶有這好處
老年人常喝黑苦蕎茶是有好處的，這種茶飲可以幫助老年人控制常見的疾病。在這裡，來為大家科普黑苦蕎茶的功效與作用，以及應該如何選購和保存黑苦蕎茶，千萬別錯過了。老年人喝黑苦蕎茶的好處降血糖作用：苦蕎生物...
2015-12-13 -
老年人飲食越清淡越好嗎？
我們往往認為老年人的日常飲食應該越清淡越好，真的是這樣嗎？在為老年人烹飪食物時應該注意什麼呢？在這裡，為大家支支招，看看老年人的日常飲食究竟應該怎樣合理安排吧。老年人的飲食原則良好的飲食習慣，一日3...
2015-09-13 -
老年人飲食不能少的蔬菜和水果
隨著年齡越來越大，就要更注重自己日常的飲食習慣，有些食物多吃可以幫助老年人保持健康的身體狀況。今天，小編就來為大家具體介紹一下哪些食物可以幫老年人保持健康的身體狀況吧。老年人飲食不能少的蔬菜玉米：老...
2015-05-03 -
老年人飲食的七個健康原則
隨著年齡的增大，老年人的身體素質也會起一些明顯的變化。吃得稍不注意就會造成身體的一些不必要的負擔，老年人營養成為很多老人、老人的子女最關注的問題。65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由...
2014-07-28 -
吃多豆腐不好？老年人飲食的三大注意事項
一、吃豆腐有好處但也要適量豆腐富含植物蛋白，老年人腎功能下降，進入其體內的植物蛋白經過代謝後，大部分會變成含氮廢物，由腎臟排出體外。如果老人過量攝入豆腐，會加重腎臟負擔，使其出現腎功能衰退，從而影響...
2013-04-19 -
老年人飲食健康 蝦皮炒小白菜
近幾年，日本東京大學等三個科研單位的科學家對130種蔬菜、水果和花卉等植物進行分析研究後發現：紅薯、毛豆、薑芽、芹菜、菊花和當歸等6種植物都有抑制膽固醇生成的作用，其中紅薯的功效最為顯著，並證實番...
2012-11-01 -
老年人飲食要注意哪些方面 安享晚年老年人7大飲食原則
老年人由於體內細胞衰亡和體內各種代謝不可避免丟失蛋白質，以及隨機體老化，體內分解代謝的加強，氮的負平衡就難以避免，若在加上蛋白質攝入量的不足，組織器官蛋白質合成代謝與更新就會受到更大的影響。老...
2011-11-03 -
老年人飲食營養要重視
因此，老年人應注意以下飲食要點： 1.食物多樣，搭配合理。是預防營養缺乏病的重要措施。每天必須適量攝取以下五類食物：①穀類主食，並注意適量搭配一些粗、雜糧。食量應根據個人實際情況而定。②蔬菜水...
2010-07-03 -
老年人飲食預防脂肪肝原則
我們知道脂肪肝大多是由不良的生活方式所導致的，飲食就其中較為常見的因素，所以預防脂肪肝也應著重從飲食上下功夫。而飲食治療又是大多數患有脂肪肝者的基本治療方法，也是預防和控制脂肪肝病情進一步發展的重...
2011-12-08 -
中老年人飲食 老年人飲食10大原則
人到中老年就會發生各種疾病，所以中老年的健康是每個家庭都關注的事情。中老年的健康和飲食密切相關，那麼中老年飲食有什麼需要注意的呢?中老年飲食保健究竟應該怎麼做呢，今天小編就和你一起來看看中老年食...
2014-09-09 -
老年人可以吃人參嗎 老年人飲食注意事項
老年人由於自身機體老化，或者疾病纏身，很多時候在飲食上需要有所限制。而人參是大家都知道的滋補品，對身體有很好的滋補效果。那麼老年人可以吃人參嗎？老年人飲食要注意什麼呢？接下來將一一為大家介紹，供...
2016-06-18 -
老年人飲食也是很有說法的
編者按：老年要想長壽就必須先注重養生，養生要從細節做起。例如吃飯，老年人吃飯也是很有講究的，不可盲目的追求飽。你知道老年該如何關注自己的飲食嗎？ 午前為生氣，午後為死氣，釋氏有過午不食之說，避...
2012-09-13 -
老年人飲食提倡“四多”
在影響老年人健康長壽的諸多因素中，合理營養是極其重要的因素之一。專家對老年人的健康飲食提出了“四多”。 （1）多吃魚。魚肉鮮嫩，宜於老年人食用。美國老人心臟學會2002年推薦成人每週至少吃兩...
2010-09-29
