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4招助職場男士解壓
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱讀、...
2017-02-17 -
職場男士養胃九大忌
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到...
2017-02-17 -
職場男性怎麼安排飲食方法
商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中已經病從口入。 推薦菜品:夏日田園 材料:鮮...
2012-08-04 -
職場男性時刻容光煥發的秘訣
運動保持正常的體重 適當的運動能夠緩解壓力,而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔,看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。一會兒減肥,一會兒增胖,...
2009-11-11 -
職場男性降壓減肥的7個訣竅
對於男性來說,職場是生活中很重要的一部分,但是,職場帶來的壓力與不良作息,讓很多男性的身體超負荷工作,職場男性為了自己的健康要學會為自己減壓,同時要注意保持好健康體型。 1、先來10個俯臥撐 ...
2014-07-25 -
職場男性怎麼擺脫肥胖的困擾?
>>>推薦:冬季保健 進補講究多多 引起肥胖主要有以下幾方面原因: 1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,...
2010-01-27 -
職場男性如何預防慢性疲勞
職場男士需預防慢性疲勞症 經常感到沒勁兒,打不起精神,什麼都吸引不了你,注意力也集中不起來。上班很累,下班更累,出去玩沒時間,吃飯怕發胖,去商場一見那麼多人心裡就煩,總之一句話:沒意思!這是...
2015-03-26 -
職場男性有什麼健康隱患
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不想面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 1、...
2011-06-07 -
職場男性緩解背部疼痛小妙招
一、背部穴位敲打、按摩 長期保持一個姿勢不動,頸、肩、背以及肘、腕部容易出現疲勞不適症狀。這主要是因為頸背部以及上肢長時間保持一個姿勢,導致肌肉組織緊張,血液流通不暢,再加上不注意保暖而導致。...
2012-12-05 -
職場男性健康晚餐有何禁忌
一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到...
2013-10-28 -
職場男性有哪些保健方法
工作比錢更重要,但是當專注于一項工作,不斷精益求精,總有一天會發現錢來得比你想像的還要容易——要耐得住寂寞,堅持方向不動搖,成為專家。 職業選錯了,方向找不到,工作沒激情,感覺沒前途……來看看...
2012-09-05 -
職場男性護胃方法
男人身在職場,喝上幾杯是在所難免,在酒桌上要想幹得過別人,就必須掌握以下健康法則,現在可就看好了,以後可別趴下! 主食+優酪乳的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西,一則能夠在胃裡形成一些保護,減少...
2013-01-14 -
職場男性如何應對眼疲勞
現代職場男性因為工作等原因用眼過度影響眼睛健康,所以對於職場男性來說,不妨試下這些妙招讓你的眼睛更健康哦。 看電視、看報刊、望風景,時間稍長就會感到疲勞,眼睛乾澀。職場男士長期對電腦也不例外!...
2013-08-09 -
職場男性如何時刻容光煥發
在職場的男性朋友經常要承受著很大的工作壓力。即使如此,他們都必須保持容光煥發,這樣才能在上司、客戶面前顯示出他正處於最佳的狀態。相信不少男性朋友會為此感到頭痛,因為職場的男性是很難時刻都保持容光煥...
2013-10-10 -
職場男性如何做好睡前養生
對於現在的職場男性來說,睡眠品質好不好是保證健康的最主要因素,現在的很多職場男性由於工作壓力的影響,大部分都有失眠症狀發生,這對他們的身體健康有著很大的影響,面對這樣的問題,他們要如何做好養生工作...
2015-03-27 -
職場男性有哪些成功守則
男人的職場生活,有著職場的二十二條“軍規”,只要你做好其中的大部分,那麼你就是成功的。 1、尊敬不喜歡你的人。 2、打扮不能令人討厭,如果長得不好,就讓自己有才氣;如果才氣也沒有,那就總是微...
2012-12-12 -
職場男性怎麼健康午睡方法
寒冷的冬季,待在暖烘烘的辦公室裡,職場男人們更容易犯困,身體容易困乏。忙碌于辦公樓裡的男人們午後難免會顯露出疲憊之態。那麼,如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容...
2012-12-12 -
男性加班吃什麼好 職場男性加班飲食的重要性
職場男性加班是很常見的,現如今的社會,加班越來越常見,而加班是很辛苦的,對身體健康也是考驗,而職場男性加班飲食很重要的,要合理的飲食,以保證自己的身體健康,我們下面就來看一看,職場男性加班,如何健康...
2016-04-29 -
職場男性如何養生 職場男性睡前養生六原則
現在的很多職場男性由於工作壓力的影響,大部分都有失眠症狀發生,這對他們的身體健康有著很大的影響,面對這樣的問題,他們要如何做好養生工作呢。小編在這裡提醒大家,職場男性要保證身體健康,一定要做好睡前養...
2016-04-30 -
男性保健養生 職場男性如何健康養生?
如何保職場男性健康?專家表示,想要保職場男性健康需注意以下幾點: 1、每天一個番茄 番茄是水果蔬菜中維生素C、維生素P和尼克酸含量最高的,常吃能抗衰老、降血脂、降低惡性腫瘤發病率。 澳大利亞昆士蘭...
2016-04-30