-
中醫腦部保健操 讓你更聰明
我們的各種想法、思路都與我們的腦部有關，當年齡越來越大，腦力會不斷的下降，想讓自己不變老年癡呆，就要注意增強腦力，下面為大家介紹腦部保健操。 腦部保健操，具有寧神、疏通經絡、增加腦部血流量...
2015-04-28 -
腹部保健操 呵護盆腔健康
盆腔健康對於女性尤為重要，盆腔健康還可以預防婦科疾病的發生，在日常生活中，關於盆腔保健的方法也不少，下面小編要給大家介紹的保健盆腔的方法是中醫按摩法，一起來看看如何操作吧。這種中醫按摩法是中醫向女性...
2014-04-25 -
過敏鼻炎與鼻部保健
長期在空調房內易患過敏性鼻炎 空調的出現極大地提高了人們的生活品質，但是，空調也是一把雙刃劍，它既可以給人們帶來涼爽，又可以造成空氣污染，引發多種疾病。 據專家介紹，由於使用空調時緊閉門窗，...
2009-12-15 -
老年人眼部保健七個要點
一、 及時調節情緒，保持良好輕鬆的心理。 更年期中老年人的不良情緒或對病情心理壓力過大，都會造成內分泌的紊亂，進而加重病情或誘發其他疾病，如情緒波動是急性青光眼的主要誘發因素。所以，中老年人要...
2012-11-15 -
老年人腿部保健七大招
1、甩小腿： 一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，一次甩80-100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。 2、乾洗腿： 用雙手緊抱一側大...
2013-02-22 -
白領女性的頸部保健操
保健操每天早晨醒來起床時就做，從而使頸部肌肉更為結實，關節更加靈活。 1．仰臥床上，後腦勺用力下壓枕頭(枕頭不能太軟，不能太高、10—15釐米為宜)，然後翻身俯臥，額頭用力下壓枕頭。呼吸保持...
2009-07-13 -
女人腰部保健小絕招
女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是一種常見的病症，男女均有發生，但女性居多，冬天裡，女人腰是保暖重點。 【提醒】女性養腰保暖最重要 月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性...
2009-07-13 -
男性如何進行背部保健方法
一個強壯健康的脊椎，不僅可以使您看上去英挺煥發，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、輕微的背痛： 當有輕微的背痛時就是一種警告訊號，必...
2013-07-20 -
胃部保健做什麼 足療方法有療效
胃病足療保健法要按摩哪裡 胃病足療保健法是通過按穴位反射區，達到刺激胃部血液迴圈，增強胃部的保健功能。按摩胃部的足療反射區的穴位有太陽神經叢、胃、十二指腸、胰臟、肝膽、腎上腺（消炎）、胸部淋巴...
2016-03-14 -
老人有什麼足部保健方法
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2013-07-14 -
六節簡易腰部保健操可預防腰肌勞損
腰肌勞損主要是指腰部肌肉、韌帶等軟組織的慢性勞損，長期做腰部保健操可增強肌肉和關節的力量，對預防該病有一定的作用。 第一節：站在地上，兩腳分開與肩寬，兩臂側平舉，腰向前彎，先用左手摸右腳尖，然後...
2013-01-24 -
老人有什麼腳部保健方法
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2013-06-20 -
鼻咽癌患者放療後可做頭頸部保健操
在日常生活中，為防止放療引發的頭頸部功能障礙，如頸部活動受限、張口困難等，鼻咽癌患者可根據自身具體情況，積極進行頭頸部的功能鍛煉，如頭頸部保健操，使自身生存品質得到提高。 頭頸部保健操： 1....
2013-01-25 -
春季怎麼進行足部保健
腳部護理的程式： 第一步 清潔浸泡、軟化角質：足部的角質比身體其他部位的角質都厚，保養的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質。去除角質前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化幹硬角質，舒緩足部疲勞及酸痛，並可除去...
2011-04-15 -
長壽的秘訣之腳部保健方法
養生之法。腳部保健屬於經絡養生的範疇，科學的腳部保健方法既可以延年益壽，還可以美容保健。 ”的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 20—30分鐘，以身上感到微熱炎...
2013-03-06 -
老年人頭部保健的五要點
老年朋友隨著年齡的增長，身體各個機能也在逐漸的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人頭部應如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就來具體的瞭解一下。 一、頭 發 “發，血之梢也”。經常梳...
2011-08-22 -
腰部保健操—搓腰功
搓腰功是一種很好的腰部保健操，是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行，此外還有助於激發陽氣，使腰得到充分的溫煦，有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作，不僅可...
2013-06-03 -
老人常見的腳部保健方法
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位；有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2012-10-08 -
頭部保健按摩法(組圖)
??現代人生活節奏越來越快，各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚，特別想去做個按摩，放鬆一下呢？但是一來苦於再沒有力氣挪動腳步了，二是苦於不知道哪裡有正宗的按摩地點。本期起教您一些簡單的按摩...
2013-06-05 -
中老年人如何進行眼部保健，遠離眼疾？
中老年人如何進行眼部保健，遠離眼疾？眼睛的健康直接影響到中老年人生活品質。步入中老年，大多數中老年人都患有或大或小的眼疾，我們應該如何進行眼部保健呢?1護眼從飲食著手眼球正常水晶體內維生素C濃度是血...
2017-05-08
