-
自我診斷胃下垂
胃下垂是一種常見的慢性消化系統疾病，是由於胃的固定韌帶鬆弛、形狀改變以及張力降低而導致胃的位置下移，由此引起一系列臨床症狀。自我診斷胃下垂形體消瘦：由於胃下垂病人胃器官的消化吸收功能較差，因此病人多...
2017-02-23 -
胃下垂的自我養護
胃下垂患者主要感覺食欲不振，食量減少，腹部脹滿，噯氣，小腹墜脹，心窩部沉重不適及大便秘結等症，也有便稀或便次多者。同時伴有精神不振，倦怠無力，頭昏失眠等症狀。如作X線鋇餐透視可見胃小彎弧線的最低點在...
2017-02-23 -
高血壓病人春季怎麼調養 教你8個方法自我預防
高血壓病人應對如何進行自我預防1注意精神活動正常化。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素，而精神緊張可使體內交感神經和腎上腺髓質活動增強，導致血壓升高，因此，高血壓患者要經常保持情緒穩定，樂觀豁達...
2015-03-03 -
如何自我心理解壓
方法步驟： 01 1首先，白領可以通過心理諮詢來得到幫助。在白領的心理疾病中，最大的原因是他們不能正視和重視自己的心理狀態。在他們眼裡，只有拼命的工作，不斷的自我提升，往往忽視了心裡的問題。還有就...
2015-07-16 -
如何自我判斷是否患上頸椎病？
方法步驟： 01 1第一個方法就是看一下自己的肢體的某一個不問是否有疼痛的感覺，而那種感覺是類似於觸電般疼痛的感覺，而且同時伴有頭暈噁心的症狀，就可能是患上了頸椎病。 02 2第二個方法就是看...
2016-08-09 -
抑鬱症自我療法
方法步驟： 01 1第一步，多帶朋友去散散步、做戶外運動，可以打打球、跑跑步、多參與哪些多人活動，讓你朋友放鬆心情，建議不要吃藥，吃藥的副作用很大，人體對藥的依賴性也是很好的，所以儘量不要吃藥。 ...
2015-04-18 -
晚上睡覺失眠怎麼自我調節？
方法步驟： 01 1通過飲食可以解決失眠，在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣...
2016-06-12 -
怎麼樣能夠自我治療強迫症？
方法步驟： 01 1在自己感覺到有些焦慮或者猶豫一件事情的時候，閉上眼睛深呼吸，調整一下心情、放鬆一下身體，如果效果不是很明顯，可以多重複幾次，直到感覺沒有那麼焦慮為止。 02 2讓自己變得開...
2016-01-11 -
強迫症自我檢查
方法步驟： 01 1如果對自己的行為總是反復產生懷疑，然後就老強迫自己去檢查自己做過的事。如出門後懷疑是否關好門窗、寫信是否寫錯地址等，為此而反復檢查。像這樣就要小心了。 02 2如果對經歷過...
2016-01-09 -
自我判斷是否患上痔瘡
方法步驟： 01 1患上痔瘡的特徵有便血的症狀，若長期便秘會引起在大便的乾燥，與肛門皮膚的摩擦，而導致便血的跡象發生。這種現象主要為內痔的早期症狀，會有血噴射出來，或者是大便後用手紙搽乾淨的時候，...
2016-08-09 -
肩背胸痛該怎麼緩解
方法步驟： 01 1去醫院看過之後，醫生老公這種情況屬於頸椎病，拍了片子發現老公的頸椎確實有問題。醫生說頸椎病的治療方式有很多到都不能從根本上得到緩解，只能靠自己平時去調養，去鍛煉，慢慢的恢復，藥...
2016-08-08 -
抑鬱症的自我治療
一、抑鬱症的自我治療1. 抑鬱症的自我治療方法2. 什麼是抑鬱症3. 抑鬱症可以痊癒嗎二、抑鬱症有什麼症狀三、抑鬱症有什麼危害抑鬱症的自我治療1、抑鬱症的自我治療方法1.1、鍛煉 鍛煉應作為治療抑鬱...
2016-10-22 -
再生障礙性貧血患者的自我護理
正是因為再障較為嚴重，目前沒有特效的治療藥物，隨著對再障的研究，人們總結了一些預防和護理再障的經驗，所以才需要大家做好預防的工作。 再障患者要考慮到如何避免感染，感染是導致再障加重的主要原因。日常...
2017-02-23 -
冥想：瑜伽的自我嘗試
當你開始冥想時，這表示你已經準備去感受那來自你內心中的寂靜和深層的奧秘。 閉上雙眼去洞察事物本質，就象眼睛從未閉合一樣，這是一個全新世界，我們去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我...
2012-09-27 -
再生障礙性貧血患者的自我調護
再生障礙性貧血是各種原因引起的骨髓造血組織減少、造血功能衰竭而發生的貧血。臨床表現以貧血、出血、感染為特徵。治療需要較長的時間，患者的自我護理也很重要。 1、預防感染 日常生活中要注意增減衣服，避免...
2017-02-23 -
潔癖強迫症的自我治療
潔癖強迫症的自我治療1、接納症狀症狀是自身的一個組成部分,排斥它,實際上是在排斥自我,只會加重症狀,加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦,都要接納症狀。心裡接納了症狀(實際上是接納“怕”),焦慮感就會減...
2016-09-23 -
10種招式 自我調整為自己尋找開心
做一個快樂的人是我們每個人的心願。而生活中經常會有很多的不愉快，使好多人怎麼也快樂不起來。其實，快樂就是一種生活的習慣，養成了快樂的習慣，我們就能與快樂為伴，生活就會充滿陽光。 1.散播你的快樂的...
2011-02-23 -
八個自我安慰 驅走自己的負面情緒
何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情。偶爾的抱怨發洩一下，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能，抱怨是一種致命的消極心態，一旦自己的抱怨成為惡習那麼人生就會暗無天日，不...
2011-02-23 -
考後自我心理調節 6招幫你解壓
轉移思路法 離開令人不快的情境，轉移到高興的情景或事情上，可以走親訪友，也可做自己喜歡做的事，如做家務、社會實踐、打球、聽音樂、和朋友聊天等，忘卻煩惱。親近動物和植物法有條件的可以出去旅遊，走入大自...
2015-03-24 -
多數人不能正確看待自己 3條方法認清自我
據美國《赫芬頓郵報》報導，一項最新調查顯示，人們在現實生活中常常會高估自己。我們對自己的技能和認知的判斷並不能做到精確，偶爾還可能產生巨大誤差。 調查發現，大多數人在對自我進行分析的時候誤差都很大，...
2015-03-25
