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消化不良吃什麼好? 橘皮有效促進胃腸蠕動
七大食物助你緩解消化不良1蘋果蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通...
2014-08-20 -
胃腸功能紊亂吃什麼好
養生之道網導讀:胃腸功能紊亂吃什麼好?胃腸功能紊亂很多時候是不健康的飲食習慣造成的,如暴飲暴食、常吃生冷食物。要改善胃腸功能也可以從飲食上調理。那麼,胃腸功能紊亂吃什麼好呢?下面一起來瞭解下吧。 胃...
2015-08-28 -
胃腸道健康:幾種傷胃食物盤點
導讀:飲食健康很重要,但是並不是每種食物都對身體有好處的,有些食物食用之後會對胃造成傷害,那麼哪些食物傷胃呢?四季養生網小編為你指出傷胃的危險食物。 傷胃食物之一:薄荷 薄荷具有清涼...
2017-02-23 -
男性日常生活壓力大 多喝水可以減壓力
核心提示:現代人經常要受到來自工作和生活的雙重壓力打擊,尤其是許多職場男人壓力更大,因此一定要適時的給自己心理減壓。男性朋友為了自身健康需要,應該儘量飲用健康水。 男性常常自認為應該承擔更多的家庭...
2017-02-23 -
飯後20分鐘後再開車防止胃腸功能紊亂
美國號稱“車輪上的國家”,駕車幾乎是每個人最常用的出行方式,但很多人不知道長期駕車而不注意身體保養會是健康的隱形殺手。那麼,如何才能避免這些疾病,做個健康快樂的駕車一族呢? 脊柱 開車頸腰最受傷 現...
2011-03-10 -
壓力大怎麼辦 輕鬆減壓計系列之一
導讀:現代人生活節奏快,工作壓力大,你必須找到能舒緩壓力的途徑來釋放自己。如果你不是隨時有空飛到海島上給自己放一個長假,那就請參考這些真實生活中能用得上的技巧吧! 減壓第一招:鍛煉空腹力...
2017-02-23 -
神經衰弱需與胃腸疾病鑒別
神經衰弱患者常出現上腹不適、食欲不振、消化不良、呢逆及便秘等消化系統疾病的症狀,如果胃鏡檢查發現有淺表性胃炎樣改變,臨床醫生常診斷為慢性胃炎而予以治療,但患者除了上述消化道症狀之外,還有頭昏、...
2014-07-02 -
OL椅子瑜伽減壓健身又燃脂
【導讀】OL椅子瑜伽減壓健身又燃脂,其實手臂變粗的一個重要原因,和人的站姿、坐姿有密切關係,經常彎腰或者背不夠直,手臂的肌肉就會處於鬆弛狀態,時間長了脂肪堆積容易變粗。今天介紹的OL椅子瑜伽減壓健...
2015-09-09 -
不同職業 不同減壓瑜伽動作
導語:無論你是整天坐著的文員,還是整天站立的商店員工,或者是在外跑單的銷售員,或者是日夜輪班睡眠不足的特殊職業,今天小編針對不同工作的特質提供匹配的瑜伽動作,為你減壓、緩解疼痛。 1、整天坐在椅子...
2012-09-27 -
男人練瑜伽可以減壓力
除了男性偏愛的戶外運動,還有哪些運動是男性值得去實踐的呢?比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛盾,還能夠增加其他運動的效果。”這是京...
2012-09-27 -
時尚熱門瑜伽 女人減壓寶典
儘管每天都要上班,一星期還要上9個小時的MBA的課,還要做很多的家務,但是31歲的吉賽拉仍然精力充沛,從未感覺到壓力很大。她的秘訣就是時下甚為熱門的負重瑜伽。就是一種將普通瑜伽與力量鍛煉結合在一起...
2012-09-27 -
深秋養生 潤喉藥慎吃免得胃腸病
我們都知道秋風改,而且大風天氣也比較多。空氣中的濕度相當小,很多人出現口乾舌燥,嗓子沙啞的症狀。除了在生活中注意多喝水之外,對於咽喉疾病也要注意及時的用藥治療。 亂吃潤喉藥,可能引起胃腸疾病 ...
2016-10-10 -
白領睡前4式瑜伽減肥又減壓
Office小姐們天天都很累、很忙,買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始,睡前在家中做半小時瑜伽吧,把 減肥 的心放在一邊,調節。 1.雙腿背部伸張式 伸展背部 強健內部器官 伸...
2012-09-27 -
白領減壓緩解酸痛10分鐘瑜伽
【導讀】白領減壓緩解酸痛10分鐘瑜伽,白領每天工作忙碌,工作壓力大,加上久坐不起,久而久之就容易腰間酸痛、雙腿粗腫,該如何緩解這些症狀呢?不妨多練練瑜伽,每天做10分鐘減壓瑜伽,可以促進血液迴圈和...
2015-07-01 -
心理壓力 科學減壓讓女人遠離選擇恐懼症
美國一項調查顯示,人每天要做70個選擇。生活中,越來越多的人陷入“選擇僵局”,小到洗髮水選去屑的還是柔順的,大到畢業生決定考研還是找工作、白領選擇生孩子還是升職……不少人瞻前顧後、猶猶豫豫,好不容易...
2013-12-17 -
印度笑瑜伽減壓防癌提高免疫力
【導讀】印度笑瑜伽減壓防癌提高免疫力,俗話說:“笑一笑,十年少。”說的是保持良好的心態,對人的身心健康有好處。但凡事不可過,按照中醫理論,大笑過喜則傷心,於身心健康不利,一起來看看印度笑瑜伽減壓防...
2015-06-30 -
白領女性用瑜伽為心靈減壓
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 有能力,同時又有經濟實力,現...
2012-09-27 -
快崩潰了怎麼減壓
當今社會,生活節奏加快,學習生活壓力加大,幾乎每個人都曾在生活中的某個時候感到過“恐慌”。所謂“恐慌”可理解為人們在生活中常見的一種負性情緒,包括悲傷、憂鬱、焦慮、恐懼、擔心、憤怒、怨恨等。這些惡劣...
2016-09-22 -
有壓力睡不著怎麼減壓
有壓力睡不著怎麼減壓有光就有黑暗有樂就有悲,想要獲得更大的成功就要承受更大的壓力。如果壓力能轉換成動力,成為鞭策你前進的動力那自然很好。可如果壓力讓你踹不氣,讓你睡不著覺怎麼辦呢?1、睡前與手機斷絕...
2016-09-19 -
減壓的方法有哪些
減壓的方法有哪些現在快節奏的生活讓人們壓力越來越大了,減壓是很重要的,那麼如何減壓呢?下面學習啦小編為大家介紹一下輕鬆減壓方法。1、早起:早上早點起床,有較寬裕時間的準備上班、上學,可以減少焦慮情緒...
2016-09-19