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適合減肥人吃的肉類有哪些
誰說減肥就一定要放棄自己最愛也最可口的肉類呢?誰說減肥只能食用水、蔬菜、水果呢?你們這只是盲目的追崇,你們卻不知道其實吃肉也可以減肥的哦!而且效果還很好哦! 魚肉:一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸...
2012-09-19 -
孕期體重超標怎麼辦?推薦3款長胎不長肉的食譜
很多懷孕的准媽媽擔心肚子裡的孩子營養不夠,拼命地補充各類營養,結果到最後孩子沒怎麼胖,自己倒肥了五六十斤,以至於產後減肥成為一大難題。孕期應該怎麼吃營養又不發胖?吃哪些食物長胎不長肉?孕期應該怎麼吃...
2017-04-12 -
它是一種柚子類水果,果實黃色味道好,祛痘養顏瘦身佳品,減肥人士的餐單都少不了它。
傳統的健康觀是“無病即健康”,現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此,現代人的健康內容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、...
2017-04-16 -
Angelababy一張圖片就證明是真孕,如何做到像她孕期長胎不長肉?
不得不說女明星其實真的挺不容易的,懷孕了身材好的要被懷疑是不是假孕,身材發福的又會被嘲笑秒變大媽,如今升級當媽的baby從寶寶出生到現在一直都是備受關注啊,產後的她也是少女感十足讓人羨,就在baby...
2017-04-23 -
減肥人士要注意 不能過於迷信BMI指數
近幾年健身熱興起,BMI的概念也被反復提及。BMI計算方法簡單,但得出的資料僅供參考,它無法對人體的脂肪率、脂肪分佈等提供具體幫助,不能過於依賴。 BMI指數是用體重(千克)除以身高(米)的平方得...
2017-06-01 -
夏天減肥人群增多 須防“飲食中毒”
【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》6月1日報導稱,進入夏天減肥的人越來也多。即使進行健身、跑步、調節飲食等,但食欲不減,大多仍減肥失敗。這可能是因為“飲食中毒”。我們要檢查一下自己是否存在這種...
2017-06-03 -
減肥人士必須知道的蜂蜜水減肥法
蜂蜜性味甘平,具有潤肺止咳,潤腸通便等作用,對腸燥便秘伴有肥胖的人會有一定作用,但蜂蜜中富含葡萄糖、果糖,糖尿病人慎用。
2017-06-06 -
十個妙招非常止“餓”,減肥人群趕緊收藏
抵制饑餓,是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在,我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招,快來看看吧。 1、改吃黑巧克力 當你想拿一塊全脂奶油巧克...
2017-06-30 -
孕婦多吃雞長胎不長肉 吃雞需注意4點
雞肉的一種常見的食材,雞肉性平、溫、味甘,入脾、胃經。孕婦可以吃雞嗎?答案是肯定的。可是孕婦吃雞究竟有哪些好處?孕婦吃雞需要注意什麼?孕婦能吃雞嗎?懷孕的女性當然是可以吃雞肉的。雞肉性平、溫、味甘,...
2017-09-06 -
減肥人士試試這3款低卡減肥餐
減肥人士試試這3款低卡減肥餐1冬筍豆腐煲熱量參考:30卡/100克材料:北豆腐180克、豆腐50克、蝦米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、鹽適量、蔥做法:1、材料洗淨。蝦米用溫水泡發,豆腐...
2017-09-18 -
孕婦安胎不能吃什麼
孕婦在安胎的過程當中一定要加強飲食調養,要瞭解一下飲食方面的禁忌,避免因為飲食不當給安胎工作帶來不利的影響,比如說儘量要少吃高脂肪的食物,不能過多食用高蛋白的食物,高糖類的食物也要少吃,另外高鈣食...
2018-01-10 -
孕婦注意事項 孕期長胎不長肉是怎麼回事?
“長胎不長肉”“皮薄餡大”是女士懷孕的自然狀態。只不過現代孕婦太嬌貴,多吃少動造成脂肪堆積過多,體重增加過大,反而有弊無利。那麼所謂的長胎不長肉是怎麼回事? “胎”沒營養很少見 長輩常勸“多吃點,...
2016-05-01 -
瘦人如何增肥 增肥人的心靈雞湯
很多瘦人都把瘦當作自己的一個缺陷,但是這種缺陷又不同於其他的,別人常以為我們是刻意減肥的,還會覺得我們以此為榮。從小到大,被人說瘦,我都習慣了,也無所謂。我雖然不滿意自己的體型,但是也不會因此而焦慮...
2016-05-01 -
營養師親身經驗:簡單5步法讓你做到孕期長胎不長肉
我整個孕期體重增長不過20斤,而且產後一個月就恢復了孕前體重。我家女寶出生體重也很標準,剛好6斤,到現在無論她的身高還是體重,也一直是在標準曲線上前進。孕期我是如何做到長胎不長肉的呢?我想這與我大...
2017-10-01