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腹部內臟脂肪怎麼減呢
長時間的不良生活習慣總是會導致我們的身體出現一些問題,其中經常缺少運動加上飲食不規律就容易導致身體肥胖的現象,並且嚴重的肥胖也會導致腹部內臟的脂肪增加,這樣對身體會造成非常大的負擔,特別容易形成心...
2015-11-28 -
飽和脂肪酸與人體健康關係
飽和脂肪酸是指不含雙鍵的脂肪酸。在食物中,飽和脂肪酸的碳鏈長度主要為8個~18個碳原子,分別為中碳鏈脂肪酸(80和100)、月桂酸(120)、豆蔻酸(140)、棕櫚酸(160)和硬脂酸(180)。...
2009-04-29 -
吃什麼減內臟脂肪最快?這三類食物值得選
內臟部位的脂肪,一般來講都是很難減掉的,而在方法的選擇上,人們卻可以通過調節飲食來進行,那麼,吃什麼可減掉內臟脂肪呢? ①粗糧類 糙米:清潔大腸的“管道工”,在腸道中會吸附淤積物,帶著毒素從體內排...
2016-09-29 -
如何消除內臟脂肪?三步驟幫你搞定
肥胖是目前在許多人身上都存在的問題,而造成人們出現肥胖症,也多與飲食有關,因此,在減肥的時候,要想連內臟脂肪也一併消除,大家就可以從以下三步做起。 1、雙腿併攏站立,膝蓋繃直 雙腿併攏站立,膝蓋繃...
2016-09-29 -
人體內臟脂肪指數的正常標準是多少
內臟脂肪也是人體內的一種脂肪,是指圍繞在人體器官周圍的脂肪,對器官起著保護、穩定和支撐的作用,是人體必須要具備的一種物質,正常的人體內臟脂肪指數是多少呢?超過正常指標有什麼危害? 一、正常人體內臟脂...
2016-09-29 -
哪些食物含不飽和脂肪酸呢?
人體所需的營養成分非常多,缺乏其中的任何一種,都可能會出現身體不適現象,或是直接導致一些健康隱患,像不飽和脂肪酸就是至關重要的。這種成分的種類是非常多的,而且主要是從食物中攝取的,平時可以可以直接...
2016-01-18 -
什麼是不飽和脂肪酸
人體需要的營養元素比較多,在對人體營養元素補充上,也是需要全面的進行,這樣對身體各方面,才會有很好的幫助作用,很多人對身體所需要的營養元素並不是很瞭解,在補充的時候也不知道該如何進行,在補充人體營...
2014-06-07 -
富含飽和脂肪酸的食物有什麼
食物對於我們來說不僅僅是簡單的填報我們的肚子,而且食物中還含有非常豐富的營養,對於促進人們的健康有著非常好的作用,食物在我們的生活中有著非常重要的地位,因此怎麼樣吃東西有著非常多的講究,飽和脂肪酸...
2016-01-03 -
內臟脂肪超標與否自測 如何遠離內臟脂肪
當我們談起減脂、燃脂的時候,其實至多針對于皮下脂肪。但其實你知道嗎?內臟脂肪也是導致我們看起來如此之胖的原因!當內臟脂肪無下限的囤積後,直接讓體內細胞迅速內部膨脹來儲存巨大的熱量,當這些超負荷的熱量...
2015-04-17 -
反式脂肪酸致冠心病 四招趕走反式脂肪酸危害
反式脂肪酸可謂美食背後的健康殺手。反式脂肪酸是對植物油進行氫化改性過程中產生的一種不飽和脂肪酸。研究證實,它會降低記憶力,誘發肥胖,導致冠心病……避免反式脂肪酸的4個絕招。第一招:油炸變焗烤。所謂焗...
2015-05-20 -
飽和性脂肪酸是常見的前列腺癌的病因
當出現各種前列腺癌的症狀時,患者千萬不要忽視。很多人都想知道前列腺癌的病因。那麼,什麼是前列腺癌的病因呢?接下來是專家對前列腺癌的病因的詳細介紹。 前列腺癌正威脅著無數男性的身體健康和生命安全。...
2012-03-04 -
內臟脂肪怎麼減最有效
內臟脂肪過多,也是影響我們身材的關鍵問題,而想要更加有效的減掉內臟脂肪,那麼要注意保持適當的運動鍛煉,也要養成良好的生活飲食習慣,儘量不要吃宵夜。 1、適量減少碳水化合物攝入 過多攝...
2017-02-23 -
內臟脂肪的剋星是什麼
想要消除內臟脂肪,絕對不是說用藥就可以,而且有的時候產生副作用,那麼傷害就更大,所以要注意合理的飲食,同時每天都應該注意加持運動鍛煉,加快脂肪的燃燒。 1、適量減少碳水化合物攝入 過...
2017-02-23 -
不飽和脂肪酸懷孕對大腦發育重要性
腰圍和胸臀圍差異大的婦女,在認知測驗中的得分明顯高於腰圍和胸臀圍差異不大的婦女。也就是說,“沙漏”身材比“竹竿”或者“蘋果”身材的女性認知能力高。另外她們的子女也在測驗中取得比較高的分數。 子...
2010-10-25 -
心臟脂肪累積太多是心臟病的初期症狀
心臟病的初期症狀對人的影響很大。頻率紊亂,心跳節奏不正常等,這些都是心臟病的初期症狀。常見的心臟病的初期症狀都有哪些呢?接下來是專家對心臟病的初期症狀的介紹。 心臟病的初期症狀有哪些呢?具體的心...
2012-01-19 -
反式脂肪酸的危害是什麼
對於反式脂肪酸我們估計聽起來比較的陌生,但是生活中我們也是經常的接觸的,很多中油炸食物都含有一定量的反式脂肪酸,那麼它的危害有哪些呢? 1.降低記憶力 研究認為,青壯年時期飲食習慣不...
2017-04-16 -
反式脂肪酸是什麼
反式脂肪酸又被稱作為反式脂肪,它存在於一些油炸的食物中,但是給人帶來的危害是非常多的,而且過多的攝入反式脂肪酸也會增高血液膽固醇含量,下面就來介紹一下。 反式脂肪酸是所有含有反式雙鍵的不...
2017-04-16 -
四大類反式脂肪酸食品需注意
根據最新的研究表明,具有反式脂肪酸食品對人體有損害,長期食用這類食品會導致記憶力衰退,影響身體機能。反式脂肪酸被廣泛添加入普通食品中,所以日常選購食品的時候,應該盡可能避開含有反式脂肪酸的食品,確...
2017-04-18 -
它含有大量的不飽和脂肪酸,常食它,不僅可以強身健體,還能養生長壽哦!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第一...
2017-05-12 -
脂肪酸的優質作用 細胞必需保護物質
脂肪酸作為人體細胞必須的一種營養物質,對人體有諸多益處。除過基本的抑制前列腺、膽固醇、高血壓、高血脂等疾病外,還可以實現增肌塑型的額外效果。 人體是由一個個的細胞所組成的,這就說明了細胞對於健康...
2017-05-16