過敏鼻炎與鼻部保健

長期在空調房內易患過敏性鼻炎

空調的出現極大地提高了人們的生活品質， 但是， 空調也是一把雙刃劍， 它既可以給人們帶來涼爽， 又可以造成空氣污染， 引發多種疾病。

據專家介紹， 由於使用空調時緊閉門窗， 空氣不能流通， 室內新鮮空氣總量不足， 各種有害氣體和顆粒增多， 容易滋生病源體， 如蟎蟲、細菌、黴菌、病毒等。 特別是新裝修後的房間內會有大量的甲醛、苯、氨、氡等多種有害氣體存在， 這些不良因素影響著人們的健康， 容易引起過敏性鼻炎、皮膚病、氣管疾病等。

有關專家建議， 使用空調時應經常開窗換氣，

加強室內外空氣對流， 不要使不良氣體長時間殘餘室內， 不能為了省電而長期封閉門窗。 經常打掃室內衛生， 注意清除一些死角的灰塵， 減少室內過敏因素， 保持室內溫度在24-27攝氏度和適當的相對濕度。

摩鼻的方法是：用兩手拇指外側相互摩擦， 在有熱感時， 用兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。 接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15—20次(迎香穴在鼻翼外側O．5釐米)。 手法由輕到重， 注意不要損傷皮膚。 可在早晨起床前， 晚間睡覺前各按摩一次， 其他閒置時間也可進行。 此法可疏通經絡， 增強局部氣血流通， 大大加強鼻的耐寒能力， 可有效預防感冒和鼻病， 亦能治療傷風和鼻塞。

洗鼻

我們每天用鼻子呼吸，

吸入空氣中的大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。 雖然鼻腔黏膜有一定的過濾、清潔作用， 但如果經常洗鼻， 可及時清除鼻腔內幹痂， 會使鼻腔更好地發揮過濾、清潔功能。

冼鼻的方法是：用掌心盛冷水或溫鹽水， 低頭由鼻將其輕輕吸入， 再經鼻擤出， 反復數次。 尤其是在早晨洗臉時， 用冷水多洗幾次鼻， 可改善鼻黏膜的血液迴圈， 增強鼻對天氣變化的適應能力， 預防呼吸道疾患。

此外， 還應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良習慣。 損害鼻毛和鼻黏膜， 不但會影響鼻的過濾功能， 引起鼻腔內細菌感染， 還可能引起顱內和耳的疾病。